笑是營養(yǎng)素

研究證實，笑能降血壓;笑1分鐘可以起到劃船10分鐘的效果;笑還能釋放壓力，減輕沮喪感;笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。中老年人應(yīng)多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

“話療”是特效藥

美國白宮的保健醫(yī)生曾給布什開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上;夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。

朋友是“不老丹”

長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內(nèi)分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，即使是離退休的老年人，也不要總憋在家里，要努力擴大生活圈子，多和老朋友聚聚，并試著主動向素未謀面的鄰居問好。

擔(dān)心無力支付孩子的大學(xué)學(xué)費

作為母親，很多女性會擔(dān)憂將來有沒有能力支付孩子上大學(xué)的費用，是不是自己到了退休的年齡依然還要為掙錢而奔波。其實完全不必為此擔(dān)心，應(yīng)該讓孩子依靠自己的能力去申請獎學(xué)金或者助學(xué)貸款。

害怕因為負債而被拋棄

很多女性會擔(dān)心伴侶獲知自己的財務(wù)秘密而拋棄自己，因此會將債務(wù)、過度消費和不良信用卡記錄等情況向?qū)Ψ绞乜谌缙俊５菍＜艺J為，還是對伴侶坦白比較好，同時向?qū)Ψ綄で缶窕蛘呶镔|(zhì)上的幫助。

害怕無家可歸

很多女人擔(dān)心自己會落得無家可歸，但是應(yīng)該記住，未來能擁有多少錢財是完全掌握在自己手中的，應(yīng)該靠自己的努力。

害怕理財

因為害怕在錢的問題上出錯，很多女性會回避理財?shù)膯栴}，或者只會把錢存銀行，收取那一點可憐的利息。其實女性應(yīng)該意識到理財也是一種完全可以從頭學(xué)起的技能，如果實在不想勉為己難，也可以請人幫你做。

癔病

癔病也稱歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導(dǎo)致大腦失調(diào)，呈現(xiàn)出心理變態(tài)?；加旭〉膵D女表現(xiàn)出意識模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語。反應(yīng)強烈時， 抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞墻，無所顧忌。患者還不同程度地出現(xiàn)為運動障礙、感覺障礙。如突然四肢抽動或全身挺直、失明、耳聾、失語等。 此病患者大多數(shù)是壯年婦女，以農(nóng)村婦女居多。

世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生學(xué)專家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習(xí)和工作，而且往往與患精神病有著密切的關(guān)系。

神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是因長期過度緊張，思想負擔(dān)重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的一種疾病。

神經(jīng)衰弱的異常心理表現(xiàn)是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。

一、熱愛生活：

常滿懷希望起床，含著微笑入睡，常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能把勞動的成果和事業(yè)的成功視為最高價值。不管現(xiàn)實環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，堅信“辦法總比困難多”。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實，改造現(xiàn)實，具有協(xié)調(diào)多重角色的能力女性心理健康的幾個標(biāo)準女性心理健康的幾個標(biāo)準。

二、悅納他人：

善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關(guān)系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，善解人意。

三、自知自愛：

自我意識明確，知自身的優(yōu)缺點。對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質(zhì)、性格、智力和能力等心知肚明。有勇氣承認自己某一方面的不足，且愿意努力地自我完善