排球運(yùn)動(dòng)有哪些常見(jiàn)傷病?打排球時(shí)哪些部位容易受傷?接下來(lái)請(qǐng)大家跟隨小編的腳步來(lái)佰佰安全網(wǎng)了解詳情吧。

打排球時(shí)哪些部位容易受傷?小編總結(jié)如下：

排球最常見(jiàn)的損傷部位是肩、膝和腰。

肩以肩袖損傷肱二頭肌腱腱鞘炎最多，多因肩部無(wú)力、扣空球或和球技術(shù)錯(cuò)誤(如肩外展90度屈肘扣球就很易傷肩，如能高手扣球，此傷即可避免)，一次或多次逐漸引起。

在肩部，由于扣球多姿勢(shì)不正確，還會(huì)引起肩胛上神經(jīng)麻痹，出現(xiàn)岡下肌麻痹，多見(jiàn)于集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員。

膝傷以髕骨軟骨病、股四頭肌外側(cè)頭末端病(尤以單足起跳與落地的運(yùn)動(dòng)員最多，如改為雙足，多可避免)及半月板骨折與棘突骨膜炎較多。

此外，扣球、封網(wǎng)、救球倒地，也可以發(fā)生背部、臀部的挫傷及上下肢其他關(guān)節(jié)韌帶的撕裂傷或扭傷，其中指扭傷，骨折和脫位最常見(jiàn)。

因此，預(yù)防辦法應(yīng)注意改進(jìn)錯(cuò)誤的技術(shù)，遵循訓(xùn)練原則，改善場(chǎng)地衛(wèi)生條件(場(chǎng)地要平，但不要太硬或太滑)，使用厚護(hù)膝及護(hù)腰。在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，應(yīng)特別注意肩、膝、腰、指及腕關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

受傷后最關(guān)鍵的就是要減少活動(dòng)量，讓手盡快的恢復(fù)。避免活動(dòng)過(guò)程中引起二次傷害。而且手腫了以后，運(yùn)動(dòng)也不太方便，會(huì)更容易受傷。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)調(diào)查整理，希望對(duì)大家有所幫助。感謝大家對(duì)我們大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)的關(guān)注和支持，我們會(huì)更加努力的為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