穿高跟鞋可以使女性胸部與臀部突出，可顯示出女性的曲線美，使站、立、走的姿勢形態(tài)更加優(yōu)美和倍加精神，富有青春感。高跟鞋對于身材矮小和成熟較晚的女青年，意義重大，能從外觀上調高個頭，有利于她們的身心健康。總之，穿上高跟鞋會讓女性的身姿變得挺拔美麗。而且，穿高跟鞋走路時，因為前腳掌著地，減少了震動，對內臟和大腦有保護作用，人在跑、跳時，先用腳尖著地，道理就在于此。但凡事有利就有弊，比如說穿高跟鞋能夠使崴腳的風險大大上升，令許多女性非常頭痛。接下來小編與朋友們聊聊穿高跟鞋崴腳后怎么處理？

1.冰敷!冰敷!冰敷!重要的事情說三遍，一旦崴腳如果買不到冰袋的話，就去買冰水或者冰糕放在傷處。目的是減少毛細血管出血，降低腫脹程度；

2.如果是在走路時輕微崴腳的話，建議自己處理，如果是在運動中如打籃球，踢足球導致的崴腳建議前往醫(yī)院做正規(guī)的處理。可以拍片檢查是否傷到骨頭。如果傷到骨頭就要石膏固定了；

3.第24到48小時是炎癥期建議不要按摩，繼續(xù)冷敷或冰敷。三天左右可以找有經驗的按摩師傅正骨。前期盡量減少患腳的負重，可以配一副拐杖；

4.正骨完畢之后就要熱敷了，用熱毛巾每天敷20分鐘左右，這時也可以根據醫(yī)囑貼膏藥，抹紅花油，或者內服云南白藥；

5.任何恢復都是需要時間的，根據自己扭傷的程度，一般5到7天就可以慢慢走路了，可以買一個護踝，或者繃帶，還有運動員經常使用的肌貼都可以用來保護腳踝；

6.我們知道一次扭傷后就容易導致習慣性扭傷，所以增強腳踝的力量也是至關重要的。下面介紹幾個方法，一是抬腳跟，手扶墻，站在平地上或者可以腳尖站在臺階上，然后腳后跟抬起。在慢慢放下。二半蹲跳。隨著慢慢恢復，可以負重，在腳踝上綁上沙袋繼續(xù)上面的練習；

7.有些比較嚴重的扭傷，使韌帶撕裂，一兩個月不消腫，建議去正規(guī)醫(yī)院接受治療。

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責任編輯:郭動