廣場舞是近年來新興起的一項老年運動，老人跳舞的好處很多，很多老年女性都參與了這項運動。殊不知，廣場舞跳多了，可能會對關節(jié)有傷害。老人經(jīng)常跳舞好嗎?跳廣場舞會引起關節(jié)問題嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

長時間跳廣場舞膝關節(jié)易受傷

因為跳廣場舞而傷到膝蓋等部位的老人屢見不鮮。

“特別是天氣暖和之后，門診上每天都能遇到因為跳廣場舞而受傷的患者。”煙臺山醫(yī)院運動醫(yī)學科張國棟博士介紹，在因廣場舞而受傷的患者中，50%是膝關節(jié)損傷，20%是肩關節(jié)損傷，腰椎、頸椎患者占20%，另外，肘關節(jié)受傷的網(wǎng)球肘、高爾夫球肘能占到5%，再就是一些其他比如跳舞時一直走動而導致腳后跟疼的患者。

跳廣場舞引起關節(jié)炎和關節(jié)損傷與運動量和運動強度有關，如果是在力所能及的范圍內(nèi)進行運動，一般不會出現(xiàn)受損的現(xiàn)象;但是，如果運動量、強度太大，或者經(jīng)常跳而且時間比較長，出現(xiàn)一些損傷也是在所難免的。因為反復做一個動作，就容易引起慢性應力集中，或者是疲勞性的損傷，這種損傷是不經(jīng)意的。

“老年人長時間跳廣場舞，易造成雙膝關節(jié)腫脹、發(fā)炎，從而患上膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎?！睆垏鴹澆┦拷榻B，雖然很多老人跳的廣場舞節(jié)奏緩慢，動作不多，但是跳舞時，膝關節(jié)的總負重量比上下樓梯還大，對于存在骨質(zhì)疏松癥的老人來說，這時腰椎承受的壓力是很大的。

所以老人選擇運動的時候要注意適量，根據(jù)自己的身體情況選擇，注意老人健身安全，家人多學習老人健身安全小知識，保護老人健康。

責任編輯:慕丹萍