引起老年人耳鳴的原因有很多，比如高血壓、神經性耳鳴、耵聹栓塞或者是耳石癥，也要考慮是一個生理現(xiàn)象，因為長期處于嘈雜吵鬧的環(huán)境，沒有休息好等原因也可以導致耳鳴。老年人耳鳴吃什么好呢？佰佰安全網和您一起去了解一下吧！

老年人耳鳴吃什么好？

1、多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬、運輸氧的能力降低，耳部營養(yǎng)供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵能有效地預防和延緩老年人耳鳴耳聾的發(fā)生；

2、多補充些含鋅豐富的食物。研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾患者都有不同程度的缺鋅；

3、多吃富含維生素C、E的水果、硬干果。維生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用；

4、適當攝入維生素D多的食物。維生素D能促進人體對鈣的吸收，調查發(fā)現(xiàn)，老年性耳聾都有血鈣偏低癥狀，而血鈣偏低與維生素D有關。

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責任編輯:王秀娟