當(dāng)孕媽媽情緒變化時會引起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，這樣就會導(dǎo)致內(nèi)分泌腺分娩各種激素，而激素又會通過胎盤進(jìn)入寶寶體內(nèi)，刺激到寶寶活動。

如果孕媽媽在懷孕期間時常煩躁的話就會導(dǎo)致寶寶出生后的心律變化小。心律變化是會影響到寶寶長久的適應(yīng)外界的自我調(diào)節(jié)呼吸心律的，如果不能適應(yīng)外界的變化，那么就很容易導(dǎo)致心臟病。所以孕媽媽在懷孕的時候常常生氣，那么會提高以后寶寶患心臟病的幾率。

如果孕媽媽在懷孕期間情緒長時間的煩躁或者是生氣等，可能會導(dǎo)致憂郁癥，也可能會影響到寶寶下丘腦的發(fā)育，可能導(dǎo)致以后患精神病，性格也可能比較偏激。所以為了寶寶的健康著想，孕媽媽要尋找一個發(fā)泄情緒的方式。

懷孕心情煩躁是比較常見的一種癥狀，懷孕心情煩躁也是孕婦孕期比較常見的一種現(xiàn)象，女性懷孕后由于受各種因素的影響所以情緒會變得格外暴躁一些，懷孕心情煩躁雖說屬于正?，F(xiàn)象但是對自身和胎兒的健康卻十分不利哦，嚴(yán)重的煩躁會流產(chǎn)的。所以孕期保持愉悅身心是安胎的最好方法。

懷孕心情煩躁怎么辦

轉(zhuǎn)移注意力

懷孕心情煩躁怎么辦？如何緩解懷孕心情煩躁的現(xiàn)狀？要知道懷孕心情煩躁對胎兒的健康發(fā)育是很不利的呢，懷孕心情煩躁對胎兒的性格塑造也會造成很大的影響，為了可以有效緩解懷孕心情煩躁的癥狀孕媽媽們可以嘗試轉(zhuǎn)移自己的注意力，多找一些自己有興趣的事情做對緩解懷孕心情煩躁的癥狀會有所幫助。

多溝通

為了緩解懷孕心情煩躁的癥狀孕媽媽們除了要學(xué)會自我調(diào)節(jié)之外還需要注意多溝通哦，懷孕心情煩躁期間建議孕媽媽們千萬不要憋著自己的情緒和想法，多和自己的丈夫和好友傾訴對預(yù)防和緩解懷孕心情煩躁的癥狀也有一定效果。

情緒煩躁對胎兒的影響。

胎寶寶的生理和心理健康和準(zhǔn)媽媽的喜怒哀樂息息相關(guān)，準(zhǔn)媽媽的情緒反應(yīng)甚至?xí)绊懙剿錾蟮纳L狀況。胎兒對這個世界的接觸都是通過母親進(jìn)行的。胎兒感應(yīng)的并非外界刺激，而是通過母親體內(nèi)分泌物改變感受到的。如媽媽生氣時釋出腎上腺素，懼怕時釋出乙醇膽胺，興奮時釋出腦啡呔等。這些化學(xué)物質(zhì)在母親情緒變動時釋放到血液中，再通過胎盤到達(dá)胎兒體內(nèi)，并對胎兒機體產(chǎn)生影響。準(zhǔn)媽媽生氣，體內(nèi)會分泌出帶有毒素的物質(zhì)，直接危害胎兒，同時還會使血液中的白細(xì)胞減少，減弱了機體反抗疾病的能力。

焦慮、緊張、痛苦等不良情緒只有在持續(xù)一段時間并積累到一定程度后才會對胎兒造成損害，不必?fù)?dān)心短暫的不快會影響到孩子。懷孕的時候孕媽媽的睡眠質(zhì)量會越來越不好，皮膚也會越來越不好，這些等等都是會影響到孕媽媽的心情的，孕媽媽心情煩躁是不利于小寶寶的健康成長，這個時候孕媽媽更是應(yīng)該保持心情放松和愉悅，孕媽媽可以多出去跟其他人聊聊一下育兒經(jīng)，也可以買些親潤的護膚品來保養(yǎng)一下自己的皮膚。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究證明：母親孕期的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育。

準(zhǔn)媽媽要保持良好的心態(tài)，應(yīng)注意以下幾點：

1、要形成尊重和關(guān)心孕婦的良好風(fēng)尚，通過溫馨和睦的家庭氣氛、充足有益的休息、健康文明的文化娛樂等，創(chuàng)造有利于優(yōu)孕、優(yōu)生的生活條件和客觀環(huán)境。

2、準(zhǔn)媽媽要加強首先修養(yǎng)，心胸寬廣，切忌暴躁恐懼、憂郁和捧腹大笑。

3、要形成良好的生活習(xí)慣，不去鬧市區(qū)和危險區(qū)，不看淫穢、兇殺讀物與影片，多看美麗的景色、圖片，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽輕音樂等。

自從懷孕以來，準(zhǔn)媽媽們嘗盡了各種酸甜苦辣，會因為激素水平的變化、身體的不適反應(yīng)、家人的照顧不周等會出現(xiàn)各種不良情緒，悲傷、孤獨、焦慮等壞情緒。孕媽的精神情緒，不僅會影響本人的食欲、睡眠、精力、體力等，而且還會通過神經(jīng)體液的變化調(diào)節(jié)，影響胎兒的血液供給、心率、呼吸和運動等許多方面。

因為在妊娠期間，胎兒不僅每天通過臍帶從媽媽那里獲得營養(yǎng)和氧氣，健康成長，還能夠準(zhǔn)確地感受到媽媽的心理變化。到6個月以后，它能聽到聲音，并能在媽媽肚子里作出各種反應(yīng)，如胎動增 加、心跳加快等。當(dāng)媽媽心情愉快時，胎兒也會在母體里感受到這份愉悅，它可能會微笑、吃手指 、掏耳朵，在羊水里自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂郁、悲痛時，胎兒也可能捂著嘴巴，感覺到害怕。

媽媽易煩躁，影響寶寶性格

我們都知道，寶寶的性格還是受到父母性格遺傳的影響，屬于天生的，尤其是這種天生氣質(zhì)和胎兒時期孕媽媽的“教育”密不可分。專家解讀后發(fā)現(xiàn)，若是準(zhǔn)媽咪在孕期情緒異常，就會導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，并通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進(jìn)而影響到了胎寶寶的氣質(zhì)。

比如有些孕媽情緒多變，或壓抑或煩悶不已，沉溺沒有根據(jù)的瞎想和擔(dān)心當(dāng)中，不僅準(zhǔn)媽咪自己受苦，寶寶出生后也容易成為“小霸王”。

佰佰安全網(wǎng)小編建議：孕媽咪首先要保持良好的心境，積極參加孕期運動和廣交朋友?？蓤猿置刻斐槌?0分鐘，到附近草木茂盛的寧靜小路上散散步，做做體操，讓孕期郁悶的心情變得舒暢。如果心情確實憂悶難以排解，可以使用注意力轉(zhuǎn)移法，離開不愉快的環(huán)境，或參加自己感興趣的音樂會、郊游等，將壞情緒轉(zhuǎn)為正面能量。