現(xiàn)如今在生活中近視人群還是挺多的，不過更嚴峻的問題應該是，兒童近視的年齡變得越來越少，經(jīng)常會看到很多家長帶著孩子去就診。其實造成兒童近視有很多的原因，還是應該提前做好預防工作，這樣才能讓孩子的視力處于正常的狀態(tài)之中。

造成孩子近視的原因有哪些，這幾點都是

1、看近處的時候太多

在城市里，一棟接一棟的高樓大廈使人們視線受到限制，加上城市的孩子外出時間少，大部分時間人們都只看到5米以內的東西，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環(huán)境，不需要用遠視，所以，他的遠視功能就會越來越弱，而患近視眼的可能性也越來越高。

2、戶外活動時間太少

現(xiàn)在的生活空間太狹小，孩子大多數(shù)時候都在室內活動，很少到室外去接觸開闊的大自然，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性是很強的，它會自己調節(jié)去適應這個近距離。而且，在屋里的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞，從而導致孩子患上近視眼。

戶外活動時，眼睛會自動調節(jié)去看不同距離的東西，遠近交替地用眼，使眼睛的睫狀肌得到調節(jié)，不會感到疲勞。而現(xiàn)在家長出于安全、方便等原因，多數(shù)情況下是讓孩子在家里玩。即使約了小朋友一起玩，還是以室內游戲為主。這樣，孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。

3、使用電子產(chǎn)品頻率過于頻繁

現(xiàn)在的孩子幾乎人手一部智能手機，沒事的時候就打開手機玩玩游戲；回到家就打開電腦上網(wǎng)，或者看電視，這樣頻繁接觸電子產(chǎn)品，電子屏幕強烈的光線會對孩子的眼睛產(chǎn)生強烈刺激，加上使用電子產(chǎn)品時眼睛距離屏幕距離過近，因此容易導致孩子近視。

治療兒童近視有最佳時間，不要錯過了

對于家里有弱視的兒童，父母要知道讓兒童在什么時候治療弱視是最佳的，據(jù)調查，我國3億多兒童中，大約有1200萬兒童(4%左右)存在弱視，1%的兒童存在斜視。視力普查中，“偷看”大概是單眼弱視的兒童混過視力檢查的絕招。

這種迷惑人的“正?！保陲椓藘和瘜嶋H上存在的眼病和視力問題，其危害性不僅視力受損，影響外觀的美，更重要是無雙眼視覺、無完善的立體視覺，以致將來不能勝任需要正常立體視覺的精細工作，一旦錯過了治療時機(6歲以前是弱視的最佳治療時期)，對于兒童來說這是會影響未來的生活和工作的，不要讓后悔莫及，關于相關方面的事情要多去了解。

在臨床上，新生兒的視力是很不成熟的，且寶寶眼睛的協(xié)調能力還欠佳，因此是很容易出現(xiàn)斜視的病情的，不過一般是屬于正常的生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長，寶寶眼肌的協(xié)調能力就會逐步增強，這種癥狀也會得到一些改善，但如果在半歲后仍有斜視的情況，應考慮兒童是否患有斜視疾病了，一般來說兒童斜視疾病多發(fā)于6歲前，且發(fā)病年齡主要是集中在3歲左右，因此在這一階段是治療兒童斜視的最佳時間。

兒童近視可以多吃這些食物，有助于近視恢復

1、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素a，是眼睛必不可少的營養(yǎng)物質，能夠讓眼睛維持在健康的狀態(tài)，而且胡蘿卜里面又含有胡蘿卜素，能夠達到抵抗氧化作用，除了生菜，卷心菜，胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素a以外，其他很多食物也是有的，如果身體缺少維生素a就容易讓視力也受到影響。

2、鮭魚

鮭魚也就是三文魚，它里面含有非常豐富的脂肪酸，能夠起到保護視力作用，鮭魚里面所含有的歐米伽三脂肪酸，能夠對視神經(jīng)視網(wǎng)膜，眼內肌肉等起到營養(yǎng)效果，讓視力得到恢復。

3、雞蛋

孩子適當?shù)某砸恍╇u蛋，可以起到保護視力作用，它里面還有黃體素，氨基酸，卵磷脂，半胱氨酸等物質，能夠給眼部補充充足的營養(yǎng)物質，讓鞏膜變得更加堅韌，它里面含有的氨基酸物質也可以讓孩子的眼球發(fā)育變得更好。

4、西蘭花

適當?shù)慕o孩子吃一些西蘭花，也能達到提高視力作用，西蘭花里面含有非常豐富玉米黃素以及黃體素，能夠很好的保護晶狀體，可以讓眼細胞不受到自由基的傷害。

如何預防兒童近視，其實方法并不復雜

1、增加孩子的戶外時間增加戶外暴露時間可以預防近視的發(fā)生已經(jīng)被很多研究證實，也是目前國際公認的結論。

之前一般說增加戶外活動時間，但近年的研究發(fā)現(xiàn)，其實只要在戶外呆著，運不運動都不會影響預防近視的效果，因此現(xiàn)在很多學者將其稱為戶外暴露時間。

為什么在戶外呆著就可以預防近視呢？這是由于太陽的光照強度比室內的光照強度高很多，瞳孔在強光小會縮小，增加了眼睛的景深也減少了視網(wǎng)膜上的離焦，并且可以增加多巴胺的分泌，多巴胺本身也可以預防近視的發(fā)生。

研究表明每天在戶外呆2小時或者一周10小時，就可以起到比較好的一個預防近視的效果，時間可以累計。

操作起來其實也挺容易，比如每節(jié)的課間活動時間，可以讓小朋友到教室外面呆著，周末家長可以帶孩子到戶外走走。

2、注意用眼時的光照強度

護眼燈是否能護眼，我覺得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強度對預防近視均有作用。

簡單來說，其實就是燈開的亮一點。學者建議采用間斷強光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光。

3、少讓孩子吃甜食

過多的攝入甜食可能會使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm，近視的度數(shù)就會加深300度左右。