孕期貧血指什么

孕婦容易出現(xiàn)貧血，但不完全是因?yàn)轶w內(nèi)鐵元素缺乏造成的。輕度的孕婦貧血癥狀并不明顯，判斷孕婦是否貧血最好到醫(yī)院進(jìn)行血液檢查。而應(yīng)對(duì)孕婦貧血的最佳方法是預(yù)防，準(zhǔn)媽媽平時(shí)應(yīng)注意均衡膳食，多吃富含蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

在懷孕之后，孕婦的身體開(kāi)始負(fù)擔(dān)大小兩人的血液供給。為了滿足胎兒的成長(zhǎng)，孕婦的血容量會(huì)逐漸增加。但是在血容量增加的過(guò)程中，血漿的增加量往往是紅細(xì)胞的三倍還多，因此血液容易被稀釋，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀。這種妊娠期發(fā)生的貧血現(xiàn)象比較常見(jiàn)，約有15%的孕婦會(huì)出現(xiàn)病癥，又被叫做“生理性貧血”或“妊娠期貧血”。

妊娠期貧血癥有別于一般情況下的貧血癥，判斷的標(biāo)準(zhǔn)也與普通情況下的婦女標(biāo)準(zhǔn)不同。

孕期貧血的原因有哪些

孕婦對(duì)鐵的生理需求量比月經(jīng)期高3倍，且隨妊娠進(jìn)展增加，妊娠中晚期需要攝入元素鐵30mg/d。因此，孕期出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象十分普遍。通常有以下原因——

生理性貧血。懷孕時(shí)因?yàn)樵袐D生理上的變化及成長(zhǎng)中胎兒的需要，發(fā)生貧血的現(xiàn)象較未懷孕者普遍。妊娠中血液總量及紅血球產(chǎn)量都會(huì)增加，血容量增加，因此血液造成稀釋結(jié)果，懷孕后的血紅素會(huì)比懷孕前下降，乃所謂生理性的貧血，為正?，F(xiàn)象。

缺鐵性貧血。妊娠以后，隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，胎盤(pán)與臍帶的生長(zhǎng)，需鐵量也大量增加，而從每日膳食中鐵的吸收率僅為10％－20％，如果膳食中鐵的供給量少，孕婦又沒(méi)有額外補(bǔ)充鐵劑，很容易發(fā)生缺鐵性貧血。

偏食或因疾病而貧血。懷孕前體內(nèi)就缺鐵，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要原料。比如孕婦原來(lái)就偏食或者有慢性病如腸道寄生蟲(chóng)病、胃病、痔瘡等，使鐵的攝入不足或丟失過(guò)多，導(dǎo)致貧血。

貧血的癥狀是相對(duì)比較復(fù)雜的，很多方面的不良反應(yīng)都是貧血疾病的癥狀，比如，較為常見(jiàn)的就是神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀，再或者就是虛席循環(huán)系統(tǒng)，或者是泌尿系統(tǒng)方面的癥狀等都是很常見(jiàn)的，應(yīng)該對(duì)貧血疾病有足夠的重視。

1、呼吸循環(huán)系統(tǒng)

呼吸循環(huán)系統(tǒng)是孕婦貧血疾病的最常見(jiàn)癥狀之一，但其實(shí)，孕婦貧血病情不嚴(yán)重，或者是病情不嚴(yán)重的情況下，患者的癥狀并不是很明確，但也并不是絕對(duì)的，若是在活動(dòng)之后，患者就可以出現(xiàn)呼吸加快加深的情況出現(xiàn)，甚至?xí)橛行募?、心率加快等情況出現(xiàn)。而若是貧血病情嚴(yán)重的情況下，那么，活動(dòng)量愈大，癥狀愈明顯。尤其是重度貧血的患者，即便是在平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸的情況出現(xiàn)。在確診貧血疾病之后，患者的心臟超負(fù)荷工作且供氧不足，甚至?xí)鹦呐K病的出現(xiàn)，所以，一定要對(duì)貧血疾病有足夠的警惕。

孕期貧血注意事項(xiàng)

1、有的準(zhǔn)媽媽很難清楚的辨別哪一種食物含豐富的鐵元素，造成了選擇困難的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)前人的經(jīng)驗(yàn)表明，一般呈黑色狀的物質(zhì)含的鐵含量比較多，因此準(zhǔn)媽媽們?cè)贉?zhǔn)備食物時(shí)可以偏向選擇黑豆，芝麻等食物作為補(bǔ)鐵的良品。

2、家中若是有貧血的孕婦，在日常的飲食烹調(diào)中，要注意所選擇的烹調(diào)器具的類型，一般選擇鐵質(zhì)的鍋炒菜，鐵鏟子。這種器具一般會(huì)有微量的變成可溶性的，可以被人體吸收，達(dá)到補(bǔ)鐵的效果。

