1、屋要高?？諝夂?、陽光足，有利身體健康。根據(jù)“民用建筑設計標準”規(guī)定，居室凈高不得低于2.8米。實驗表明，居室凈高低于2.55米時，室內二氧化碳濃度增高，影響室內空氣質量。凈高過低還使人感到壓抑。

2、臺面造低。無論是固定臺面(吊櫥)或是移動的臺面(家具)都應低，特別對于身體虛弱、手腿不便的老人臺面高度更應低些，一般以方便適用，不經(jīng)常爬高或不爬高取物為準。

3、地不滑。最好使用優(yōu)質無釉磚、防滑磚、木地板和強化地板等。忌用花俏和幾何形圖案的地磚，以免產(chǎn)生視覺偏差而滑倒、跌跤。

4、光線足。由于老年人視力衰退，因此室內采光和照明應充足。室內采光系指室內能得到的自然光線。一般要求一天日照要確保在3小時以上，窗戶的有效面積和房間的地面面積之比最低不應小于1：15。

布置紛雜的環(huán)境

不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿滿當當，看著十分溫馨與方便。但高芳堃解釋說，由于老年人對色彩及環(huán)境的快速辨識能力下降，如果長時間處在過于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中，很容易因意識判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂，家居擺設不要過多，臥室里的色彩最好質樸自然。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境

有的老年人平時在家為了節(jié)儉，不到萬不得已時不會開燈。對此高芳堃表示，這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還可能影響到老年人的心理健康，使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線過于刺眼也不好，可能讓老年人情緒過于興奮，影響睡眠質量。

過于安靜的環(huán)境

噪音有害健康，但如果過于安靜，尤其是在白天，一點聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨感。因此，老年人居住的房間不要過大過空，周圍要有鄰居相伴，家中無人時，不妨打開收音機或電視機。當然，過于刺激躁動的環(huán)境也不好，老人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。

老年人是抑郁的高發(fā)人群，除了與子女關系疏遠、生活中的突發(fā)事件外，居住環(huán)境往往易被忽視。良好的居住環(huán)境可改善老人的抑郁情緒。

居住環(huán)境帶來的空間感受是導致抑郁情緒的誘因之一。房屋過大，室內物件間距太遠，在視覺上容易給人距離感，尤其對獨居的老人來說，會加重他們的孤獨感，也給他們的行動帶來不便，容易產(chǎn)生挫折感。所以，老人居住的房子要適當小一點(60—80平方米)，各類設計就會比較緊湊，功能比較集中，老人會有充實感。

陽光對于改善抑郁大有好處。老人由于體弱，很多時候待在家里，接觸陽光的機會不多，所以，老人居所采光要好，這樣不僅可使老人心情愉悅，還有利于預防骨質疏松。

噪音是影響情緒的又一個環(huán)境因素。老年人睡眠質量不好，抑郁患者還會失眠，多夢易驚醒，焦慮不安，若被噪音騷擾，會加重抑郁癥狀。所以，老人要避開繁華街道，住在安靜的小區(qū)。

由于環(huán)境的改變。許多老年人特別是老干部,脫離工作崗位后,會因為環(huán)境落差而產(chǎn)生失落感;身體機能的退化,也會影響心理健康。特別是年齡在50歲至55歲的女性和55歲至60歲的男性,正處于更年期階段,體內激素正發(fā)生改變,導致他們經(jīng)常感到急躁、焦慮,愛發(fā)脾氣,遇事緊張。此外,空巢家庭的老人,由于缺乏子女的照顧和溝通,更容易感到孤獨，因而使老人的心理健康問題出現(xiàn)異常。”

對此,建議老年人應保持心態(tài)平衡,用開放、健康、平和的心態(tài)來看待社會;適當進行體育運動,提高身體素質促進心理健康;并通過廣交朋友,多培養(yǎng)興趣愛好的方式,增加與外界的往來,幫助自己打開心扉。

而當遇到心理困惑時,也要及時咨詢,因為心理問題是動態(tài)的,如果發(fā)現(xiàn)問題不及時疏導,而是控制、壓抑自己,會轉化為更嚴重的心理問題。