吃西紅柿對(duì)皮膚好嗎?西紅柿當(dāng)中含有番茄紅素，相信不少人也知道它是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的物質(zhì)，人體攝入番茄紅素后，可以起到延緩肌膚衰老，促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生的功效。另外番茄紅素還能夠清除人體內(nèi)自由基，幫助修復(fù)細(xì)胞損傷，不僅對(duì)皮膚保養(yǎng)的效果非常好，它對(duì)于防癌抗癌方面效果是非常顯著的。

吃西紅柿對(duì)皮膚好嗎?經(jīng)常吃些西紅柿效果是非常好的!首先是因?yàn)榉旬?dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素以及糖類，這些物質(zhì)被人體吸收后，可以使肌膚白皙有光澤，能夠淡化黑眼圈，對(duì)于美白潤(rùn)肺方面效果是非常不錯(cuò)的;同時(shí)西紅柿作為一種味甘性涼的食物，具有清熱解暑，生津止渴的功效，經(jīng)常吃些西紅柿可以達(dá)到滋陰潤(rùn)燥的作用，因此吃西紅柿對(duì)皮膚是很有幫助的。

西紅柿當(dāng)中含有番茄紅素，相信不少人也知道它是一種具有強(qiáng)效抗氧化作用的物質(zhì)，人體攝入番茄紅素后，可以起到延緩肌膚衰老，促進(jìn)肌膚細(xì)胞再生的功效。另外番茄紅素還能夠清除人體內(nèi)自由基，幫助修復(fù)細(xì)胞損傷，不僅對(duì)皮膚保養(yǎng)的效果非常好，它對(duì)于防癌抗癌方面效果是非常顯著的。

經(jīng)常吃些西紅柿效果是非常好的!首先是因?yàn)榉旬?dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素以及糖類，這些物質(zhì)被人體吸收后，可以使肌膚白皙有光澤，能夠淡化黑眼圈，對(duì)于美白潤(rùn)肺方面效果是非常不錯(cuò)的;同時(shí)西紅柿作為一種味甘性涼的食物，具有清熱解暑，生津止渴的功效，經(jīng)常吃些西紅柿可以達(dá)到滋陰潤(rùn)燥的作用，因此吃西紅柿對(duì)皮膚是很有幫助的。

另外西紅柿當(dāng)中含有食用堿成分，當(dāng)人體吃進(jìn)西紅柿之后，堿成分會(huì)發(fā)揮作用，幫助人體抑制有害的真菌細(xì)菌，達(dá)到消炎抗菌的效果。

陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基可加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、B、C、D、E以及類胡蘿卜素。

美白食譜一 西紅柿

其實(shí)西紅柿本身屬于富含維生素C 的美食，生活中應(yīng)該度偶都攝入，在每日進(jìn)食正餐之前，一定要嘗試吃一個(gè)西紅柿，這不僅能夠讓其肌膚更加頭疼更加健康，而且還能夠起到健康美白的效果。因?yàn)榫S生素C能夠成功的抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，減少黑色素的沉著，淡化色斑很有幫助。

美白食譜二 黃瓜粥

黃瓜粥對(duì)于面部有雀斑的女性們很有幫助，因?yàn)樵邳S瓜粥中含有豐富的鉀鹽和一胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，如果經(jīng)常食用這類食物，不僅能夠滋潤(rùn)肌膚，而且還能夠有效的淡化色斑，很是不錯(cuò)哦!

西紅柿中含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對(duì)皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。怎樣吃西紅柿可以達(dá)美容抗皺的最佳效果呢?生吃西紅柿能補(bǔ)充維生素C，而煮熟的西紅柿美容抗皺的效果要比生吃的效果好。

古方中醫(yī)藥報(bào)中醫(yī)介紹：加熱時(shí)間越長(zhǎng)，西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑增幅越大。番茄紅素作為一種抗氧化劑，其對(duì)有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍左右。

西紅柿中的番茄紅素可降低人患癌癥和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。人們現(xiàn)在主要需要的是各種抗氧化劑，而一些水果蔬菜中的維生素C在抗氧化劑方面貢獻(xiàn)很小。雖然西紅柿加熱過(guò)程中維生素C確有損失，但西紅柿加熱后其抗氧化劑活性得到了提高，抗皺效果更強(qiáng)。