老人手抖如何預(yù)防呢？

1、注意用腦衛(wèi)生，加強腦的鍛煉，可推遲腦細(xì)胞衰老，延緩小腦萎縮的進程。

2、適量運動，加強關(guān)節(jié)、肌肉鍛煉，可以增強體內(nèi)的新陳代謝，使組織器官充滿活力，有助于各關(guān)節(jié)、各肌肉群之間的相互協(xié)同運動，推遲衰老的進程。

老人手抖吃什么？

1、糯米紅棗山藥湯

準(zhǔn)備：糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。將糯米、紅棗、山藥(切片)洗凈一同人鍋，加適量清水，用小火煮至湯變稠時即可食用。

糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養(yǎng)血的功效，山藥有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效。以上食物合用，對防治中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯

準(zhǔn)備：人參3克，當(dāng)歸9克，豬心1個。豬心剖開洗凈，將人參、當(dāng)歸裝入豬心，放入鍋內(nèi)加適量水，用小火煮至豬心熟爛，去掉當(dāng)歸，吃豬心，嚼人參飲湯。

帕金森病會有相當(dāng)程度的震顫，且約有60%患者發(fā)病初始的癥狀以震顫最多見，所以震顫是診斷帕金森病的一個比較強的信號。但這兩種病的震顫方式并不一樣。

老年性震顫只是在活動或生氣的時候，手不停地抖，比如夾菜、端水杯容易灑。而帕金森病正好相反，它是在不活動的時候出現(xiàn)震顫。比如坐著不動，手也會動、頭也搖動，尤其是下肢顫抖得比較厲害，通常震顫先從一側(cè)上肢遠(yuǎn)端開始，作搓丸樣動作，然后從同側(cè)下肢、對側(cè)肢體發(fā)展到下頜、口唇、舌頭、頭部，呈“N”字形進展。

研究發(fā)現(xiàn)，帕金森病的病變部位在人腦的中腦部位，該處有一群神經(jīng)細(xì)胞叫黑質(zhì)神經(jīng)元，它們通過合成一種“多巴胺”的神經(jīng)遞質(zhì)，對大腦的運動功能進行調(diào)控。當(dāng)這些黑質(zhì)神經(jīng)元變性死亡達80%以上時，就會出現(xiàn)帕金森病的癥狀。據(jù)不完全統(tǒng)計，65歲以上老年人群患病率為2%，目前我國帕金森病患者人數(shù)已超過200萬。

手抖的分類

手抖通常分為生理性手抖和病理性手抖。

正常人在某些情況下會出現(xiàn)生理性手抖，但不屬于疾病，也不需要治療。這種手抖的幅度小而速度快，多在安靜時出現(xiàn)，是一種細(xì)小的、快速的、無規(guī)律的抖動，常與精神緊張、恐懼、情緒激動等有關(guān)。

病理性手抖常是某些疾病的征兆，主要分為靜止性手抖和運動性手抖兩種類型。其中靜止性手抖是在肌肉放松的情況下出現(xiàn)的手抖，這種手抖在運動時減輕或消失，睡覺時多數(shù)人可消失，典型的疾病如帕金森病，運動性手抖是指在運動時出現(xiàn)的手抖，手接近目標(biāo)時抖動加重安靜時不太明顯，常見于腦部病變。帕金森的發(fā)生會有以下的癥狀如出現(xiàn)手抖分靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。

據(jù)科學(xué)驗證：由于老年人的腦細(xì)胞減少２０％，進入高齡期減少３０％。腦細(xì)胞的衰亡，神經(jīng)細(xì)胞的老化，會導(dǎo)致小腦萎縮，引起協(xié)調(diào)共濟功能異常。再加上老年人動脈硬化，新陳代謝障礙，活動量小，體內(nèi)血液中的氧氣和養(yǎng)料對肢體供給較差，肌肉發(fā)生“廢用性萎縮”，肌肉變硬，肌力減退，肌肉的收縮不規(guī)則，張力過低，也會引起產(chǎn)生肌肉的縮張不協(xié)調(diào)。

手抖是帕金森最明顯的特征，所以我們潛意識里會認(rèn)為手抖的老人就一定要帕金森患者。然而，并不是。

手抖提示的就是腦功能的問題。有些老年人在進行細(xì)微的活動時，會出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，而粗重活、用力大時則不會出現(xiàn)。這就是腦功能引起的神經(jīng)功能缺損。但是這樣的手抖也不能不管不顧，它會隨著年齡的增加而加重病情。如想要治療，就得從心血管疾病著手。

老人手抖是什么原因?

在臨床上，震顫麻痹癥、腦動脈硬化、中腦或小腦平病變、肝性腦病、藥物中毒、癡呆等，都有可能引起老人手抖。

1、腦功能障礙

腦動脈硬化、腦供血不良，腦細(xì)胞衰退而影響生理功能。這多表現(xiàn)為微小動作的手抖，尤其寫字時更為明顯，多在一側(cè)。

2、預(yù)期焦慮癥

這種問題常常制造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場時手會發(fā)抖，結(jié)果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。

3、小腦半球疾患

可因腫瘤、小腦萎縮、腦供血不足而致。這一類手抖的特點是意向性震顫，即靜止時不抖，運動時出現(xiàn)。令其指鼻尖時，手發(fā)抖且指不準(zhǔn)確，同時還可合并眼球震顫、走路時呈醉漢步態(tài)、動作不協(xié)調(diào)，間或耳鳴、失聰?shù)取?

4、特發(fā)性震顫