妊娠糖尿病的飲食治療原則

與其他類型的糖尿病一樣，飲食管理對妊娠糖尿病的控制至關(guān)重要。但由于妊娠時不僅自己需要營養(yǎng)，而且還要為胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng)支持，所以其飲食管理要求與其他類型糖尿病有所區(qū)別。妊娠期糖尿病的治療原則是既要保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需要，又要有效控制高血糖，以保障胎兒的正常生長發(fā)育。

碳水化合物

由于妊娠的特殊性，妊娠期間糖尿病婦女的飲食管理，不像其他糖尿病病友那樣嚴(yán)格控制，可適當(dāng)放寬。原則是保證整個妊娠期間體重增加不超過9公斤。體重增加不宜過快，一般保持每個月增加1～2公斤即可。在妊娠的后3個月，體重增加的速度可加快，大約每周0.5公斤左右。在妊娠期間出現(xiàn)體重增加過快、體重不變或減輕時，應(yīng)及時向醫(yī)生咨詢，以調(diào)節(jié)飲食量。

妊娠期糖尿病飲食護理措施

1、食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過咸過油；

2、湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯；

3、忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等)；

4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃；

5、適當(dāng)參加室外活動，尤其是餐后散步；

6、少食或忌食事物：

A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等；

B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等；

C.高淀粉食物：土豆、山芋等；

D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等；

E.熬煮時間過長或過細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7、根據(jù)營養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減；

妊娠糖尿病人的注意事項：

適當(dāng)限制糖的攝入量：

以五谷、根莖及豆類為主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)，應(yīng)優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

增加蛋白質(zhì)：

妊娠時蛋白質(zhì)的量一定要充足，因為蛋白質(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，而且對胎兒的正常發(fā)育也非常重要。多食用動物蛋白質(zhì)如牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。

維生素的攝入：

維生素D：妊娠時需要量增加，有條件時可飲用加入維生素D的牛奶，或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。葉酸：妊娠時需要量比平時增加2倍，因此應(yīng)多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物，如綠葉青菜(如菠菜和甘藍菜)、豆類、動物肝臟、橙子和全麥面粉等。維生素C：在許多食物中有相當(dāng)大的含量，如柑橘類水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。

妊娠期糖尿病飲食宜忌

對于妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽來說，飲食方面要多加注意。首先，你要在醫(yī)生或營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下，根據(jù)身高、年齡、體重、活動強度以及所處的妊娠階段制定出每日膳食的總熱量標(biāo)準(zhǔn)；然后，具體安排好日常食譜；最后，在選擇某種食物時，可參照食物血糖指數(shù)，多食用低血糖指數(shù)的食物。不同的食物有不同的血糖指數(shù)。食用低血糖指數(shù)的食品不但可獲得同樣的營養(yǎng)，而且更有利于控制血糖。

總體來說，妊娠期糖尿病的孕婦要多吃高纖維食物（例如新鮮水果和蔬菜）、全麥面包、谷類和豆類食物。這些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢，可能會幫助你的血糖在飯后不會升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹筍、香菇、木耳、各種菌類膳食纖維都很豐富。

妊娠糖尿病如何控制飲食熱量

科學(xué)控制飲食應(yīng)控制飲食熱量，對于妊娠糖尿病患者來說，最根本的飲食原則就是總熱量控制，但飲食控制不等于不吃東西。總熱量控制是該吃的東西就可以吃，而且可以適當(dāng)吃多一些；不該吃的東西就盡量不吃，或少吃一些。比如有些妊娠糖尿病患者，認(rèn)為主食比較升糖，就刻意地減少主食的量，比如不吃米飯，或者米飯一次只吃小半碗，這其實是不科學(xué)的，主食要吃，而且還要吃夠量。

如何計算合理的飲食熱量

計算總熱量主要是通過綜合孕前體重的情況，一般懷孕期間的熱量應(yīng)控制在25-30千卡/公斤體重，然后再額外加上200-300千卡胎兒的營養(yǎng)需要量。此外，每個人代謝狀況不同，對熱量的需求也會不同。比較簡單的判定方法就是，如果體重增長過快，則需要適量減少總熱量；如果體重增長不足，則需要適量增加總熱量。