女性都愛美，愛美的mm一定不會缺少高跟鞋的。因為穿高跟鞋，能夠增加身高，可以讓人的身體很自然地挺胸抬頭，保持好身形，可以使人的小腿看起來比正常的要瘦，可以讓人不得不放慢走路速度，保持平衡，繼而美化走路姿態(tài)，也可以在公共場所，讓你相對挺拔、顯眼......但是高跟鞋鞋跟過高，走路往前沖，類似于墊著腳尖走路。給予腳掌以及腳趾頭的壓力過大，所以穿高跟鞋走路時若不加注意，極有可能令你崴腳。接下來小編就為大家講解下女性穿高跟鞋出行怎樣預(yù)防崴腳？

1.對于新手來說，穿高跟鞋可不是件容易的事，但是卻是件簡單的事。我們知道高跟鞋的承受力者大部分是前腳掌，但是重心要在后腳跟，所以要想穿好高跟鞋，首先，你得先學(xué)會用前腳掌走路，如果走不穩(wěn)當(dāng)?shù)脑捒梢远喽嗑毩?xí)，直到走穩(wěn)當(dāng)為止。

2.剛開始的時候可以先嘗試坡跟鞋多多練習(xí)，試著連續(xù)穿一個星期，看看自己能不能駕馭，如果連續(xù)穿著坡跟自己的身體不會出現(xiàn)腰酸背痛腿抽筋，那就可以開始嘗試低跟鞋了。

3.一般來說七厘米的高跟鞋就很好，鞋子太高走路會很累，而且周圍的人和自己也不會適應(yīng)自己的突然“長高”。

4.如果你漸漸的習(xí)慣了穿七厘米的高跟鞋， 那就可以嘗試穿九厘米的高跟鞋了，這時候你就會覺得穿九厘米的高跟鞋很容易了，穿慣了九厘米的高跟鞋，這時候你再換五厘米的高跟鞋來穿，感覺就跟穿平底鞋一樣穩(wěn)健了。

5.最重要的是鞋子要合腳，這樣子才不容易崴腳。太大的鞋子穿起來有時候鞋子會掉，太小了穿起來會壓迫到腳不好受，還會破皮。前腳掌和鞋跟一起著地才不會崴腳，盡量避免一上路就走人行道，因為人行道很容易卡住鞋跟會更容易摔倒，同時也要避免在不平整的路上走。上樓梯只能用前腳掌走路，這樣才不會摔倒崴腳。

6.平時勤加練習(xí)。其實，穿高跟鞋也是一門功夫的。以前很多朋友也是不會穿高跟鞋的，但隨著穿的次數(shù)的增加，自己也漸漸找到了怎么預(yù)防崴腳還有讓自己穿高跟鞋更加的舒服的方式了。這個有的時候是需要你自己去摸索的。

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責(zé)任編輯:郭動