寒冷的冬季來臨了，很多人都選擇在這個季節(jié)來保健，老年人也不例外，相信很多老年人都有手腳冰涼的老毛病吧，那么老人手腳冰涼用什么方法來解決呢？

中醫(yī)認(rèn)為，老年人及部分女性在冬天由于手、腳血液循環(huán)不良而常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。如果經(jīng)常拍打按壓或針灸足三里，使其產(chǎn)生“酸、麻、脹、痛”的“氣感效應(yīng)”，能使手指和腳趾的血液循環(huán)得到改善，進(jìn)而使手腳變得暖和起來。而涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，也有增精益髓、補腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨之功。 泡腳是醫(yī)生推薦的另一個方法。這個方法主要針對“寒從足底生”的癥狀。 腳底是人體血氣循環(huán)的末端，如果血氣不足，首先出現(xiàn)供應(yīng)短缺、循環(huán)停滯的地方當(dāng)然就是這里。血氣不足，抵御力就不足，寒氣就容易借機(jī)入侵。熱水泡腳正好送來溫?zé)嶂?，能促進(jìn)血液循環(huán)，引來新鮮血氣并溫化寒凝之物。

但是，泡腳不是簡單地洗腳，而是用一個高一些的木桶，泡到離膝蓋不遠(yuǎn)的位置，這是因為人體的很多重要的穴位都在這一段兒，三陰交、足三里、涌泉穴、昆侖穴等，這都是一些養(yǎng)生大穴。還有，足部是足三陰(足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng))的開始，也是足三陽經(jīng)(足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng))的結(jié)束，泡腳就是同時疏通這六條經(jīng)脈。 當(dāng)歸、鹿角膠、海馬、鹿茸等中藥有溫陽作用，以其入膳比單純吃肉食更補。如當(dāng)歸生姜煮羊肉就是大補元氣的金方，對女性極度虛弱療效顯著。

補陽也需補氣，以黨參、北芪、高麗參等燉瘦肉或雞，或以狗肉、小茴香、陳皮、生姜同煲，均有益氣的功效。 俗話說：“冬季進(jìn)補，來春打虎。”因為冬天皮膚毛孔閉合，新陳代謝減慢，進(jìn)補給身體儲存足夠能量，來年便會有一個好身體。

陳瑞芳說，冬季人的胃口特別好，其實是適應(yīng)大自然的變化，此時要養(yǎng)精蓄銳，就得多吃一點，特別要多攝入蛋白質(zhì)，像羊肉、狗肉、兔肉、鴿子肉都是不錯的食物。此外，還可以適當(dāng)、少量地進(jìn)食紅酒或糯米酒。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人手腳冰涼用什么方法來解決大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個健康的晚年。

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