骨質(zhì)增生這是一種正常的生理退化現(xiàn)象，是人體的保護(hù)性生理反應(yīng)，人體關(guān)節(jié)是骨與骨之間的結(jié)合部，人體骨端有厚實(shí)光滑的關(guān)節(jié)軟骨，人的器官和組織會(huì)因?yàn)槟挲g增加而慢慢退化，這就是退行性變。

隨著年齡漸長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨老化，還有人的長(zhǎng)期勞累，關(guān)節(jié)軟骨逐漸出現(xiàn)變形，彈性降低，關(guān)節(jié)受磨損，承受能力就不如從前，甚至?xí)写嗷推屏?，其外圍軟骨面便代償性增殖肥厚，時(shí)間長(zhǎng)了便形成“骨刺”，骨刺也就是骨質(zhì)增生。

日常生活中，可以通過(guò)自己的感覺(jué)判斷。正常情況下上肢癥狀表現(xiàn)較為明顯，如果發(fā)現(xiàn)從肩關(guān)節(jié)、上臂、下臂到手指呈一條線疼痛、脹，發(fā)麻，應(yīng)該去醫(yī)院檢查就診了。最為保險(xiǎn)放心的就是去醫(yī)院拍X光片，簡(jiǎn)單快捷。

骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性變的表現(xiàn)之一，是人體正常的保護(hù)性生理反應(yīng)。有研究表明，人從20歲開(kāi)始就有退行性變化，由于人的體質(zhì)、生活作息、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量和心理因素等等，骨質(zhì)增生表現(xiàn)出來(lái)的時(shí)間早晚和癥狀輕重也不一樣。骨質(zhì)增生的表現(xiàn)癥狀為關(guān)節(jié)僵硬，發(fā)麻、酸痛等，稍微活動(dòng)下會(huì)緩解，但活動(dòng)多了又會(huì)疼痛加重，陰雨天尤為嚴(yán)重。

骨質(zhì)增生多發(fā)于45歲以上的中老年人，而且研究發(fā)現(xiàn)男性要多發(fā)于女性，尤其實(shí)經(jīng)常從事重力勞動(dòng)的群體，最常見(jiàn)的部位是頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和肘等容易長(zhǎng)骨刺。

1、 疾病原因。如果之前出現(xiàn)過(guò)不同程度的軟骨損害或者是其他骨質(zhì)方面的疾病，即使已經(jīng)痊愈，但是在長(zhǎng)期的負(fù)重工作下就會(huì)容易患上骨刺和滑膜炎。

2、 營(yíng)養(yǎng)缺失。中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)骨質(zhì)的鈣流失很大，如果長(zhǎng)時(shí)間缺鈣的話就會(huì)產(chǎn)生骨刺。

3、 生化改變?cè)颉Ｖ欣夏耆松眢w中的蛋白聚糖含量會(huì)逐漸的下降，這些成分發(fā)生改變之后會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)膠原纖維發(fā)生變化，最終出現(xiàn)骨刺及骨質(zhì)增生等疾病。

因此可見(jiàn)骨刺和長(zhǎng)期的勞累以及骨質(zhì)疾病有很大關(guān)系，因?yàn)殚L(zhǎng)期的勞累讓骨頭和軟組織接觸的地方不斷的承受壓力和磨損，從而導(dǎo)致了骨關(guān)節(jié)之間的水分和彈性逐漸的缺失。而骨刺的生長(zhǎng)就是為了減少骨關(guān)節(jié)之間的磨損壓力，換句話說(shuō)骨刺是為了保護(hù)骨關(guān)節(jié)才產(chǎn)生的一種物質(zhì)，屬于骨頭自身的保護(hù)能力。

1、 運(yùn)動(dòng)治療

患者在疾病初期可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉腿部的肌肉，最好是進(jìn)行拉筋運(yùn)動(dòng)，包括游泳，步行等，這些有氧運(yùn)動(dòng)都可以幫助減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，并且增加大腿的肌力，從而來(lái)改善膝蓋骨刺的情況。

2、 藥物治療

如果膝蓋的骨刺不是很?chē)?yán)重，大家就可以采取保守治療的方式，所謂的保守治療就是指藥物治療。患者可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲雇此?，消炎藥或者?zhèn)定劑來(lái)進(jìn)行治療，最為常見(jiàn)的就是阿司匹林，這種藥物可以有效緩解疼痛，起到消炎止痛的作用。除此以外，還可以通過(guò)熱敷，超音波或者電刺激的方法來(lái)增進(jìn)局部的血液循環(huán)，這樣可以改善肌肉缺血的情況，從而幫助肌肉增強(qiáng)力度，減輕關(guān)節(jié)所承受的壓力，這種方法也可以有效治療骨刺。

3、 手術(shù)治療

一般而言，對(duì)于沒(méi)有癥狀的骨刺是不用治療的。對(duì)于輕微的骨刺可以通過(guò)適度的按摩、運(yùn)動(dòng)、熱敷、服用鎮(zhèn)痛藥來(lái)緩解，另外，要注意不要過(guò)度的劇烈運(yùn)動(dòng)，如爬山、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臏p輕體重。

對(duì)于癥狀嚴(yán)重的人則需要手術(shù)切除、置換關(guān)節(jié)等，至于采用哪種治療方式要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

1、 骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)變性、間隙變窄、椎弓根下移、小關(guān)節(jié)突增生或半脫位、黃韌帶肥厚、先天性椎管骨性狹窄等。這屬于骨刺的危害中比較常見(jiàn)的一種。

2、 骨質(zhì)增生形成后,會(huì)向周?chē)鷶D壓,關(guān)節(jié)周?chē)募∪饨M織如含有豐富的神經(jīng)纖維,也是常見(jiàn)的骨刺的危害。當(dāng)神經(jīng)纖維受到刺激和壓迫時(shí),可引起麻木、疼痛,特別是神經(jīng)根受壓后,不僅局部酸脹、疼痛,在其所轄范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。

1、堅(jiān)持做保養(yǎng)操

堅(jiān)持每天做保養(yǎng)操，能夠有效預(yù)防骨刺的形成。首先采取坐立的姿勢(shì)，將小腿慢慢的抬起，并且維持片刻，之后再慢慢的屈伸到最大限度，最后再將腿伸直，如此反復(fù)的進(jìn)行練習(xí)，能夠保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，從而減少骨刺形成的幾率。

2、保持健康的體重

在平時(shí)可以通過(guò)鍛煉來(lái)幫助增強(qiáng)肌肉，同時(shí)能夠幫助改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，并且保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。在疼痛的部位可以采用揉捏，按摩的方法來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到消腫止痛的作用。在鍛煉時(shí)一定要適可而止，不要形成過(guò)度疲勞，以免關(guān)節(jié)承受不了壓力而出現(xiàn)損傷。

3、注意正確的坐姿

如果因?yàn)楣ぷ饕蛩?，需要長(zhǎng)期伏案工作，那么一定要選擇一個(gè)略有傾斜的桌面，這樣能夠幫助減輕頸部的過(guò)度彎曲。在工作時(shí)一定不要讓頸部長(zhǎng)期固定在某個(gè)方向，最好每隔半個(gè)小時(shí)就做一些伸展運(yùn)動(dòng)，這樣能夠減輕脖子的壓力，從而預(yù)防骨刺的發(fā)生。