冬季，老年人經(jīng)常洗個(gè)熱水澡，有御寒、去污、活絡(luò)筋骨之功效。但是，由于有些老年人患有心、腦、血管等方面的慢性病，體質(zhì)虛弱，機(jī)體對(duì)缺血、缺氧的耐受能力差，反應(yīng)較遲鈍等原因，再加上浴室內(nèi)溫度高、濕度大、氧氣少、空氣污濁，而老年人在熱水中浸泡，水溫使老年人的毛細(xì)血管擴(kuò)張，致使大量的血液淤積在體表，循環(huán)回心臟的血流量減少，心臟輸出血量不足，導(dǎo)致心、腦等器官相對(duì)缺血缺氧，下面就和小編一起去了解下老人洗澡時(shí)需要防范心臟病。

老年人洗澡時(shí)容易發(fā)生意外，出現(xiàn)頭暈、目眩、心悸胸悶、出汗、口渴、惡心嘔吐、四肢乏力、呼吸急促、心跳加快、眼前發(fā)黑等一系列癥狀，嚴(yán)重者甚至突然暈倒在地，造成摔傷。冠心病人則可誘發(fā)心絞痛和心肌梗死等。

因此，老年人在冬季洗澡需小心行事，并注意以下幾點(diǎn)。

（1）防滑倒。因浴盆內(nèi)和浴室地面上常積有肥皂污水，容易使人滑倒，輕者可造成不同程度的軟組織擦裂傷，重者可導(dǎo)致骨折或顱腦等損傷，特別是頭后枕部著地所造成的腦干損傷，?？晌＜吧?。老年人從浴盆里站起時(shí)，務(wù)必抓好浴盆邊緣或其上的把手，或扶住墻壁緩慢站起；從浴盆里出來(lái)時(shí)，最好在鋪有浴巾或防滑墊的地上走動(dòng)以保安全。

（2）防暈倒。由于熱水的刺激，引起全身外周血管廣泛擴(kuò)張和血壓下降，再加上浴室內(nèi)的悶熱和通風(fēng)欠佳，會(huì)對(duì)中老年人的心血管及呼吸功能產(chǎn)生不良影響。另外，老年人的自主神經(jīng)反射調(diào)節(jié)機(jī)制和代償功能減弱，也易引發(fā)一過(guò)性腦供血不足而暈倒，重癥者可發(fā)生摔傷或嗆水等意外。因此，老年人特別是體弱有病或久病剛愈的老年人洗澡時(shí)，應(yīng)有家人在旁攙扶和照料，水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。洗澡前要適量進(jìn)餐，因?yàn)榭崭箷r(shí)體內(nèi)血糖含量相對(duì)較低，經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間的勞累容易發(fā)生低血糖休克。而飲酒或飽餐后洗澡則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重，容易出現(xiàn)虛脫。過(guò)勞或剛服用過(guò)催眠藥的老年人也不宜洗澡，防止發(fā)生頭暈而暈倒。浴室里宜開(kāi)一小窗，以免浴室太熱或蒸氣過(guò)多，使空氣中的氧氣稀薄，而引起機(jī)體缺氧。如果在洗澡時(shí)自覺(jué)有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應(yīng)馬上到池外躺下休息，喝杯熱茶或糖水，可很快恢復(fù)正常?；加泄谛牟〉娜藨?yīng)隨身攜帶硝酸甘油片，必要時(shí)舌下含化。若已暈倒者，應(yīng)立即讓其躺下，頭略低，置于空氣流通處，在注意保暖的同時(shí)，用手指掐人中、合谷等穴位，若病情仍不緩解，應(yīng)立即送醫(yī)院。

（3）防心臟病。如洗澡水水溫過(guò)高，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)和浴盆內(nèi)的水位過(guò)高，可促使心跳、呼吸加快，加重心肌缺氧。對(duì)老年人，特別是已患有代償功能不全的冠心病人，易導(dǎo)致冠心病的突發(fā)或加重。因此，洗澡時(shí)間一般以15～20分鐘為宜，水溫在45℃左右為宜，浴盆內(nèi)的水位一般以坐位不超過(guò)乳頭為好。

（4）防中風(fēng)。過(guò)高或過(guò)低的水溫和洗澡時(shí)的過(guò)度體力活動(dòng)，可促使老年人，特別是患有高血壓病人的血壓進(jìn)一步急劇升高，當(dāng)升高的血壓超過(guò)了腦血管管壁的承受力時(shí)，血管就會(huì)破裂出血，而發(fā)生腦出血。洗澡時(shí)如出汗過(guò)多，又可導(dǎo)致血液濃縮粘稠，流動(dòng)緩慢，對(duì)原有血壓偏低和腦血管原本就不太通暢的老年人，又可誘發(fā)一過(guò)性腦供血不足或腦梗死。因此，老年人應(yīng)注意洗澡水的溫度，掌握好洗澡的時(shí)間，入水要緩慢，先從下肢開(kāi)始，循序漸進(jìn)，不要立即把身體全部泡在水中。洗澡的動(dòng)作不要過(guò)分用力或過(guò)急，應(yīng)以輕松自如為主。

（5）防燙傷。因浴室內(nèi)霧氣大和光線暗，老年人手腳不靈活和辨認(rèn)能力差，要防止開(kāi)錯(cuò)冷熱水龍頭，以免燙傷。

（6）防著涼。如水溫、室溫過(guò)低，浴中浴后遭風(fēng)吹，極易使老年人著涼，導(dǎo)致浴后發(fā)生咳嗽、發(fā)燒等不適。因此，除應(yīng)調(diào)好水溫，保證室溫外，還應(yīng)避風(fēng)寒，出浴室前應(yīng)穿戴整齊，以防著涼。

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