縮陰球其醫(yī)學(xué)上的原理是“凱格爾運(yùn)動(dòng)”;其物理原理是利用地心引力，將啞鈴放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會(huì)不自覺地收緊夾緊啞鈴，從而達(dá)到鍛煉的效果。

般而言，只要是生育過的女性就會(huì)出現(xiàn)不同程度的陰道松弛。而陰道松弛本身就會(huì)導(dǎo)致性快感降低，這是因?yàn)樵谛詯鄣倪^程中松弛的陰道無法對(duì)陰莖“緊包”，這就導(dǎo)致伴侶雙方都不能享受性愛的快感。而縮陰球就是通過凱格爾運(yùn)動(dòng)原理來鍛煉陰道，將陰道的收縮力恢復(fù)到產(chǎn)前。

縮陰球的原理是“凱格爾運(yùn)動(dòng)”;其物理原理是利用地心引力，將縮陰球放入體內(nèi)后，在重力的作用下陰道肌肉會(huì)不自覺的收緊夾緊縮陰球，從而達(dá)到鍛煉的效果。

往往很多女性有一種誤區(qū)“認(rèn)為陰道是被撐大的”其實(shí)不然，陰道是肌肉因長(zhǎng)時(shí)間沒有得到鍛煉，從而內(nèi)壁肌肉組織開始變得松弛而逐漸失去彈性，隨著女性年齡增長(zhǎng)生理機(jī)能老化，才慢慢陰道松弛變大的，所以應(yīng)該采取一種安全又有效的縮陰方式，就是物理鍛煉縮陰。這種方式被很多婦科保健醫(yī)院都予以采用。

(1)外用縮陰凝膠　　通過纖維修復(fù)元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復(fù)陰道壁的彈力纖維，使用一段時(shí)間后待彈力纖維修復(fù)，從而自然收縮陰道。它可以直接作用于陰道部位，藥效可以得到充分發(fā)揮，但市場(chǎng)中不少的縮陰藥都不正規(guī)，如果想選對(duì)有效果的還是看用戶評(píng)價(jià)，目前口碑比較不錯(cuò)的是千黛斯，用過的女人都認(rèn)可。

(2)口服縮陰藥　　口服縮陰藥，是經(jīng)口服后被胃腸道吸收入血，通過血液循環(huán)到達(dá)陰道部位，以起到縮陰緊致的目的。這種縮陰藥使用方便，但是經(jīng)過腸胃消化吸收容易消減藥效，而且哺乳期的產(chǎn)后媽媽使用還容易影響母乳質(zhì)量。

(3)縮陰棒　　通過把一些藥物成分(或一定化學(xué)物質(zhì))涂抹在陰道內(nèi)部，造成陰道組織的收縮。這種縮陰藥不容易被人體吸收，而且重復(fù)性使用容易感染病菌，引發(fā)婦科疾病。

縮陰手術(shù)也指的是陰道縮緊手術(shù)，目前的手術(shù)方案，追求的是微整形的技術(shù)。傳統(tǒng)的陰道縮緊手術(shù)，是做陰道前后壁的去除或者是折疊式的縫合，是陰道的內(nèi)徑縮短，外陰道外口直徑變小，可容兩指寬。目前整形外科所追求的是微整形的技術(shù)，可以選擇線雕。通過幾個(gè)點(diǎn)位，放置線雕進(jìn)行收緊，達(dá)到縮陰的目的。這種微整形微創(chuàng)損傷小，手術(shù)時(shí)間短，效果好。通過縮陰手術(shù)可以改善產(chǎn)后由于陰道松弛而影響的性生活的問題。

如何縮陰見效快

1、臥式鍛煉

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿并合，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

2、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)。經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅(jiān)持15分鐘。

3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)

在每次入廁小便時(shí)，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信你就有不小的收獲。

陰道的松弛主要是因?yàn)榧に厮降淖兓?。所以使用調(diào)節(jié)激素水平的藥物，就可以達(dá)到縮陰的效果。縮陰藥目前市面上比較多，不可以亂使用，如果是正規(guī)廠家出產(chǎn)的，確實(shí)是有一定的效果的。不過目前有很多假的縮陰藥物，具有一定的依賴性，因?yàn)榧に爻煞直容^多，所以就有可能會(huì)造成暫時(shí)性的縮陰效果，但是停藥后有可能還會(huì)出現(xiàn)陰道松弛。