內(nèi)卷的主要原因：評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)過于單一、優(yōu)質(zhì)資源有限等。同齡人為了爭(zhēng)奪有限的資源而競(jìng)相付出更多的努力，這將導(dǎo)致個(gè)人“收入-努力比”的下降。它也可以被視為硬“通脹”。要避免這一現(xiàn)象愈演愈烈，必須走科技創(chuàng)新之路。例如，看電影時(shí)，當(dāng)?shù)诙诺娜擞捎谇芭耪趽醵睍r(shí)，后排的人也會(huì)紛紛坐的更高。本來坐著可以享受的電影，最終站著才能勉強(qiáng)看到。

隨著全球經(jīng)濟(jì)和文化的高度融合，以及在這一融合過程中反復(fù)遇到的進(jìn)退，我們看到了一個(gè)極其現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)狀：文化沖突已成為世界一體化的重要障礙。為了盡可能地消除這種文化沖突，實(shí)現(xiàn)全球文化認(rèn)同，我們有必要提出一種超越地理區(qū)域、宗教派別、國界和階級(jí)階層的文化概念。我的心就是世界，世界就是我的心。哲學(xué)和文化的發(fā)展應(yīng)該有這樣的勇氣和責(zé)任。

1、 盲目?jī)?nèi)卷的存在也是對(duì)大學(xué)生生活節(jié)奏的一種打破。

自從有了內(nèi)卷后，校園里就多出了一群夜里挑燈、凌晨背書的早起晚睡的“學(xué)習(xí)分子”，幾個(gè)饅頭一瓶水就能學(xué)上一天，著實(shí)令人欽佩。但實(shí)際上這些看上去堪稱模范的刻苦與努力并不是學(xué)習(xí)的通解，只是適合少部分人學(xué)習(xí)方法。

人與人之間存在個(gè)體差異性，強(qiáng)行效仿他人的生活習(xí)慣會(huì)對(duì)自身的身體造成極大損傷。同時(shí)，生活節(jié)奏的打破會(huì)使學(xué)生很長(zhǎng)時(shí)間處于精神恍惚的狀態(tài)，嚴(yán)重影響聽課效率，反而得不償失。

2、 盲目?jī)?nèi)卷行為還會(huì)挫傷大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

在內(nèi)卷的風(fēng)潮下，很多大學(xué)生都存在一種焦慮:別人都在卷，自己不卷就會(huì)跟不上別人的步伐。在這種艱焦慮下很容易誕生許多“無效學(xué)習(xí)”—學(xué)習(xí)只是為了抵消自己的心理焦慮、尋求心里安慰，而不是為了提升自我。

1、 將簡(jiǎn)單問題復(fù)雜化是內(nèi)卷，例如，有些會(huì)議本來己經(jīng)內(nèi)定答案，但是因?yàn)樽哌^程進(jìn)入無休止地討論，交流，大費(fèi)周章地?cái)U(kuò)大影響。這些龐大繁忙的工作，費(fèi)錢費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，把簡(jiǎn)單問題搞得很復(fù)雜，目的只是補(bǔ)程序，把所謂決策科學(xué)化的圓圈畫完，這就是一種內(nèi)卷。

2、 無意義的精益求精是內(nèi)卷，比如開會(huì)桌面上擺的幾千只茶杯，橫看豎看側(cè)看皆成行，蔚為壯觀！那是很多工作人員花很長(zhǎng)時(shí)間，用繩子逐一定位折騰出來的。相對(duì)于會(huì)議的內(nèi)容及其意義而言，這種嚴(yán)格和精準(zhǔn)的擺設(shè)起不了什么作用，這就叫內(nèi)卷。

3、 與預(yù)期的目標(biāo)嚴(yán)重偏離的工作也是內(nèi)卷社會(huì)上許多無競(jìng)爭(zhēng)性的形式性比賽就是內(nèi)卷，很多圈內(nèi)自嗨型的評(píng)比，大賽，證書認(rèn)證，耗費(fèi)了大量的人力物力，卻不能起到推動(dòng)社會(huì)或是學(xué)科進(jìn)步的效果。目的只是為了消耗公司內(nèi)的科技預(yù)算，而實(shí)際社會(huì)并無認(rèn)同效力。

1、 心理不同?！皟?nèi)卷”包含一種盲目、從眾心理，看到別人在學(xué)習(xí)，自己也開始學(xué)著他的樣子，大家一起“卷”。貌似精益求精，實(shí)則不然。而“努力”則是踏實(shí)，肯干，是對(duì)自己目前狀況的認(rèn)識(shí)。

2、 含義不同?！皟?nèi)卷”是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞，一般用于形容某個(gè)領(lǐng)域中發(fā)生了過度的競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致人們進(jìn)入了互相傾軋、內(nèi)耗的狀態(tài)，從而導(dǎo)致個(gè)體“收益努力比”下降的現(xiàn)象。可以看作是努力的“通貨膨脹”?！芭Α笔侵赣帽M力氣去做事情，后來指一種做事情的積極態(tài)度。比如說努力工作，努力學(xué)習(xí)。

3、 效率不同?！皟?nèi)卷”帶有的目的性不強(qiáng)，沒有明確的目標(biāo)，而是一味的模仿他人的樣子，收效甚微?！芭Α笔窃谙蛑约旱哪繕?biāo)前進(jìn)，勇于攀登，有目的性的付出，結(jié)果必定有所不同。

1、 適當(dāng)躺平；要記得人是需要放松，需要回歸家庭，生活不只有工作，還有家人，親友，朋友等等的一切，不要一味拼命工作，不顧及家人及自己身體情況，躺平不一定就是放棄，是去享受生活，去追尋自己的快樂，人是要放松，但不是躺著過的。

2、 設(shè)立階段性目標(biāo)，把人生的目標(biāo)分段完成，在什么時(shí)候我們?cè)撏瓿晌覀兙腿ネ瓿?，比如我們想要考?85大學(xué)，考上了，這不是終點(diǎn)，這是職場(chǎng)起點(diǎn)，大學(xué)出身決定以后薪資待遇，不要把考上大學(xué)做為目標(biāo)。

3、 心態(tài)決定一切，保持初心；不要被別人影響，不要眼紅別人得到的東西，不要在在意別人評(píng)價(jià)，要對(duì)自己抱有希望，不能被所謂成功學(xué)迷惑，人生很長(zhǎng)，不要被一時(shí)的景象影響，想要成功，就不能想著一夜暴富，因?yàn)闆]有人可以一蹴而就，需要一步一步來；許多的首富成功原因，他們有資本讓他們失敗，他們家族能夠支持多次東山再起，我們普通人呢，是輸不起，沒有資本讓我們?nèi)プ?，不要想著被那些所謂名人名事所迷惑，要認(rèn)清自己情況，這樣才能夠讓自己在社會(huì)立足，實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值。