影響耳朵健康因素很多，首先對耳朵健康該有一定認識，樹立愛耳意識，加強耳病防治，減少耳聾發(fā)生。

耳的功能：一是主司聽覺。失去了聽覺，人將進入到一個非?？膳碌臒o聲世界。俗話說：一聾三分癡，可見聽覺對人的重要性;二是主管人體的位置感覺——保持人體的平衡，如涉及暈車暈船;人在黑暗中瞇眼行走時不會跌倒，就是耳朵的平衡功能在起作用。

我們的耳朵控制著所有器官的分子活動，并且對緊張和放松分布產(chǎn)生影響。在調(diào)節(jié)動作反射的過程中，大腦將命令傳遞到肌肉發(fā)生動作，當(dāng)肌肉執(zhí)行這些命令時，耳朵中的器官平衡控制肌肉活動。由此我們的耳朵決定身體的緊張狀態(tài)—也就是在身體的不同部位分布不同的緊張和放松狀態(tài)。

我們的耳朵還影響器官的熱平衡，調(diào)控鼓膜的血液流動來自血液循環(huán)，直接與大腦的熱調(diào)節(jié)中樞相聯(lián)系。熱調(diào)節(jié)在戰(zhàn)勝疾病中具有非常重要的作用，例如發(fā)燒。耳朵通過神經(jīng)通路與許多重要器官直接聯(lián)系我們的耳孔，耳廓和鼓膜的神經(jīng)管理大多受第十對腦神經(jīng)影響，也就是所謂的迷走神經(jīng)。作為重要的神經(jīng)管理者，這對腦神經(jīng)與咽喉，支氣管，心臟，胃，胰腺，肝臟，腎臟，小腸，及太陽神經(jīng)叢均相聯(lián)系。在引發(fā)應(yīng)激生理反應(yīng)中也具有明確作用。這樣，我們的耳朵通過迷走神經(jīng)與重要器官形成傳遞鏈，直接影響應(yīng)激的調(diào)節(jié)過程。

據(jù)了解，據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)估算，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2.5億。我國有聽力障礙殘疾人2057萬，居各類殘疾之首，占全國人口的16.79%。，其中七歲以下聾幼兒可達80萬，每年還將新產(chǎn)生聾兒3萬余名。老年性耳聾人數(shù)達949萬，隨著人口壽命增長和老齡化，老年性耳聾的人數(shù)不斷增加。聽力障礙嚴重影響著這些人的社會交往和個人生活質(zhì)量。而聽力殘疾中50%可通過初級耳科保健加以預(yù)防和避免。

而老年性耳聾上老年人群體中常見得一種疾病，老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾，嚴重者可造成交往障礙。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國老年人聽力障礙者約占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

護耳保健第一招 鳴天鼓

有很多人都有這樣的體會，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點限制，每天堅持下來，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

護耳保健第二招 彈風(fēng)府

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅持此法，有增強聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

1、拎耳屏：

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳：

以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身。

3、拔雙耳：

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

4、鳴天鼓：

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。