老人耳鳴原因：

一、精神緊張和疲勞。當(dāng)長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。

二、噪聲因素。暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對(duì)高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。

三、飲食因素?？Х纫蚝途凭３？墒苟Q癥狀加重。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。

老年性耳鳴的病因就是年紀(jì)大了，身體器官的自然衰退。只是有些人耳鳴的年齡比別人早點(diǎn)，有的人50多歲就出現(xiàn)耳鳴，有的人到了70多歲才會(huì)有耳鳴。要想讓自己晚點(diǎn)耳鳴就要從年輕的時(shí)候就開始愛護(hù)自己的耳朵，不要到了上了年紀(jì)，耳朵毛病出來了才后悔。

耳鳴是老年人比較常見的一種癥狀。輕者耳畔仿佛有遠(yuǎn)處的蟬鳴聲，重者有如汽笛聲甚至擂鼓聲，夜以繼日嗡嗡作響，弄得老年人心神不安，影響睡眠與生活，也勢必影響身體健康。

治療耳鳴首先需避開嘈雜環(huán)境，切勿使耳朵過度勞累；應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定、保證睡眠充足，以此儲(chǔ)備精血。對(duì)于急性期的耳鳴，在西醫(yī)治療中，可使用激素改善循環(huán)，但若患者患有糖尿病、骨質(zhì)疏松癥及免疫機(jī)制性疾病時(shí)不可使用以上方法，此時(shí)可采用中醫(yī)中藥、針灸、艾灸及刺絡(luò)拔罐療法等，建議患者出現(xiàn)耳鳴時(shí)及早求助于針灸治療。

老人耳鳴的出現(xiàn)主要是因?yàn)槿狈S生素C、維生素E，還有鋅的缺乏，1/3的老年人出現(xiàn)耳鳴，都不同程度的與鋅的缺乏相關(guān)。成人每天鋅的攝入量在15mg左右就可以維持平衡。含鋅最多的食物為海鮮，還有動(dòng)物肝臟、豆制品、堅(jiān)果、雞蛋、牛肉、羊肉還有魚等，患者應(yīng)該多吃富含維生素C或者E的新鮮蔬菜和水果，維生素C和E能夠提高抗氧化的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，加速末梢的血液循環(huán)，患者可以購買維生素C的咀嚼片或者維生素E膠囊，平時(shí)多吃蘋果、橙子、獼猴桃、百香果。

老人耳鳴吃什么好？

一、多吃含有鐵豐富的食物：

缺鐵容易使的紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力的降低，耳部的養(yǎng)分供給不足，可以使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能夠有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。根據(jù)我國的不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn)，45歲以上的人群是不分男女，每天鐵的攝入量是不應(yīng)少于12毫克。常用食品當(dāng)中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜約含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含有鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含有鐵量約占4-6毫克。

二、多補(bǔ)充些含有鋅豐富的食物：

因鋅與核酸、蛋白質(zhì)的合成，與碳水化合物、維生素A的代謝等是都有密切關(guān)系。患高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅，胎兒可發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天畸形。研究表明，1／3的老年人耳鳴、耳聾者，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡。含鋅最多的食物為牡蠣、肝臟、粗糧、干豆類、堅(jiān)果、蛋、肉和魚，牛奶中含鋅量比肉類少得多。