隨著社會的發(fā)展，女人在各行各業(yè)展示著獨有的風采。世界因為女性而顯得分外美麗，生活因為女性而顯得分外溫馨。隨著生活水平的進一步提高，人們對自己的健康越來越重視。

女性既是社會建設(shè)的參與者，又是家庭健康的實踐者，倡導者，女性健康關(guān)系到民族的未來。希望女性要重視自己的健康，學會如何保護自己，愛惜自己。下面我們?yōu)榇蠹艺砹艘恍┡越】抵R，具體闡述如何改善身體健康，讓女性更好的愛護自己。

世界衛(wèi)生組織調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：影響健康的因素---健康是100%，那么遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫(yī)療條件占8%，環(huán)境因素占7%，而個人生活方式占60%。由此可見，影響我們健康的罪魁禍首是我們自己，所以越來越多的人重視養(yǎng)生，對于女人由為重要。養(yǎng)生的基本觀點是調(diào)飲食，慎起居，適寒溫，和喜怒。其基本原則是順應自然，形神共養(yǎng)，保精護腎，調(diào)養(yǎng)脾胃。

順應自然養(yǎng)生包括順應四季調(diào)攝和晝夜調(diào)養(yǎng)。晝夜比之四季，朝為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。白晝陽氣主事，入夜陰氣主事。靜以養(yǎng)神，動以養(yǎng)形，形神共養(yǎng)，動靜互涵，這樣有益于強身防病。而調(diào)養(yǎng)腎精，使精氣充足，體鍵神旺，延年益壽。先天之本在腎，后天之本在脾。調(diào)補脾胃是培補先天之氣的根本，也是防止早衰的重要途徑。

小編寄語：女性不管是在社會上還是生活中都扮演著不同角色，所以，自身的健康很重要，尤其要避免一些女性健康意識誤區(qū)，以免對身體不利。 想要了解更多女性疾病安全小知識，敬請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責任編輯:王小麗