現(xiàn)如今市面上的食品含有木糖醇的越來越多，很多糖尿病患者認為木糖醇不是糖，吃下去不會影響血糖。那么木糖醇熱量是多少呢？接下來佰佰安全網來詳細為大家介紹一下吧。

木糖醇是一種可以作為蔗糖替代物的五碳糖醇，是木糖代謝的產物。屬于營養(yǎng)性甜味劑，若無特別說明，外形很難與蔗糖區(qū)別開。它的甜度是蔗糖的1.2倍，而產生的熱量少于等量蔗糖的2/3。每克木糖醇熱量約2.4大卡。

木糖醇對人體有害嗎

木糖醇過量會發(fā)胖。而且從理化性質來講，木糖醇是偏涼的，它不被胃酶分解，直接進入腸道，吃多了對胃腸有一定刺激，可能引起腹部不適、脹氣、腸鳴。由于木糖醇在腸道內吸收率不到20%，容易在腸壁積累，易造成滲透性腹瀉。以中國人的體質，一天攝入木糖醇的上限是50克。光嚼嚼口香糖應該沒什么問題，但如果吃大量的其他木糖醇食品，就需要注意用量了。

過量食用木糖醇會使血脂升高。 是木糖醇和葡萄糖一樣都是由碳、氫、氧元素組成的碳水化合物，木糖醇在代謝初始，可能不需要胰島素參加，但在代謝后期，就需要胰島素的促進。因此，木糖醇不能替代葡萄糖糾正代謝紊亂，也不能降低血糖、尿糖、改善臨床癥狀。臨床實踐表明木糖醇并不能治療糖尿病，而且木糖醇吃得過多，血中甘油三酯升高，引起冠狀動脈粥樣硬化，因此，糖尿病人不宜多食木糖醇。

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責任編輯:陳淼琪