不少少男少女在青春期發(fā)育的時候都會對自己的私處感到好奇，有時候會情不自禁的進行自慰。而長期手淫有很多危害，那么經常自慰手淫有哪些危害呢？佰佰安全網小編來講講這方面的兩性安全知識。

何為自慰手淫？

自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現象，人類的自慰現象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機等說法也時有使用，多用于描述男性?！笆忠钡慕蟹◤V為流傳，但由于“淫”在中文為貶義詞，用來指代一種性行為方式有欠妥當，所以應該杜絕“手淫”的稱謂，科學術語應該是自慰。

為何有些人會有自慰手淫？

各個年齡段的男女都可以有自慰行為，其成因不盡相同。兒童時期出現的自慰行為多是由于無意識地偶爾玩弄生殖器，或者因為穿緊身褲、騎跨活動時因為摩擦生殖器的刺激并引起快感，一般并沒有性高潮。無論男女，到了青春期后，由于體內的生理變化，并由此產生性沖動和性欲，對性滿懷憧憬、好奇和幻想。正常的性欲是人類成熟和繁衍后代的基本要求，是正常的生理現象。但是從性成熟到能夠合法地宣泄性能量、滿足性要求（登記結婚）一般要等待數年或更久，而這段時間的性需求往往最高，總要尋找機會宣泄?jié)q滿的性欲。男人和女人都可能在不經意的機會，偶爾刺激生殖器官并達到高潮，從而一發(fā)而不可收拾，養(yǎng)成自慰的習慣。也有的是在他人的誘導或協(xié)助下，學會了自慰，并一發(fā)而不可收拾。

經常自慰手淫有哪些危害？

1、頻繁手淫使人經常處于興奮之中，得不到充分休息，容易感到疲勞、意志消沉、記憶力減退、理解力下降、失眠多夢、頭昏頭痛、耳鳴心慌等。但不具有特異性。

2、過度手淫可能導致生殖系統(tǒng)持續(xù)充血，男性容易出現前列腺炎、尿道炎等，女性出現慢性盆腔充血，導致下腹部墜痛、痛經、白帶增多等。

3、由于手淫而出現自責自罪、悔恨交加、擔心影響身體健康和以后的性功能，造成高度心理緊張，比手淫本身造成更大的危害。

4、如果手淫成為滿足、解除緊張的唯一途徑而過分依賴，說明個體的心理發(fā)育和社會適應能力遇到了問題。手淫成為了病態(tài)心理的反映。而且過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。

自慰手淫要注意什么?

1、自慰不要有罪惡感，同時要把握好度，以不覺得疲憊為宜。

2、不胡亂使用器具，注意保證衛(wèi)生。

3、避免穿著緊身衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食(例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等)。

4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，經常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內積垢的不良刺激。

5、對于那些有生殖系統(tǒng)炎癥者，例如包皮陰莖頭炎，采用消炎藥等對癥治療，可以消除患者的局部不適，有助于減少不良刺激誘發(fā)的自慰沖動。

6、手淫前記得要鎖上房門，因為如果你一直擔心會不會有人闖進來，就不會有快感的感覺了。一定要選擇合適的時間和地點，避開那些吵吵嚷嚷的室友，關掉手機和電話。

7、一定要適度適量，不要過度自慰，那樣對身體或是精神都會帶來危害，而且一旦沉溺將不容易自拔。這只是發(fā)泄方式中的一種，但是不能過度迷戀這種感覺。

8、不要盜取異性內衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。

9、要從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有舒適、私密的空間，注意事前事后的衛(wèi)生。因為自慰有自己的特殊表情和行為，只有保持私密才能讓享受者更加放松，也是對其他人應有的尊重。

總之，其實生活中還有許多有意義的事可以做，不需要把目光放在性欲這方面，讓自己的生活變得更加充實，你會慢慢改正這個壞習慣的。