打球一直是很多女性都比較喜歡的運(yùn)動，尤其是羽毛球。羽毛球是一種比較適合女性的健身運(yùn)動，是一種可以放松身心的運(yùn)動，那么女性打羽毛球的好處都有哪些呢，一起來看看吧。

健身塑身

生命在于運(yùn)動，打羽毛球，不到十分鐘，就能汗流浹背，在短時間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。

看過羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動員無論男女，身材都很勻稱，尤其是女隊(duì)員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講，這些肌肉之所以疼，是因?yàn)殚L期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位，其他運(yùn)動不容易練到。

美容

如果細(xì)心一點(diǎn)的人會發(fā)現(xiàn)，羽毛球運(yùn)動員的皮膚都很好。經(jīng)本人多年科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好，有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱)，長今說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內(nèi)運(yùn)動，又忌有風(fēng)，在夏天更像蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球，但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下。打個形象的比方，在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭，哪個皮膚好?

女權(quán)

由于生理上的差異，女性在力量、速度上遠(yuǎn)遜于男性。但是羽毛球運(yùn)動是技術(shù)最復(fù)雜的運(yùn)動，同時也不乏力量之美，在球場上，MM把GG打得滿地找球的現(xiàn)象有的是。因此，可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙，對方商量集中攻擊MM，未曾想MM不弱，我沒摸到球，MM就把他倆打得一點(diǎn)脾氣都沒有。后來和那MM再提起此事，她的謙虛掩蓋不了她的自豪。

優(yōu)雅

羽毛球強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)，動作舒展、步法合理，用好技術(shù)能四兩撥千斤，如果在現(xiàn)場看過職業(yè)球員打球，一定很羨慕他們動作的優(yōu)美。不像別的運(yùn)動那么強(qiáng)調(diào)力量和身體對抗，比如網(wǎng)球，為了發(fā)大力，很多女運(yùn)動員嚎叫連連，甚至都出現(xiàn)對方向裁判投訴聲音太大，甚是不雅。

娛樂、　交友

MM可以娛樂的項(xiàng)目不多，打麻將打牌顯得俗氣，泡吧蹦的多了，讓人覺得太前衛(wèi)，可能會敬而遠(yuǎn)之。足球籃球又找不到對手，乒乓球網(wǎng)球如果打不好的話，又老是接不到球。羽毛球水平再差，起碼不容易吃對方的發(fā)球，能多打幾個回合，使運(yùn)動具有趣味性。

羽毛球可參與的人數(shù)多，雙打的時候可以和隊(duì)友交流，累了在場邊和別人交流。MM出于矜持，在正常場合認(rèn)識GG的機(jī)會不多，在打羽毛球時，可以和GG雙打，或者叫GG教如何打球，總之，人疲憊后，肌肉不那么緊張，情感的防衛(wèi)系數(shù)也會下降，更容易交流。

以上就是關(guān)于女性打羽毛球好處的相關(guān)介紹，希望更多女性朋友能加入到打羽毛球的行列中來，那樣身體就會越來越健康。同時在知道什么項(xiàng)目適合女性鍛煉的基礎(chǔ)上加強(qiáng)運(yùn)動，才會擁有美麗，健康的身體哦。更多女性疾病安全小知識，敬請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責(zé)任編輯:王小麗