3、孕婦在解決自己的貧血問(wèn)題時(shí)，不要只注重在鐵的補(bǔ)充，還可以選擇搭配一些有助于鐵的吸收的營(yíng)養(yǎng)元素。比如維生素C。促進(jìn)鐵的吸收才是緩解貧血癥狀的關(guān)鍵?？梢赃x擇補(bǔ)充維生素C，增加鐵的吸收量，提高血液的合成?？梢赃x擇新鮮蔬菜或者是水果補(bǔ)充，這種食療法的補(bǔ)充是最健康的。

孕期貧血的危害

貧血是準(zhǔn)媽媽在妊娠期常見(jiàn)的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對(duì)氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時(shí)子宮中，胎寶寶、胎盤(pán)發(fā)育增長(zhǎng)使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞為多，因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象，這屬于正常的生理過(guò)程，醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血，且較多為缺鐵性貧血，但長(zhǎng)期的貧血，產(chǎn)前檢查中如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，腦供血不足，血中含氧量不足就容易導(dǎo)致暈倒。同時(shí)貧血可造成胎寶寶營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。

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孕期貧血怎樣治療

大部分孕婦都出現(xiàn)孕期貧血現(xiàn)象，孕期貧血怎么辦成為孕婦著重關(guān)心的問(wèn)題。孕婦是個(gè)特別的群體，貧血補(bǔ)鐵、補(bǔ)血只能食療，增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)攝入量，不能服用任何藥物，孕期貧血食療法安全有效。

大棗不僅富含各種營(yíng)養(yǎng)素，而且含鐵豐富，每天煮粥時(shí)放幾個(gè)棗，堅(jiān)持服用，就可以預(yù)防和治療貧血。孕婦可以吃醪糟(即酒釀)、紅糖燉大棗以及枸杞小米粥等。民間流行的“四紅”也有很好的食療作用，即將紅小豆、帶紅衣的花生仁、紅棗按等量比例混合，然后加適量枸杞子，用紅糖調(diào)味后，在沙鍋中一起燉爛，每天早上空腹趁熱吃一小碗。

黑木耳和櫻桃都含有非常豐富的鐵質(zhì)，每年新鮮的櫻桃上市時(shí)，孕婦可以購(gòu)買食用。黑木耳大棗湯也是很好的補(bǔ)血食療方。取黑木耳15克、紅棗15個(gè)，將黑木耳與紅棗泡發(fā)、洗凈，放入碗中加適量水和冰糖(或紅糖)，置鍋中蒸1個(gè)小時(shí)后服用。

日常生活方面要多注意以下幾點(diǎn)：

1、多吃富鐵食物

從孕前及剛開(kāi)始懷孕時(shí)，就要開(kāi)始注意多吃瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。

2、多吃有助于鐵吸收的食物

水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。

3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)

做菜時(shí)盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。

4、多吃富葉酸食物

從孕前3個(gè)月開(kāi)始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個(gè)月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等。并且，在做菜時(shí)注意不要溫度過(guò)高，也不宜烹調(diào)時(shí)間太久。

孕期貧血飲食調(diào)理

發(fā)生孕婦貧血的原因是體內(nèi)鐵的攝入不足，長(zhǎng)期有挑食、偏食或者患有寄生蟲(chóng)病的孕婦，最容易發(fā)生貧血。孕婦一旦發(fā)生貧血，其身體抵抗力會(huì)相對(duì)減弱，在妊娠期、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后極其容易被各種疾病侵害，嚴(yán)重者還會(huì)因此出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩，甚至引起早產(chǎn)或死胎。所以，日常生活中一定要積極預(yù)防和治療貧血。防治孕婦貧血首先得考慮怎么給身體攝入更多的鐵質(zhì)。在膳食平衡的基礎(chǔ)上，可適量多吃些含鐵豐富的食物。比如：動(dòng)物肝臟、豬血、枸杞、牛肉以及蛋類、豆制品等。紅棗、阿膠也是健康的補(bǔ)血保健品，患有貧血的孕婦可以用來(lái)熬湯飲用。

維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，患有貧血的孕婦建議每日?qǐng)?jiān)持食用一些含維生素C豐富的新鮮的蔬菜和水果。比如：芥菜、胡萊菔、番茄、黃瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。如果堅(jiān)持以上方法，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的血紅蛋白水平低于10克/100毫升，貧血癥狀還未得到及時(shí)有效的改善?？梢試L試口服一些補(bǔ)鐵劑。不過(guò)，不能私自大量服用，最好是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。