象棋中最基本的戰(zhàn)略應該講究“三子齊頭并進”，它折射出了在現(xiàn)實生活中應盡量避免孤軍深入以及個人英雄主義，無論是在學校還是在工作單位，都應該有團隊精神，懂得團結周圍的人，集合大家的智慧和力量。老人下象棋有什么好處呢?

老人下象棋好嗎

象棋是一項非常受歡迎的休閑活動。對于青少年來說下象棋有利于智力的開發(fā)。對于老年人來說下象棋是消磨閑暇時光非常好的一種方式。

1、充分發(fā)展邏輯思維的能力。學習掌握實際邏輯(9至10歲)和理論邏輯(11至12歲)。

2、接受所有的基本認識的見解和開始聯(lián)想到其他。

3、接受對分類和連續(xù)(數(shù)字概念)的理解。

4、能根據(jù)語義上的素質(zhì)歸類(組和分組)和在已知變數(shù)的基礎上組織要點。

5、能做基本數(shù)學的計算(加法、進位等)。

6、開始對時間和空間做出邏輯上的見解。

7、明了直線、橫線、斜線和距離的概念。

8、明了透視的空間關系。

9、在發(fā)展集中注意力、遵守紀律和規(guī)則上能起到較大作用。

10、發(fā)展道德和智力的自律性和較強的尊重及相互尊重。

老人是很適合下象棋的，那么老人下象棋的好處有哪些呢?

老人下象棋的好處

1、老年人下象棋可陶冶情操

心境的暢達，使人的衰老也會延遲，這也是棋牌的一大養(yǎng)生功效。以弈棋為例，它除了比智力、比技巧外，還要比體力、比耐力，是養(yǎng)性的好方法。棋壇上流行的諺語是：弈棋養(yǎng)性，延年益壽。老年人下象棋有精神寄托。老年人退休后，時間充裕，幾位老朋友，湊在一起殺上幾盤，其樂無窮。

2、老年人下象棋可防老治病

人到老年,機能衰退,下棋,無疑是一種健康的娛樂和積極的休息,對老年人的身心,大有益處。

參加下棋活動是一件非常利于腦部的活動,對于血液循環(huán)以及供氧狀態(tài)都是有幫助的,能夠防止智力過早衰退。因此建議,老年人平時在閑暇之余不妨多下下棋陶冶情操。

3、老年人下象棋可提高記憶力

它寓腦力鍛煉于娛樂中,從心理學角度看下棋也可算作為一種記憶訓練。通過下棋,能提高記憶能力,思維能力和推理判斷能力。為了取勝,雙方在對弈時要精神集中,頭腦冷靜,思考周密,排除一切雜念,心中只有棋局,猶如氣功意守丹田。因此,它能鍛煉意志,修養(yǎng)品格,振奮精神,陶冶性情,同時還能增添生活的樂趣。

老年人經(jīng)常參加下棋等腦力活動,可改善腦血液循環(huán)和供氧狀態(tài),能防止智力過早衰退。

4、老年人下象棋可鍛煉思維

培養(yǎng)人們獨立思考的能力,對陣雙方完全是在平等的情況下調(diào)兵遣將、逐鹿沙場的,最后勝利的歸屬偶然性較小。在這個過程中,參與者通過發(fā)揮主觀能動性,使邏輯性和辯證法也得到增強。

老人下象棋好處多多，很多老人注重養(yǎng)生，那么老人下象棋可以養(yǎng)生嗎?

老人下象棋能養(yǎng)生嗎

可養(yǎng)神怡性。

下棋時氣平心靜，謀定而動，不僅性情得到陶冶，對于身體健康也很有裨益。人到老年，機能衰退，下棋，無疑是一種健康的娛樂和積極的休息，對老年人的身心，大有益處。

可以養(yǎng)生。

下象棋也就如同你在人生中不得不經(jīng)歷得失選擇一樣，每走一步，都必須經(jīng)過細致的推敲，當局勢迫使你必須退讓時，就應該做必要的舍棄，生活中同樣如此，有時候放寬心的退讓，意外收獲的則是一片海闊天空。

此外，即便是處于再劣勢的局面，都應該堅持不放棄，努力尋求反敗為勝的契機，相反的，即便是勝券在握也不應該驕傲自得，而疏于防范。

“延伸到生活中，這就印證了最基本的‘勝不驕，敗不餒’的道理……”

象棋只是在業(yè)余時間可以消遣、娛樂的一種渠道，至于一定要達到什么程度、練到何等級別，他從來不強迫自己。 “象棋能夠鍛煉一個人的思維，可以幫助我們拓寬思路，使我們的大腦時刻保持清晰、敏捷，對于我們老年人，更有益于促進身心的健康……”在下棋的反復輸贏間，潛移默化地形成了遇事沉穩(wěn)、不驕不躁、怡人自得的健康心態(tài)。

