不知道大家有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)最近比較火爆的縮陰產(chǎn)品——縮陰球？與許多縮陰產(chǎn)品類似，它能夠幫助女性排除毒素、緊致陰道。由此成為很多女性的青睞佳品，那么女性縮陰球的危害和正確練習(xí)法有哪些？

縮陰球是一種女性放在陰道中鍛煉，用以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來(lái)臨時(shí)的快感。目前不少女性，尤其是產(chǎn)后女性都會(huì)產(chǎn)生陰道松弛的問(wèn)題，而縮陰球是通過(guò)運(yùn)動(dòng)法來(lái)解決女性陰道松弛的問(wèn)題。

縮陰球怎樣練習(xí)

縮陰球達(dá)到縮陰效果是通過(guò)循序漸進(jìn)的進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)達(dá)到的，所以需要時(shí)間和堅(jiān)持。一般以四個(gè)月為一練習(xí)階段。

第一個(gè)月首先從單個(gè)球開始訓(xùn)練，每天堅(jiān)持30分鐘。在剛開始使用時(shí)，您可能會(huì)有明顯的不適感，這是因?yàn)槟纳眢w對(duì)球體有警惕性。在運(yùn)動(dòng)幾分鐘后，您可能會(huì)害怕球體會(huì)滑向體內(nèi)或滑到體外。請(qǐng)不要擔(dān)心，這是因?yàn)榈匦囊Φ淖饔脮?huì)使球體自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉會(huì)隨之自然收縮，不會(huì)滑向體內(nèi)也不會(huì)滑落體外。請(qǐng)您繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練下去。

第二個(gè)月身體對(duì)球體的警惕性基本上已經(jīng)解除了。在第二個(gè)月您可以考慮使用稍重的另一個(gè)球體進(jìn)行每天30分鐘的訓(xùn)練。這時(shí)，您可以帶著它散步、跳舞或游泳，因?yàn)榇祟悇?dòng)作會(huì)引起球體在體內(nèi)發(fā)生移動(dòng)，球體內(nèi)的橡膠球會(huì)不斷的碰撞和刺激陰道內(nèi)部環(huán)肌。久而久之，骨盆底肌群的彈力、力度和敏感度都得到鍛煉得以增強(qiáng)。

第三個(gè)月您的身體已經(jīng)可以很自然的控制住體內(nèi)的球體了。在第三個(gè)月，您可以使用兩個(gè)球一起訓(xùn)練。這時(shí)，您能夠明顯感受都自己的血液循環(huán)比以前更通暢，私處越來(lái)越緊實(shí)敏感，甚至在夫妻生活中可數(shù)次達(dá)到高潮。第四個(gè)月恭喜您已從縮陰球的練習(xí)中獲得顯著成效。這時(shí)，您可以根據(jù)自己的情況，制定一套專屬于自己的日常保養(yǎng)計(jì)劃。相信您一定能從中獲得更多愉悅和健康!

使用縮陰球有哪些危害

縮陰球縮陰器利用物理的鍛煉的作用來(lái)到縮陰的效果，一般不會(huì)對(duì)陰道產(chǎn)生傷害的，只要正確的使用是可以保護(hù)陰道的，所以在使用的時(shí)候一定要保證縮陰球縮陰器是不帶病菌的，而且要經(jīng)常清潔和保養(yǎng)，使用后一定要清洗陰道，保持陰道的干凈，在月經(jīng)期間和妊娠期間不可以使用任何縮陰球縮陰器，這樣就能保護(hù)好陰道不會(huì)受到傷害。

縮陰球縮陰器的使用方法是為了更容易地將縮陰球放入體內(nèi)，在使用前您可以在球體尾端涂上少許潤(rùn)滑劑，但應(yīng)避免涂抹過(guò)多以至于太滑而難以控制其放入。平躺下來(lái)以平緩的速度稍微使點(diǎn)勁將縮陰球放入陰道內(nèi)，如果您覺(jué)得有點(diǎn)困難的話，可嘗試將盆骨輕輕抬起后再放入。有些女性認(rèn)為抬起一條腿以站立的姿勢(shì)放入會(huì)更容易些。只要按照這樣的方法堅(jiān)持一定的時(shí)間是會(huì)有效果的，而且效果非常不錯(cuò)。鍛煉為目的而使用縮陰球的，那么每天堅(jiān)持使用并且持之而恒是很重要的。

陰道是女性獨(dú)有的身體構(gòu)造，而且陰道是女性生孩子和享受性欲的地方，生完孩子的女性陰道都會(huì)有松弛的狀態(tài)，如果想要陰道更緊致可以選擇使用縮陰球效果還是非常不錯(cuò)的?？偟膩?lái)說(shuō)縮陰球并沒(méi)有太多的危害，只要注意清潔、堅(jiān)持使用，相信一定可以達(dá)到縮陰的目標(biāo)的。

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