各類蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維，都是嬰兒需要的營(yíng)養(yǎng)素。小嬰兒可加喂果汁和菜水。滿4個(gè)月后可加食菜泥，從細(xì)到粗，可取有色 (綠、紅、黃色)蔬菜，如青菜、菠菜、覓菜、胡蘿卜 番茄、南瓜、土豆等洗凈去皮切碎，在沸水中滾煮3～5分鐘取出，用匙搗爛成細(xì)泥。初食每日1/2茶匙，漸增至每日1～2湯匙。先單喂，后可加入米糊、粥或面中同食，習(xí)慣幾種蔬菜后也可制成混合蔬菜泥。待嬰兒乳牙己出，8～9個(gè)月后可喂粗菜泥或碎菜。嬰兒大便中可見菜葉殘?jiān)鼘僬?，仍可繼續(xù)喂食，4～5個(gè)月后果汁可向果泥轉(zhuǎn)化。香蕉剝皮用匙壓搗成泥，蘋果對(duì)切開，用匙在剖面刮蘋果肉成泥等，初食1/2茶匙先嘗試，漸增至每日半只到一只水果。水果蔬菜各有不同營(yíng)養(yǎng)成分，作用不完全相同，不能互相代替，應(yīng)分別進(jìn)食足夠的量。

新手爸媽總是不知道該在什么時(shí)候給寶寶吃哪些水果類輔食。正確來(lái)說(shuō)，其實(shí)寶寶的水果輔食添加應(yīng)該是根據(jù)寶寶的成長(zhǎng)所需來(lái)定的，而不是完全按照月齡決定。

一般6個(gè)月以內(nèi)的小寶寶最好是母乳喂養(yǎng)，具體什么時(shí)候可以給寶寶添加要看寶寶的身體健康和生長(zhǎng)情況。

下面來(lái)說(shuō)說(shuō)寶寶什么時(shí)候可以添加水果類的輔食。

1、 獼猴桃

有少部分的人會(huì)對(duì)獼猴桃產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，尤其是孩子最為明顯。而近幾年，對(duì)獼猴桃過(guò)敏的人數(shù)又在不斷增加。

獼猴桃含有豐富的維生素C，以及鉀，其他纖維元素。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是如果你的家族中有人是有過(guò)敏史的話，那么不建議再6個(gè)月以內(nèi)就給寶寶吃獼猴桃。

2、 葡萄干

通常人們把葡萄干作為零食，但是小寶寶的話最好別給他吃這類食物，因?yàn)閷殞毜耐萄誓芰€不夠完善，這種小顆粒的食物很容易導(dǎo)致寶寶發(fā)生窒息的危險(xiǎn)。所以，一定要等寶寶以機(jī)構(gòu)學(xué)會(huì)咀嚼之后再給他吃這一類的零食。

對(duì)于剛接觸輔食的寶寶來(lái)說(shuō)，一般從先添加主食類輔食開始，例如米湯、米粉等，這類食物比較不容易引起寶寶過(guò)敏，寶寶也比較容易消化吸收。到了一定階段，可以讓寶寶嘗試不同的主食類輔食，例如燕麥糊、小米糊等，給予寶寶多元的口味。

米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

對(duì)于不愛吃蔬菜的小朋友來(lái)說(shuō)，菜末米湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇。油菜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有豐富的維生素，有利于提高人體免疫力。而且還能夠降低血脂，活血化瘀，幫助肝臟排毒，還能寬腸通便，治療便秘。

4個(gè)月寶寶添加什么輔食

1、米湯、米糊：因?yàn)槊诇容^不容易引起寶寶過(guò)敏。

2、果泥：蛋黃泥、香蕉泥、蘋果泥、紅棗泥、胡蘿卜泥、土豆泥、豆腐糊。能夠開闊寶寶的食品范圍。

3、果汁：可以加菜汁、水果汁，蘋果，桔子榨成汁直接服用，味道營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)。

4、蛋黃：可以加蛋黃，一些雞肝，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃，補(bǔ)充鐵質(zhì)。添加的輔食開始必須從一種開始，慢慢的從一種增加，從少加多。從稀到稠，從細(xì)到粗。確保安全。

特別注意：蛋黃泥可能導(dǎo)致寶寶過(guò)敏，輔食添加蛋黃時(shí)，應(yīng)從少量開始嘗試，若沒出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，則可以繼續(xù)食用。

5個(gè)月寶寶添加什么輔食

米粉：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后。過(guò)去主張先蛋黃，現(xiàn)在醫(yī)生建議先從單純的米粉開始以防過(guò)敏。