下象棋可以使老人安靜下來，不急不躁，達到養(yǎng)生的目的，我們看看什么樣的老人適合下棋吧。

什么樣的老人適合下象棋

需要精神寄托的老人

老年人，尤其是離退休后的老人，時間大多充裕，下棋則可成為一種有益的娛樂項目。邀上幾位志氣相投的棋友，飲茶品茗，橫車躍馬，或黑白互圍，你來我往，殺它個天翻地覆，是何等有趣。

身體不好的老人

不少老年人患有慢性病，如高血壓、心臟病、肺病等，不宜進行激烈的體育活動，往往需要安心靜養(yǎng)，或動靜結合，以利身體的恢復，而下棋只需一桌數(shù)凳，閑時開合，氣平心靜，謀定而動，成竹在胸，談笑之間分出高下，性情從中得以陶冶。

預防老年癡呆的老人

對弈是一種充滿樂趣的有意義的腦力游戲。棋盤之上，雖然只有寥寥數(shù)子，卻是韻味無窮。兩軍對壘，是智力的角逐，行兵布陣，是思維的較量。老年人經(jīng)常下棋，能鍛煉思維、保持智力、防止腦細胞的衰老。

抑郁的老人

退休后的老人，也難免會感到孤獨寂寞。外出走走，與棋友會會，交交后，也是一種有益的社交活動。如此，可增進友誼、加強往來、消除孤寂感，使身心舒暢。

以上幾種老人通過下象棋可以很好的改善自己的身體狀況，老人怎樣下象棋呢?

老人怎樣下象棋

掌握棋型

要掌握棋型首先你必須對高手下過的棋譜進行研究，這是很關鍵有效的一步。要收集高手對付各個層次的棋手的棋譜。在初級階段，往往研究高手對付普通棋手的棋譜，對快速提高更有效。大師間的對局是體現(xiàn)該類布局的最深遠對抗，而我們平時遇到的都是普通棋手。研究棋譜的時候，我們就要思考我們能思考到的所有的關于棋的方面。

比如，這屬于哪類布局，這樣布局的意圖是什么，是從什么地方進攻，這樣走符合陣型是更有利于進攻防守，還是走亂了套，這個布局子力之間是怎么配合、呼應的;完全可以提煉出各種小技巧，把在這類似的棋型下的小技巧記錄下來，隨著小技巧慢慢積累的增多，棋力肯定不可同日而語了。

計算行棋

只有計算才是行棋的唯一依據(jù)，所以往往棋型非常類似，可能就一個兵相異，但是通過計算在10步、15步可能結果就完全不一樣了。所以是參考定式，不能依賴于定式，必須由計算說話。

計算行棋常用的技巧或者叫戰(zhàn)術。比如棄子，停著，捉吃，禁錮，阻擋，閃露，栓連，還有運子，兌子，過門，封鎖等等。

學會了下象棋，最后看看下象棋注意些什么吧。

老人下象棋的注意事項

1、老年人下象棋不要耗神過度

下棋耗神過度會導致身心受傷,老人下棋切勿太傷神。

2、老年人下象棋不宜飯后進行

飯后應該稍適休息一下,以便食物能夠消化吸收。如果飯后立即面對棋局,必然會使大腦處于緊張狀態(tài),減少消化道的供血量,導致腸胃病和消化不良。

3、老年人下象棋時間不要過長

下棋失度,會導致下肢靜脈的血液回流不暢,出現(xiàn)下肢疼痛、麻木等癥狀。所以應該適當活動一下,不要久坐。

4、老年人下象棋不要情緒波動

過分激動、緊張,對老年人的健康十分有害,往往會誘發(fā)心絞痛、中風。下棋應該以探討技藝為目的和出發(fā)點,不計較得失,不爭強好勝,才能做到心平氣和。忌在棋牌館下棋 棋牌館人多混雜,空氣污濁,不利于老年人的身體健康,老年人下棋應選擇空氣清新的地方,比如公園綠蔭下、涼亭內(nèi)等。

5、老年人下象棋忌長時間低頭

長時間低頭會使頸椎間盤和棘間韌帶處于緊張狀態(tài),出現(xiàn)頸背疼痛、僵硬,甚至會引起頸椎病,出現(xiàn)頭暈等腦供血不足癥狀。由于老年人生理功能慢慢減退,很容易疲勞,而且不容易恢復。如果夜間休息不充足,導致身體抵抗力下降,就容易導致疾病發(fā)生。

老年人聚在一起適度地下下棋有好處,但是久坐危害大，因此,老年朋友在下棋時一定不要坐得太久,應每隔四五十分鐘起來活動一下腿腳。要注意老人健身安全，家人多掌握老人健身安全小知識，保護老人健康。