“放屁”是一種正常的生理現(xiàn)象，不少人甚至認(rèn)為放屁是在幫身體排毒。但經(jīng)常放屁且有較濃的臭味，可能是身體在發(fā)出某種預(yù)警，需要引起重視哦！

“屁”是怎么產(chǎn)生的？

吞咽食物時(shí)，空氣進(jìn)入消化道。

腸道中食物經(jīng)過(guò)細(xì)菌的發(fā)酵產(chǎn)生了氣體。

血液中氣體滲入到腸道內(nèi)。

放屁的原因

一、腸道內(nèi)細(xì)菌失衡

紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心的胃腸病學(xué)家博士解釋：細(xì)菌會(huì)對(duì)人們所吃的食物進(jìn)行發(fā)酵。這一過(guò)程發(fā)生在結(jié)腸里，但有些結(jié)腸細(xì)菌由于過(guò)度生長(zhǎng)而進(jìn)入小腸。因此，食物被消化前，就與細(xì)菌發(fā)生了接觸，生成了氣體。

二、消化道出血

消化道出血會(huì)產(chǎn)生腥臭味的屁。這些血液積聚在患者胃腸道中，胃酸及腸道細(xì)菌把血液分解，有時(shí)候排出的糞便會(huì)像柏油一般。此外，腸道有惡性腫瘤時(shí)，因?yàn)榘┙M織糜爛、剝落、出血，再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵作用，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味。

三、腸炎和腸癌

若不是因進(jìn)食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物，或攝入過(guò)多的肉食所引起，就一定要警惕，因?yàn)榇祟惉F(xiàn)象可能提示一些腸道炎癥。另外，放屁太臭也可能是腸癌的癥狀之一。

四、便秘

當(dāng)糞便在腸道中無(wú)法移動(dòng)時(shí)，人們會(huì)感到自己排氣更多，這是因?yàn)榧S便主要是由細(xì)菌構(gòu)成的，細(xì)菌在人體系統(tǒng)內(nèi)堆積的數(shù)量越多，發(fā)酵后排放出來(lái)的氣體也就越多。此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

五、體內(nèi)激素分泌異常

人體的激素水平異常的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生氣體，處在更年期的女性就會(huì)經(jīng)常放屁，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性體內(nèi)激素不穩(wěn)定，腸胃蠕動(dòng)也變得沒(méi)有那么活躍，于是出現(xiàn)了排氣增多的現(xiàn)象，如果有這種情況，可以增加運(yùn)動(dòng)，按揉腹部，或者服用益生菌來(lái)幫助緩解。

六、過(guò)敏

如果身體在分解某些食物時(shí)存在困難，就會(huì)導(dǎo)致排氣增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會(huì)對(duì)麩質(zhì)過(guò)敏時(shí)，會(huì)導(dǎo)致放屁變多。

七、進(jìn)食速度太快

有的人吃飯的時(shí)候速度很快，狼吐虎咽，這樣就會(huì)咽下大量的空氣，加上吃飯的時(shí)候聊天，吞咽的氣體就更加多了，當(dāng)氣體達(dá)到一定程度，就要排出體內(nèi)，自然就會(huì)放屁，所以吃飯的速度盡量慢一點(diǎn)。

放屁的3種情況

一、屁多：吃了過(guò)多的淀粉類食物

很多食物都會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，比如紅薯，土豆等淀粉含量高的食物，吃多了會(huì)愛(ài)放屁，這主要是因?yàn)榈矸壑械臍饣?，在胃酸的作用上能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w，會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣，所以變得愛(ài)放屁。吃任何食物都要適度最好。

二、不放屁：疾病信號(hào)

如果長(zhǎng)時(shí)間不放屁，說(shuō)明問(wèn)題嚴(yán)重。新生兒不放屁，要檢查是否為無(wú)肛癥或肛門發(fā)育不全。大人沒(méi)有屁放，腹部發(fā)脹如鼓，說(shuō)明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎癥、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時(shí)需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗阻無(wú)屁，是因?yàn)槠ū荒c子堵住。

三、放屁很臭：吃了過(guò)多的蛋白質(zhì)食物

臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來(lái)的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點(diǎn)來(lái)看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進(jìn)食過(guò)多蛋白質(zhì)類食物，使腸道發(fā)生了食物滯留。

有屁不放，憋著對(duì)身體有害嗎？

有影響。屁包含腸道中細(xì)菌產(chǎn)生的廢氣，其中氮、二氧化碳、氫、甲烷等都是有害物質(zhì)。憋回去的屁，過(guò)一段時(shí)間會(huì)被腸壁吸收進(jìn)入血液，腸道里的氣壓消失了，你就感覺(jué)腸道輕松。然而，屁并沒(méi)有消失，它只是隨著血液進(jìn)入了全身循環(huán)，之后屁到了肝臟，會(huì)被肝臟過(guò)濾，再之后到達(dá)肺部，最后，屁就會(huì)伴隨呼吸，被你吐出體外。經(jīng)常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、頭暈等狀。

總放臭屁，怎么辦?

一、喝酸奶

酸奶里含有的是乳酸菌，它是一種益生菌，對(duì)胃腸道很有好處，能預(yù)防過(guò)敏性腸綜合征、炎性腸綜合征等，還能維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道的抵抗力。

二、慎用抗生素、消炎藥

當(dāng)感冒、咳嗽、拉肚子時(shí)，很多人會(huì)自行使用抗生素或消炎藥，殊不知這些藥物在殺滅病菌時(shí)，也殺傷了腸道中的益生菌，使得腸道菌群失衡，影響腸道功能。

三、多喝蜂蜜

晚上睡前喝蜂蜜水，可以減少氣體的排放，蜂蜜含有大量的活性酶，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和吸收，有助于清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，保持大便暢通，預(yù)防便秘，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生，減少放屁量。

四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

暴飲暴食、食無(wú)定時(shí)、高脂高熱、煎炸燒烤等飲食習(xí)慣，亦會(huì)誘發(fā)腸道疾病。