妊娠糖尿病飲食如何吃？隨著人們生活水平的提高，妊娠婦女?dāng)z入營養(yǎng)過剩使妊娠期糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。那么，懷孕后得了糖尿病怎么辦呢？首先應(yīng)采用飲食治療。飲食治療的目標(biāo)是通過飲食控制，使孕婦既無饑餓感，病情也得到控制。具體做法如下：

在妊娠初期，并不需要特別增加熱量，可是到了妊娠中、晚期，就應(yīng)該按每天每千克體重30-35千卡計(jì)算，并根據(jù)血糖、尿糖等情況隨時(shí)調(diào)整飲食。

其次，要控制單糖的攝入，因?yàn)閱翁侨菀妆蝗梭w吸收。蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等屬于單糖。還要選擇纖維素含量較高主食，如糙米或五谷飯。因?yàn)槔w維素含量多的主食有利于控制血糖。

第三，保證足量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)該比正常孕婦增多，其中動(dòng)物蛋白質(zhì)占1/3。每天最好喝2杯(250-500毫升)牛奶，以獲得足夠的鈣質(zhì)。

第四，要控制脂類的攝入，尤其要控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調(diào)以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

最后，要養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，每天三餐主食和三頓點(diǎn)心，特別要避免晚餐與翌日早餐相距過久，可在睡前補(bǔ)充一些點(diǎn)心。這樣可防止夜間發(fā)生低血糖。

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