縮陰球是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時(shí)的快感。目前不少女性，尤其是產(chǎn)后女性都會(huì)產(chǎn)生陰道松弛的問題，而縮陰球是通過運(yùn)動(dòng)法來解決女性陰道松弛的問題。

一般而言，只要是生育過的女性就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。而陰道松弛本身就會(huì)導(dǎo)致性快感降低，是因?yàn)樵谛詯鄣倪^程中松弛的陰道無法對(duì)陰莖“緊包”，這就導(dǎo)致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。

而縮陰球就是通過凱格爾運(yùn)動(dòng)原理來鍛煉陰道，將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前。另外，陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性患婦科疾病的幾率大大增加，這是因?yàn)殛幍肋^于寬松導(dǎo)致細(xì)菌更容易進(jìn)入，并且松弛的陰道會(huì)導(dǎo)致陰道的自凈能力下降。而縮陰球可以讓女性陰道逐漸恢復(fù)緊致。

1、“縮陰球伴侶”

所謂縮陰球伴侶指的是：潤滑液和消毒液。使用之前要對(duì)縮陰球進(jìn)行清洗消毒，由于縮陰球本身并不具備潤滑效果，而在與你的私密處接觸時(shí)會(huì)產(chǎn)生摩擦，所以加一點(diǎn)潤滑液是必不可少的，那樣會(huì)讓你更絲滑順暢。

2、縮陰球應(yīng)該如何正確放置

把潤滑液涂抹在縮陰球上，平躺身體，放松精神，稍稍用力用中指和食指將縮陰球推入體內(nèi)。如果有些困難，嘗試將盆骨輕輕抬起后再次推入。當(dāng)球球進(jìn)入身體后，做一個(gè)向上緊縮和提肛的動(dòng)作，它就進(jìn)去了，也不再有腫脹感。

3、縮陰球的使用階段

第一個(gè)月，先使用小的粉色球，每天堅(jiān)持使用30分鐘，在開始使用時(shí)，您有時(shí)可能會(huì)有不適感，那是因?yàn)槟纳眢w對(duì)球體還存在“警惕性”。在運(yùn)動(dòng)幾分鐘后，您可能會(huì)害怕球體會(huì)從體內(nèi)滑出，大部分客戶打電話過來都咨詢過這個(gè)問題，小寶總是非常耐心的指導(dǎo)她們不用擔(dān)心這個(gè)問題，我們的縮陰球在設(shè)計(jì)前已經(jīng)測(cè)試實(shí)驗(yàn)過無數(shù)次，球體因?yàn)榈匦囊Φ淖饔檬古璧准∪庾匀皇湛s，所以請(qǐng)您務(wù)必即系堅(jiān)持鍛煉下去。

縮陰球是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時(shí)的快感。目前不少女性，尤其是產(chǎn)后女性都會(huì)產(chǎn)生陰道松弛的問題，而縮陰球是通過運(yùn)動(dòng)法來解決女性陰道松弛的問題。

縮陰球怎樣練習(xí)

縮陰球達(dá)到縮陰效果是通過循序漸進(jìn)的進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)達(dá)到的，所以需要時(shí)間和堅(jiān)持。一般以四個(gè)月為一練習(xí)階段。

第一個(gè)月首先從單個(gè)球開始訓(xùn)練，每天堅(jiān)持30分鐘。在剛開始使用時(shí)，您可能會(huì)有明顯的不適感，這是因?yàn)槟纳眢w對(duì)球體有警惕性。在運(yùn)動(dòng)幾分鐘后，您可能會(huì)害怕球體會(huì)滑向體內(nèi)或滑到體外。請(qǐng)不要擔(dān)心，這是因?yàn)榈匦囊Φ淖饔脮?huì)使球體自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉會(huì)隨之自然收縮，不會(huì)滑向體內(nèi)也不會(huì)滑落體外。請(qǐng)您繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練下去。

一般而言，只要是生育過的女性就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。而陰道松弛本身就會(huì)導(dǎo)致性快感降低，這是因?yàn)樵谛詯鄣倪^程中松弛的陰道無法對(duì)陰莖 緊包 ，這就導(dǎo)致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。而斯蒂娜全硅膠縮陰球就是通過凱格爾運(yùn)動(dòng)原理來鍛煉陰道，將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前。

縮陰球的原理是 凱格爾運(yùn)動(dòng) 其物理原理是利用地心引力，將縮陰球放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會(huì)不自覺的收緊夾緊縮陰球，從而達(dá)到鍛煉的效果。

縮陰球可以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時(shí)的快感?？s陰球可以預(yù)防細(xì)菌侵入，是女性更加的健康。

怎么使縮陰球更容易放入陰道呢?

縮陰球其醫(yī)學(xué)上的原理是“凱格爾運(yùn)動(dòng)”;其物理原理是利用地心引力，將啞鈴放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會(huì)不自覺地收緊夾緊啞鈴，從而達(dá)到鍛煉的效果。

般而言，只要是生育過的女性就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。而陰道松弛本身就會(huì)導(dǎo)致性快感降低，這是因?yàn)樵谛詯鄣倪^程中松弛的陰道無法對(duì)陰莖“緊包”，這就導(dǎo)致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。而縮陰球就是通過凱格爾運(yùn)動(dòng)原理來鍛煉陰道，將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前。

縮陰球的原理是“凱格爾運(yùn)動(dòng)”;其物理原理是利用地心引力，將縮陰球放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會(huì)不自覺的收緊夾緊縮陰球，從而達(dá)到鍛煉的效果。

往往很多女性有一種誤區(qū)“認(rèn)為陰道是被撐大的”其實(shí)不然，陰道是肌肉因長時(shí)間沒有得到鍛煉，從而內(nèi)壁肌肉組織開始變得松弛而逐漸失去彈性，隨著女性年齡增長生理機(jī)能老化，才慢慢陰道松弛變大的，所以應(yīng)該采取一種安全又有效的縮陰方式，就是物理鍛煉縮陰。這種方式被很多婦科保健醫(yī)院都予以采用。

據(jù)了解縮陰球的尺寸主要有兩種：經(jīng)典款和迷你款。經(jīng)典款的縮陰球一般直徑是大于或等于33mm。迷你款的一般是29mm。通常情況下，大家剛開始使用縮陰球時(shí)應(yīng)該選擇經(jīng)典款的更為安全合適。在使用一段時(shí)間后，大家可以適當(dāng)?shù)倪x擇小一點(diǎn)尺寸的縮陰球，或者更換迷你款。

縮陰球適合的人群

縮陰球適合的人群有：所有成年女性，產(chǎn)后女性，嘗試懷孕的女性，更年期的女性，年長女性。以上的人群是適合使用縮陰球的，而且要嚴(yán)格按照說明書操作，才會(huì)安全有效。需要注意的是，長久持續(xù)的訓(xùn)練才會(huì)給大家?guī)肀容^好的效果。對(duì)于女性來說，縮陰球是一種完美無瑕的女性護(hù)理產(chǎn)品。

性生活的和諧，有助于夫妻關(guān)系的維持與發(fā)展。所以，大家不應(yīng)該忽視性的作用，可以適當(dāng)?shù)囟嗷ㄐ乃荚谛陨罘矫妗７蚱揸P(guān)系和諧，家庭也會(huì)發(fā)展地更好。俗話說，家和萬事興?？s陰球不失為大家的一種選擇。