引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的，但主要是圍產(chǎn)期激素水平大幅波動，尤其是產(chǎn)后內(nèi)分泌的變化、身體狀況以及社會心理因素的影響。孕婦煩躁不安的表現(xiàn)呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕媽可以采取告誡法應(yīng)對孕期煩躁，孕期要常常告訴自己不可以生氣、不要急，你可以想著腹中的寶寶正看著你。懷孕初期癥狀煩躁怎么辦？轉(zhuǎn)移法是最佳方法，離開惱人的環(huán)境。你可以做些自己感興趣的事情，聽聽音樂、外出郊游等，可以讓情緒更為歡樂。

懷孕初期癥狀煩躁怎么辦？可以試試釋放法，這也是一種非常有效的調(diào)劑法，孕媽們可以寫寫日記，跟朋友訴說一下處境和感情，減輕煩惱，釋放不良情緒。懷孕初期癥狀煩躁？還可以試試美容法，常改變形象，換個發(fā)型，換套衣服。還可以買點家居裝飾品，重新裝扮一下家里，有利于保持樂觀心境。

社交法也可以緩解懷孕初期的煩躁癥狀。閉門索居只會讓人變得郁郁寡歡。所以，準(zhǔn)媽媽們一定要積極參加活動，多結(jié)交樂觀向上的朋友。懷孕初期出現(xiàn)煩躁癥狀的時候還可以試試協(xié)調(diào)法，每天抽半小時找個安靜的環(huán)境，散散步、練練體操，可以讓心情更舒暢。

準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期出現(xiàn)煩躁癥狀，十分煩躁的話，可以利用上述幾種方法來調(diào)節(jié)。懷孕初期癥狀煩躁其實是很正常的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽們只要有效地應(yīng)對，保持開朗、樂觀的心態(tài)，盡量不要去想讓人煩躁的事。多想些開心的事情。

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責(zé)任編輯:王秀娟