腳部按摩器對人體有什么好處:

1、中老年人：

中老年人因年齡偏高，相對而言較容易患有各種急、慢性病。本產(chǎn)品因有較強的改善人體第二心臟(足部)的循環(huán)作用;對精神末稍有較好的刺激作用，對精神也有良好的按撫作用等?？傮w來說適用于全身各系統(tǒng)的疾病。對中老年人的常見病如：神經(jīng)官能癥、腎病、腎功能不良、便秘、更年期綜合癥、月經(jīng)不調(diào)、高血壓、低血壓、心律不齊、心血管病、心臟病、動脈硬化、腦梗塞、哮喘、肺氣腫、高血脂、氣管炎、頸椎病、胃病及十二指腸病等均有較好的輔助治療作用。

2、常坐著工作或?qū)W習(xí)的人士：

在企業(yè)單位的辦公室人士或?qū)W校長期坐著工作的人士，在工廠長期坐著生產(chǎn)操作的人員，的士司機及學(xué)生等，因工作或?qū)W習(xí)的特定需要，由于長期而單調(diào)的工作或?qū)W習(xí)姿態(tài)和活動量過少均會較常出現(xiàn)精神面貌緊張、健忘、神經(jīng)節(jié)衰弱、精神不振、腸胃病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、過敏癥、食欲不振、濕疹、皮炎、抵抗力下降等現(xiàn)象，通過使用該產(chǎn)品可以消除或大小降低以上病癥和程度，長期使用可達(dá)到的保健效果。

1.依足形著鞋法：扁平、弓形、畸形足皆選用寬松、輕軟、合腳為宜;鞋底用海綿或氈料，冬暖夏亦暖(如足溫降至17℃易于感冒、拉肚);汗腳勤換鞋襪并于趾間隔用滑石粉棉球;干腳易皸涂甘油或魚肝油丸。

2. 浴足法：用熱水(水溫以不燙傷皮膚為宜)浸足20 分鐘，如采用冷熱水交替浴足，應(yīng)熱浸一分鐘、涼浸半分鐘。

3.捏轉(zhuǎn)趾法：用手拇食指捏足大趾腹扭轉(zhuǎn)20 下(各趾下同)，能醒腦益智不忘。捏轉(zhuǎn)2～3 趾(及腳丫)明目; 4～5 趾固齒。

4.按摩足心(即涌泉穴)法：手拇指捏足心(余4 指放于足背)用力200 下，能消炎止痛、安眠、增食欲、調(diào)整血壓等。

5.被窩運足法：腳微懸空，左右旋轉(zhuǎn)、前后伸直各10～20 下，可防治動脈硬化等。

足底鍛煉的注意事項

1.如果足部有破損，鍛煉時務(wù)必避開。

2.鍛煉時室內(nèi)要保持通風(fēng)，空調(diào)或電扇不可直吹雙腳。

3.飯前半小時及餐后1小時內(nèi)不宜做足底鍛煉。飯前鍛煉，可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即鍛煉，會造成胃腸的血容量減少，影響消化。

4.足底鍛煉的時間。平常一次鍛煉一個人，大約需要花30-40分鐘的時間，若是身體較虛弱者或是不能忍受疼痛者，就應(yīng)該減少鍛煉的時間。如過是嚴(yán)重的心臟病或是腎臟病患者，鍛煉至該器官反射區(qū)時，最好鍛煉3-5分鐘左右。此外，為罹患嚴(yán)重心臟病患鍛煉時，要控制好力量。

5.足底鍛煉后喝水。在接受腳底鍛煉治療后的人，反射區(qū)經(jīng)過刺激后，使得反射區(qū)及血液內(nèi)所集結(jié)之沉淀物、毒素等等，經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。因此，每次的腳底鍛煉后，都必須喝300-500cc的水，才能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。

腳的感覺檢查用橡皮頭鉛筆的頭擦腳內(nèi)、外側(cè)的皮膚，感覺是不是一致，也可以對比一下兩只腳、手或其他部位的皮膚感覺。如果感覺有明顯的差別，可能會有一些疾病，像老年人腰椎病變，也有可能壓迫神經(jīng)，引起足外側(cè)皮膚感覺的減退。

平衡能力的檢查閉上雙眼，單腳站立，檢測站立時間的長短。年齡比較大，身體條件不好的人不要做這種檢測，因為這種檢測容易摔倒。50歲左右且沒有特殊疾病的人應(yīng)該能站立10秒鐘左右，50歲后應(yīng)該站立7秒鐘左右。

檢查腳上有沒有傷口、老繭、水泡、指甲增厚或指甲長到肉里的情況。如果有，及時修剪。

檢查腳上有沒有真菌或細(xì)菌感染的跡象，比如說紅腫熱痛或化膿。如果有，及時向醫(yī)務(wù)人員尋求幫助。

洗腳要洗干凈，并且完全徹底晾干再睡覺，尤其是腳之間的縫隙需要特別注意。避免腳在水中浸泡時間過長。為了避免水溫過熱燙傷腳，在洗腳之間要用手肘測試水溫是否合適。

不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻，還有不少老人因為鞋子不合腳扭傷腳踝，甚至摔倒導(dǎo)致骨折的案例。因此，一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。

老人鞋不合適主要有幾下幾個特點：鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累;布料太柔軟，如布鞋等，缺乏減震、包覆設(shè)計;鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。

老人怎樣選擇適合的鞋子?

1、鞋前寬

腳趾前至少要留出一厘米，預(yù)留足夠的空間讓腳趾活動。

2、鞋中韌

鞋子中段韌度適中，不易崴腳，挑鞋時可以用手扭轉(zhuǎn)觀察，扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行。

3、鞋跟硬

老人腳跟脂肪墊變薄，緩沖能力變?nèi)?，一不留意踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高。因此老年人要選擇鞋跟硬的鞋子來緩沖對腳跟的傷害。