孕婦水腫的危害

孕婦水腫分為生理性水腫和病理性水腫，生理性水腫對孕婦和胎兒沒有太大的影響，病理性水腫就要及時治療了。

1、有妊娠期水腫的孕婦會出現(xiàn)皮膚真皮層代謝營養(yǎng)不良，這會直接影響到胎兒的生長發(fā)育，而且嬰兒的皮膚也會受到影響。

2、孕婦水腫可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血壓綜合征，因為水腫就是妊娠高血壓最先出現(xiàn)的癥狀，其發(fā)病過程是由輕到重，嚴(yán)重時會出現(xiàn)高血壓和蛋白尿，這些綜合征會使母體各器官缺血、缺氧，對母親和胎兒都有很大損傷，比如孕婦可能會出現(xiàn)力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等，而胎兒會在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn)，胎兒的死亡率會相對增加。

綜上所述，孕婦水腫是不容忽視的問題，如果發(fā)覺自己比較嚴(yán)重，還是要及時去做產(chǎn)檢，謹(jǐn)防上述情況的發(fā)生。

孕婦水腫的原因

孕婦水腫的主要原因是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。造成準(zhǔn)媽媽下肢浮腫的原因有以下幾種。

1、妊娠6周開始，血容量逐漸增加，34周時達(dá)到高峰，并且在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，組織間液也會增加。

2、孕期，準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水份滯留，體內(nèi)水份積存，從而導(dǎo)致尿量減少，于是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。

3、血液增加，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

生理性孕婦水腫癥狀有哪些?

1.血壓在正常范圍內(nèi)。

2.一天的不同時間中，水腫的部位不同，如果把腳抬高1小時，腿部和腳踝的水腫會減輕。

3.站著的時候下肢出現(xiàn)水腫，清晨起床時水腫消退。

4.產(chǎn)檢時尿液檢測沒有尿蛋白。

5.體重增加的情況正常，不會突然增加。

經(jīng)過臨床研究發(fā)現(xiàn)，差不多有2/3的準(zhǔn)媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。經(jīng)過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。

如果通過休息和控制鹽分的攝入后，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院就診。另外，出現(xiàn)以下一些癥狀時也應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查：

哪些浮腫癥狀不容忽視?

1.浮腫出現(xiàn)在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。

孕婦水腫的治療方法

1、按摩小腿

按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閑時間找家人或是其他人幫忙按摩。

2、多休息

需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴(yán)重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

3、適當(dāng)?shù)纳⒉?

孕婦在孕期一定要適量的運(yùn)動，散步就是不錯的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收縮，促進(jìn)靜脈血回流，能有效的防止孕婦腳腫。

4、臨睡前抬高雙腿

孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

5、采用左側(cè)睡姿睡眠

孕婦應(yīng)多采用左側(cè)睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈回流的阻力。平躺時，可以將腿抬高一些，加速血液回流，有效緩解孕婦腳腫，并也可防止靜脈曲張。

孕婦腳水腫怎么辦

1、就坐時要把腳稍稍墊高

孕婦上班時候很適合這做法。為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。

2、適當(dāng)散步

散步是孕婦最適合的運(yùn)動，在孕期后期，散步不僅僅預(yù)防和緩解孕期水腫，還可幫助順利生產(chǎn)最大益處。孕婦散步時，小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，為此，散步對于浮腫的預(yù)防尤為顯著。

3、按摩

這個需要準(zhǔn)爸爸愛心幫助。通過按摩促進(jìn)血液循環(huán)，對浮腫的預(yù)防和緩解也是很有效的。按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助于血液返回心臟。睡前進(jìn)行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠，洗澡時也可適當(dāng)進(jìn)行按摩。

4、臺階運(yùn)動

利用臺階，雙腳做上下運(yùn)動，能鍛煉小腿的肌肉，從而有利于預(yù)防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運(yùn)動時一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

孕婦水腫吃什么好

一、攝取高蛋白、低鹽飲食

每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆?jié){、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理，可以減少鹽的使用量。

二、進(jìn)食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

三、由食物中攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

如何預(yù)防孕婦水腫

雖然孕婦不太可能避免出現(xiàn)某些浮腫，但是你可以采取一些措施防止浮腫變得非常嚴(yán)重，造成腿疼、皮膚觸痛等。

盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會讓你長胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過泌尿系統(tǒng)排出。多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。

別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因為這些食品包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等。

孕婦水腫怎么按摩

孕婦腳腫如何按摩：搓熱腳底法

先用溫水洗腳，擦干腳后將一條腿盤在另外一條腿上，腳心朝向?qū)?cè)，搓右腳心時用左手，左腳心時用右手，最后轉(zhuǎn)圈搓至發(fā)熱。

小貼士：

常常搓搓腳心，可以增進(jìn)血液的循環(huán)，也利于胎兒的成長發(fā)育。

孕婦腳腫如何按摩

孕婦腳腫如何按摩：拇指尖施壓法

先將拇指關(guān)節(jié)在孕婦的腳部皮膚上彎曲成直角，著力點(diǎn)在偏離指甲尖端中央兩三毫米的地方左右，垂直用力按壓，接著去掉按壓之力，手指放松，手指伸直與孕婦的皮膚相互平行，這樣，一個動作就完成了。

注意：

拇指按壓孕婦的腳底時，其余四個手指支在腳背上。拇指按壓腳背時，其余四個手指支在腳底上。不過記住按摩之前需要用溫水泡一下自己的腳部來讓自己全身放松。適量的做這個這個按摩手法，可以有效治療孕婦腳腫的問題。