日常生活中有很多的常識，如果對這些常識沒有詳細(xì)的了解，稍微沒有注意，在不知不覺中就會導(dǎo)致身體健康受到影響。其實這些生活常識經(jīng)常都會碰到，切記及時更改過來。下面就讓我們共同來了解一下，生活常識誤區(qū)有哪些呢？

1、飯前喝湯有利于消化

很多人喜歡在飯前喝一碗湯，認(rèn)為在飯前喝湯不僅可以減少食物的攝入，同時還能夠促進(jìn)腸胃消化，但是在飯前喝一大碗湯，容易使得腸胃當(dāng)中的胃酸以及消化液被稀釋而導(dǎo)致消化不良。

2、多吃豆制品補鐵

大家都知道，豆制品對身體健康有比較高的保健價值，但是不能夠多吃，因為過多的使用豆制品容易導(dǎo)致身體吸收鐵的速度被抑制，產(chǎn)生缺鐵性貧血，導(dǎo)致頭暈四肢無力等這種貧血的癥狀，所以豆制品也不能多吃。

3、滾燙的油鍋炒菜

很多人在平時做菜的時候喜歡把油鍋燒的滾燙，其實這種做法是錯誤的，因為過熱的油鍋容易產(chǎn)生一種硬脂化合物，對于人體的健康非常不利，經(jīng)常吃熱油鍋炒的菜容易導(dǎo)致胃潰瘍或者是胃炎的發(fā)生，如果不及時進(jìn)行治療，還容易引發(fā)腸胃癌癥。

4、佐料越多越好

人們認(rèn)為在做飯的做菜的炒菜的時候添加的佐料比較多，可以有效的提高菜的口味，事實上，這種做法是錯誤的，加工調(diào)料品添加過多容易導(dǎo)致身體細(xì)胞畸形，而且容易形成癌癥。

5、骨頭湯補鈣

很多人認(rèn)為喝骨頭湯可以幫助補鈣，其實骨頭當(dāng)中的鈣是很難通過正常煮湯的方式滲透出來的，相反的是，骨頭湯含有的脂肪含量更高，而且使用骨頭湯補鈣能補充的鈣非常有限，如果要補鈣的話，應(yīng)該要使用牛奶或者是一些補鈣制品。

6、糖尿病人不吃碳水化合物

很多糖尿病人在日常飲食當(dāng)中都嚴(yán)格控制碳水化合物，認(rèn)為碳水化合物過多會導(dǎo)致血糖的上升，不利于病情的控制，其實在維持正常體重的條件下，每天要保持足夠的碳水化合物的攝入，可以吃一些慢性碳水，還有利于血糖的穩(wěn)定。

其實在日常生活中存在很多的誤區(qū)，這些誤區(qū)對人們的身體健康會帶來影響。因此大家平時要注意擦亮眼睛，并且用科學(xué)的態(tài)度，去認(rèn)真對待我們?nèi)粘Ｉ钪羞@些經(jīng)常都會碰到的常識。

責(zé)任編輯:李超群