孕婦在懷孕期間身體發(fā)生變化，很容易出現(xiàn)煩躁的情緒。據(jù)調(diào)查顯示，有98%的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理，有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒，會使焦慮心理減輕，有些人不善于調(diào)節(jié)，心理焦慮越來越重。

孕婦煩躁、焦慮會使孕婦腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致代謝性酸中毒引起胎兒宮內(nèi)缺氧。焦慮還可引起植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致產(chǎn)時宮縮無力造成難產(chǎn)。由于焦慮，得不到充分的休息和營養(yǎng)，生產(chǎn)時會造成滯產(chǎn)。

孕婦的情緒是很重要的，會直接影響著胎兒的發(fā)育，我們都不希望以后生個寶寶天天哭鬧。所以，當(dāng)孕婦煩躁的時候，可以使用以下的方法緩解。

1.心理提示法：當(dāng)因為某些事情而想要煩躁的時候，及時告訴自己，不要著急，不要煩躁。

2.釋放法：孕婦可以寫日記，將不開心的事情寫下來，發(fā)泄一下?；蛘叱鋈ド⑸⑿?，跟閨蜜聊聊天，聽聽歌曲，都是很好的釋放方法。

3.傾述法：孕婦感覺到心煩不妨跟發(fā)生矛盾的源頭人坐下來好好聊聊，把話說開了，自然也就心情好起來了。

4.準(zhǔn)爸爸安慰法：當(dāng)準(zhǔn)媽媽要發(fā)脾氣了，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多讓著準(zhǔn)媽媽，讓準(zhǔn)媽媽開心一點。或者帶準(zhǔn)媽媽出去走走，給準(zhǔn)媽媽做頓美食，讓準(zhǔn)媽媽感受到被愛，心情就好起來了。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對如何緩解孕婦煩躁進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解孕婦要注意什么以及更多的孕婦心理知識和孕嬰安全知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:孫殿偉