廣場舞的好處

1、有利于增強體質

舞蹈是全身的有氧運動，能夠使肌肉得到全面的鍛煉，促進血液循環(huán)，并且可以改善消化系統(tǒng)功能，有利于食物的消化和吸收。

2、使身體保持良好形態(tài)

舞蹈訓練不僅可以改善彎腰、駝背等不良的身體形態(tài)，使身體變得挺拔，還可以使提高肌肉的力量，肌肉、韌帶得到拉伸的同時也增加了美感。氣質的提升也十分明顯。

3、提高生理能力

舞蹈訓練能夠提高肢體的協(xié)調性和靈活性，使大腦反應更加靈敏，促進視覺、聽覺等各種感覺功能的提高。

4、促進健康和緩解心理壓力

舞蹈具有改善人們心境的作用，能夠讓人放松心情，放下包袱。對于長期從事辦公室腦力活動，平時又很少活動的人來說，在工作之余跳跳舞，活動活動筋骨是再好不過了。

跳廣場舞應該注意的事項

1、運動中出汗可以協(xié)助皮膚清潔毛孔，但是運動后留出的汗液含有較多的鹽分，長時間貼在皮膚表面，會使面色發(fā)黃，皮膚變粗糙。跳舞后在條件許可的情況下盡早沖澡，如果條件不允許，則應用濕紙巾將面部擦凈。

2、為了保護皮膚，跳舞時盡量少化妝，少用粉底，不給皮膚長粉刺的機會。

3、舞衣多為有機纖維材料，陽光的暴曬可能會使舞衣上有靜電產生，因此每次穿完舞蹈衣要注意晾干，勤清洗。夏天雨水多，穿完后不晾干就收裝起來很容易發(fā)霉。

4、建議舞友們避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作，以防跌倒，發(fā)生關節(jié)、肌肉損傷，甚至骨折。

5、跳舞時最好穿運動鞋，硬底鞋容易滑倒。盡量選擇一些比較防滑的鞋子，因為大多數的廣場上地板相對比較滑，尤其是在下雨之后，對于許多廣場舞愛好者一定要特別小心！

廣場舞的起源發(fā)展

廣場舞是一項人民群眾創(chuàng)造的娛樂活動，起源由來已久，進入20世紀90年代以后，政府在縣級以上城市建立了許多文化廣場，這為廣場舞的流行提供了場地保障。

2005年開始的創(chuàng)文創(chuàng)衛(wèi)活動，以及北京奧運會的全民健身活動為廣場舞的盛行提供了土壤。在這樣官方和民間力量的共同作用之下，廣場舞以星火燎原之勢迅速流行開來，規(guī)模越來越大、人數越來越多、服裝越來越統(tǒng)一，連音樂也越來越與時俱進。

廣場舞神曲的助推

同樣是2005年左右，網絡的發(fā)展催生了一批網絡歌手，也為網絡神曲開辟了江湖。大媽們開始由最早的固定班底歌曲之一《粉紅色的回憶》換成了《吉祥三寶》、《月亮之上》、《西海情歌》等極具草原和民族風特色的歌曲。此時，一代神曲組合鳳凰傳奇正悄然醞釀他們的廣場舞神曲大計，直到《最炫民族風》問世，霎時間，大街小巷、全國上下各大廣場全都在唱著“蒼茫的腳下是我的愛，綿綿的青山腳下花正開……”由此，一支引領中國廣場舞神曲風向標的組合高調地走進大眾視野。與此同時，廣場舞的舞臺上也徹底改變了一首歌跳一整晚的局面。

廣場舞暴露了哪些問題

隨著廣場舞越來越火，越來越多的問題都暴露了出來，現如今，廣場舞的負面影響也越來越大，因為越是流行的東西，就越容易遭受他人的反感。當很多人還沉浸在廣場舞給自己帶來快樂時，很多人卻在這個時候感受到了廣場舞對自己生活方方面面的負面影響。這些影響在那些喜愛廣場舞的人看來似乎是難以發(fā)現的，但對那些真正受到傷害的人來說，廣場舞確實給他們帶來了很大的麻煩。

為了讓大家了解廣場舞的負面影響，進行實地調研以后，有的人對廣場舞的評價讓人們真正看到了廣場舞的內幕，也讓人們了解了這個外表看起來歡樂，但是內部卻充滿著各種矛盾的廣場舞。通過他們對廣場舞的評價，我們知道了其中的實情。

廣場舞為什么會這么讓人反感

1、地點。不少社區(qū)都有廣場舞的固定訓練場所，以就近參與為好，不必跨社區(qū)“長途跋涉”。但車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種致癌物)多;路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅硬，可能給關節(jié)帶來一定損傷，不宜作為運動場所。最好選擇視野開闊、空氣清新的地方，且要盡量避開風口。

2、時間。早上活動不要太早，以太陽出來為佳，尤其是霧霾天氣，須待霧退之后再開始跳舞;下午以4～6時為佳，晚上則須待晚飯1小時后再活動。若將公園、樹林等處作為練習場所，更要避開夜間以及清晨日出之前這個時段，“聞雞起舞”不可取，因為周邊樹木、花草等植物未經光合作用，排出大量二氧化碳，使氧氣減少，不利于健康?？偟脑瓌t是要隨著節(jié)氣與天氣的變化適時調整，不要過分機械。另外，睡前兩小時內不要進行劇烈運動，尤其是老年人，因上床時間比較早，睡前運動容易造成疲勞、失眠，從而降低睡眠質量。