一，幫助孩子發(fā)展負(fù)面情緒的管理技巧。

在美國(guó)有些中小學(xué)，在課程中加入冥想的練習(xí)，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。而最近的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想有助降低一個(gè)人的焦慮感，而且能夠強(qiáng)化注意力的集中，進(jìn)一步地提升學(xué)習(xí)效率。像這些設(shè)計(jì)得當(dāng)，適合孩子的放松技巧，早早學(xué)會(huì)，對(duì)他們未來(lái)的抗壓能力就會(huì)有所幫助。另外，父母也可以鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來(lái)幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。心理學(xué)上的研究顯示，做運(yùn)動(dòng)是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上，會(huì)促進(jìn)大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

二，幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面對(duì)別人的惡意攻擊時(shí)能沉穩(wěn)以對(duì)，并擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關(guān)系上也會(huì)得心應(yīng)手。

第一，要經(jīng)常表達(dá)愛(ài)意。身體接觸和眼神交流都有助于提高孩子的情緒智力。在玩耍、吃飯和交談當(dāng)中經(jīng)常表達(dá)出愛(ài)意，可以培養(yǎng)孩子的健康情緒。

第二，幫助孩子表達(dá)情感。幫助孩子了解和認(rèn)識(shí)各種情緒表達(dá)也很重要。很多時(shí)候孩子是因?yàn)椴欢萌绾慰刂魄楦胁疟憩F(xiàn)為憤怒。

第三，教會(huì)孩子自主決定。獨(dú)立是情商中最重要的方面，只有讓他們從小學(xué)會(huì)自己拿主意，才能培養(yǎng)出獨(dú)立的性格。

第四，肯定孩子的情緒。允許孩子說(shuō)出自己的憤怒，而不是告誡他們“不要生氣”。此外，詢問(wèn)他們生氣的原因，對(duì)幫助他們控制情緒也很重要。切記不要在孩子憤怒時(shí)試圖壓抑他們的情緒。

第五，承認(rèn)他們?nèi)〉玫某煽?jī)。對(duì)孩子的智力永遠(yuǎn)要予以肯定，避免貶低他們的作為，否則會(huì)讓孩子對(duì)失敗失去接受能力。當(dāng)孩子遇到挫折時(shí)教會(huì)他們積極應(yīng)對(duì)和克服負(fù)面情緒。

1、培養(yǎng)孩子自己解決問(wèn)題的能力，提高獨(dú)立性和適應(yīng)能力。

生活中，有意識(shí)地創(chuàng)造機(jī)會(huì)，幫助幼兒樹立信心，使幼兒能夠?qū)W會(huì)獨(dú)立適應(yīng)并解決問(wèn)題。比如，我有時(shí)把她想要的東西放得高高的，或放在她看似拿不到的地方，她很想拿可又夠不著。我們大人也不急著幫忙，只是告訴她要自己想辦法。我女兒起先是著急，懇求我們幫忙，后來(lái)看毫無(wú)結(jié)果就自己動(dòng)腦筋了，有時(shí)結(jié)果出乎我們的意料。好多次她都能用椅子墊腳，用晾衣用的叉子，或者其它辦法拿到她想要的東西。拿到后的那種快樂(lè)與喜悅洋溢在她的臉上、身上，讓我們也感到她的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都在進(jìn)步。這樣既取消了她碰到問(wèn)題的依賴思想，又能培養(yǎng)她獨(dú)立思考、勤于動(dòng)腦的好習(xí)慣。因此，設(shè)計(jì)一些障礙，讓孩子學(xué)會(huì)處理事情，并獲得成功的快樂(lè)與喜悅。這樣做有利于提高孩子的獨(dú)立性和適應(yīng)能力，便于將來(lái)能更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，在社會(huì)中出色地?fù)?dān)當(dāng)好自己的角色。

教師要提高自身的情商?！皩W(xué)高為師，身正為范”，小學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中接觸最多的是教師，最依賴的是教師，最愛(ài)模仿的也是教師。無(wú)形之中，教師的一言一行都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生了潛移默化的影響，教師的情商素養(yǎng)體現(xiàn)在自身的言行之中，所以教師只有具備良好的情商修養(yǎng)，才能對(duì)學(xué)生起到引導(dǎo)示范作用。這不僅可以對(duì)學(xué)生產(chǎn)生正面的健康的影響，同時(shí)也可以使教師在與同事或上級(jí)的交往中游刃有余、相互促進(jìn)。

為學(xué)生情商發(fā)展創(chuàng)造機(jī)會(huì)。被人尊重是情感的最基本要求。學(xué)生正處于智力、情感發(fā)展期，在教育教學(xué)過(guò)程中，他們需要教師的理解和愛(ài)護(hù)，需要得到尊重和表?yè)P(yáng)。學(xué)生有自己的思想，他們有一個(gè)完整的世界。任何人都沒(méi)有權(quán)利去破壞它的美好從而傷害他的情感。教師要走進(jìn)學(xué)生，給學(xué)生尊嚴(yán)就為開(kāi)發(fā)學(xué)生情商創(chuàng)造了一個(gè)機(jī)會(huì)，教師要尊重學(xué)生，同時(shí)教學(xué)生學(xué)會(huì)尊重別人。這可以讓人受益終身，是成功的基礎(chǔ)。當(dāng)有人問(wèn)諾貝爾獎(jiǎng)得主李遠(yuǎn)哲在美國(guó)學(xué)習(xí)、工作的最大收獲時(shí)，李遠(yuǎn)哲說(shuō)：“我在美國(guó)三十年，收獲很多。但最大的收獲是學(xué)會(huì)了尊重人。”