為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，瑞典研究人員于1997年至1999年，對(duì)瑞典近4000名60歲以上的人進(jìn)行了研究，平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動(dòng)的頻率，像家庭修繕、除草或修籬笆、保養(yǎng)汽車、打獵釣魚、騎腳踏車以及采收蔬菜和水果等。

在考慮了可能影響該研究結(jié)果的其他生活方式因素，包括飲酒、受教育程度、吸煙以及飲食習(xí)慣后，研究人員發(fā)現(xiàn)，如果排除正式運(yùn)動(dòng)，家中肢體活動(dòng)較多的老年人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)比不愛活動(dòng)的人低27%，研究期間因各種原因而死亡的風(fēng)險(xiǎn)也減少了30%。發(fā)表在最近出版的《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》期刊上的這項(xiàng)研究稱，老年人無論是否進(jìn)行有規(guī)律運(yùn)動(dòng)，只要日常生活中多動(dòng)，就能保持心血管健康，并延年益壽。

刮痧是一種傳統(tǒng)的民間療法，是指用特定器具(如玉石、牛角等)沾上水或潤滑劑，在經(jīng)脈上輕刮，從而使局部充血的療法，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤之目的。

刮痧的適應(yīng)癥較廣泛，比如感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。其中，刮痧對(duì)于消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病效果較好，比如腹瀉、感冒等。

但刮痧并非人人適合，有心臟病的人要慎刮痧。刮痧可使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快;另外刮痧可以促進(jìn)毛細(xì)血管破裂，以破裂后的刺激促進(jìn)新的循環(huán)，而這個(gè)過程會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因此，有心臟病的人刮痧是很危險(xiǎn)的。刮痧后，應(yīng)多飲熱水，以助發(fā)汗退熱。

而又有研究顯示，70歲后的部分老年人和30歲前的年輕人一樣，其性格都容易出現(xiàn)較大變化。在某一性格特點(diǎn)突出的人群中，近四分之一的人會(huì)在70歲之后再次性格大變。與年輕人變成熟不同的是，這些老人的性格呈現(xiàn)多樣化特點(diǎn)。

綜上所述，某些老人性格突然變化是正常的，他們除了性格變化大之外，不會(huì)伴隨其他疾病的特征。但是如果老人性格變化并伴隨脾氣增長，就萬萬不能忽視，可能是心臟病前兆。

心臟病的早期癥狀有胸悶氣短、大量出汗等，也有人在精神、食欲和脾氣方面會(huì)有所改變。由于交感神經(jīng)興奮、中樞神經(jīng)功能紊亂，早期心臟病患者常會(huì)變得暴躁、易怒，有的患者由于經(jīng)常心慌、頭暈、頭痛的癥狀，若是不及時(shí)進(jìn)行治療，可能會(huì)引發(fā)更為嚴(yán)重的病癥。

專家分析，媒體刊登的葉利欽10年病史，反映其健康狀況一直不好，并做過心臟搭橋手術(shù)。此次重感冒，使他在原有器質(zhì)性心臟病基礎(chǔ)上，感染病毒性黏膜炎，加重心衰最后誘發(fā)心臟病。

任群介紹，一般人感冒可能對(duì)健康不會(huì)產(chǎn)生多大影響，但老年人尤其心臟病患者則不一樣：感冒后抵抗力下降，細(xì)菌病毒容易乘虛而入，往往容易引發(fā)或加重心臟病。 同時(shí)，感冒也是心梗急性發(fā)作、肺心病發(fā)生心衰或合并感染的重要誘因：感染會(huì)使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊變脆，氣溫驟降時(shí)血管收縮，可誘發(fā)斑塊破裂，血液黏稠度增加又可促使局部血栓形成，導(dǎo)致急性心肌缺血等意外。

據(jù)了解，近來天氣變化無常，早晚溫差大，醫(yī)院收治的因感冒導(dǎo)致心臟病發(fā)作的患者明顯增多。有關(guān)專家提醒：上了年紀(jì)的人患感冒切莫掉以輕心，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，除規(guī)律用藥外，要注意臥床休息，避免勞累和劇烈活動(dòng)。一旦感覺胸口隱隱作痛、胸悶、心慌、乏力、惡心、頭暈，應(yīng)高度警惕，及時(shí)就診。

老年人洗澡時(shí)容易發(fā)生意外，出現(xiàn)頭暈、目眩、心悸胸悶、出汗、口渴、惡心嘔吐、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重者甚至突然暈倒在地，造成摔傷。冠心病人則可誘發(fā)心絞痛和心肌梗死等。

（1）防滑倒。因浴盆內(nèi)和浴室地面上常積有肥皂污水，容易使人滑倒，輕者可造成不同程度的軟組織擦裂傷，重者可導(dǎo)致骨折或顱腦等損傷，特別是頭后枕部著地所造成的腦干損傷，?？晌＜吧?。老年人從浴盆里站起時(shí)，務(wù)必抓好浴盆邊緣或其上的把手，或扶住墻壁緩慢站起；從浴盆里出來時(shí)，最好在鋪有浴巾或防滑墊的地上走動(dòng)以保安全。

（2）防暈倒。由于熱水的刺激，引起全身外周血管廣泛擴(kuò)張和血壓下降，再加上浴室內(nèi)的悶熱和通風(fēng)欠佳，會(huì)對(duì)中老年人的心血管及呼吸功能產(chǎn)生不良影響。另外，老年人的自主神經(jīng)反射調(diào)節(jié)機(jī)制和代償功能減弱，也易引發(fā)一過性腦供血不足而暈倒，重癥者可發(fā)生摔傷或嗆水等意外。因此，老年人特別是體弱有病或久病剛愈的老年人洗澡時(shí)，應(yīng)有家人在旁攙扶和照料，水溫不宜過高，時(shí)間不宜過長。洗澡前要適量進(jìn)餐，因?yàn)榭崭箷r(shí)體內(nèi)血糖含量相對(duì)較低，經(jīng)長時(shí)間的勞累容易發(fā)生低血糖休克。而飲酒或飽餐后洗澡則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重，容易出現(xiàn)虛脫。過勞或剛服用過催眠藥的老年人也不宜洗澡，防止發(fā)生頭暈而暈倒。浴室里宜開一小窗，以免浴室太熱或蒸氣過多，使空氣中的氧氣稀薄，而引起機(jī)體缺氧。如果在洗澡時(shí)自覺有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)馬上到池外躺下休息，喝杯熱茶或糖水，可很快恢復(fù)正常?；加泄谛牟〉娜藨?yīng)隨身攜帶硝酸甘油片，必要時(shí)舌下含化。若已暈倒者，應(yīng)立即讓其躺下，頭略低，置于空氣流通處，在注意保暖的同時(shí)，用手指掐人中、合谷等穴位，若病情仍不緩解，應(yīng)立即送醫(yī)院。