懷孕是女人最幸福的時候，但也是一個艱難時期。特別是孕婦的心理問題，要去接受和適應(yīng)這突如其來的轉(zhuǎn)變和種種身體上的不適和變化，這樣更有助于母體和胎兒的健康。下面佰佰安全網(wǎng)就來說說孕婦如何去調(diào)節(jié)心理，防治焦慮癥的問題，希望這方面的孕婦心理小知識可以幫助到您。

什么是孕期焦慮？

孕期焦慮 是一種心理變化。即將成為“母親”的妻子，心情錯綜復(fù)雜，文化層次較高的女性更為突出。有些孕婦 脾氣變壞也有疾病的原因，60%～80%孕婦因為腸胃不適。甲狀腺 功能亢進，表現(xiàn)為多汗、煩躁、心悸等癥狀，也促使孕婦脾氣變壞。最新數(shù)據(jù)表明：我國97%的女性存在孕期焦慮。

引發(fā)孕婦焦慮心理的原因

據(jù)調(diào)查顯示，有98％的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來越重，造成這種心理問題有多種原因：

1、城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對生產(chǎn)的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產(chǎn)婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產(chǎn)前并發(fā)癥的產(chǎn)婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。

6、由于行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

7、擔心孩子出生后，自己的職業(yè)受到影響或家庭經(jīng)濟壓力加大，而產(chǎn)生焦慮。

孕期焦慮的危害

孕期婦女的焦慮在臨床上表現(xiàn)為產(chǎn)前抑郁 和產(chǎn)后抑郁兩大癥狀。

產(chǎn)前抑郁表現(xiàn)為情緒波動大，如容易哭、發(fā)脾氣等。根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦 情緒波動對胎兒會有很大的影響，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。孕婦精神狀態(tài)的突然變化，如驚嚇、恐懼、憂傷或其他原因引起的精神過度緊張，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致胎盤早期剝離，甚至造成胎兒死亡。

孕婦如何緩解焦慮心理？

焦慮心理的存在，給準媽媽的生活帶了許多的不愉快，當然不能任由這種壞情緒任意的發(fā)展，要采取相應(yīng)的調(diào)適方法。

(1)對生活有正確的認識。懷孕期間，如果遇到困難冷靜分析，尋求解決之道。

(2)給自己放松的機會。在懷孕的過程中不要把自己逼得太苦，絕對完美的事情是如何克服焦慮心理不存在的。知足常樂，平心靜氣，不要被煩惱套住。

(3)用樂觀的心態(tài)面對一切。在災(zāi)難面前不低頭藥物流產(chǎn)，面對現(xiàn)實，相信山窮水盡之后終會柳暗花明。

(4)丈夫的幫助?？吹狡拮咏箲]的心理，丈夫不能漠然視之。做好妻子的工作，陪妻子愉快地度過懷孕的時光。妻子行動不便，對妻子要多方照料、體貼入微。每如何克服焦慮心理日與妻子共同完成胎教的內(nèi)容，把胎教堅持到底。除此之外，丈夫還需要每日陪妻子活動、散步，這有利于宮縮，但不可讓妻子過于疲勞。

溫馨提醒：當母親對胎兒的健康產(chǎn)生強烈質(zhì)疑時，從醫(yī)學(xué)的觀點來看，做檢查來平定不安的情緒，是絕對有意義的事。畫面可以向你證明胎兒是健康的。