刮痧減肥原理
刮痧可以使脂肪細胞顆粒減小，同時讓脂肪活動起來，但需要堅持。刮痧減肥，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，祛風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛的作用。以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的目的。刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。
刮痧減肥效果如下：
刮痧減肥屬于局部性的減肥方法，不同的穴位有不同的刮法。刮痧對于局部脂肪堆積的患者效果比較好，刮痧減肥可以起到活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣止痛，清熱解毒，健脾和胃，調(diào)合陰陽等眾多的作用。刮痧減肥應(yīng)根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，循經(jīng)取穴刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，其力度要適中，每天刮1到2次，若按力大刮時間長，必須涂刮痧油保護皮膚，肥胖的局部可經(jīng)常刮拭，促其被動運動，加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
刮痧減肥壞處
刮痧減肥沒什么太大的壞處，短期內(nèi)可能出現(xiàn)一些皮損現(xiàn)象。比如刮痧后皮膚表面會出現(xiàn)紅、紫、黑斑或黑皰的現(xiàn)象，這主要是刮蹭過程，皮膚下毛細血管破裂，淤血滲透到皮膚中，造成淤青導(dǎo)致的，屬于正常情況，一般3-7天內(nèi)會自然消退，而且注意刮痧力度可以減輕淤青。
刮痧減肥注意事項
1、刮痧注意保暖
減肥者治療刮痧時應(yīng)避風和注意保暖刮痧時應(yīng)避風，注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接入里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發(fā)新的疾病。
2、注意刮痧時間
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長，嚴格掌握每次刮痧。不可連續(xù)大面積刮痧治療，以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位，當經(jīng)絡(luò)穴位與全息穴區(qū)結(jié)合應(yīng)用時，多種全息穴區(qū)治療部位，每次選刮1—2種即可。
常見的減肥刮痧油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完后用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食欲、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放松運動后僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發(fā)揮這些精油的減肥功效。
刮痧減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養(yǎng)成長期的好習慣。
刮痧減肥雖然是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)減肥方式，但還是存在一定的科學依據(jù)，從中醫(yī)的角度看刮痧是通過刺激皮膚來達到促進新陳代謝的作用，而且刮痧減肥對于身體的很多部位都有效果，這也是現(xiàn)在十分受人歡迎的原因之一。
刮痧確實具有比較不錯的減肥效果，而這種方式能夠流傳下來一定有其中的依據(jù)在的，刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝，而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經(jīng)絡(luò)等作用，即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處，更何況兩者的減肥效果還那么好，那么拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!
刮痧減肥的小鬼雖然好，但是在這其中也還有很多的注意事項，為了保護肌膚不被刮傷破皮，在刮痧過程中建議肌膚隨時補充按摩油或乳液，增加滑潤度。刮痧不僅可疏通經(jīng)絡(luò)，還能加強淋巴循環(huán)，但是因為淋巴就位于表皮層下方，因此刮痧到淋巴布滿的區(qū)域時，力道要輕柔，才能夠避免過分刺激淋巴，反而會使身體感覺到更疲憊。
