1、 穿鞋問題

腳臭和穿鞋也是有很大關(guān)系的，很多人出現(xiàn)腳臭是由于鞋子不透氣所造成的。如果患者在平時生活當(dāng)中由于工作因素，經(jīng)常需要穿膠鞋或尼龍襪等，透氣性比較差的鞋子和襪子，那么就會出現(xiàn)腳臭的狀況。

2、 腳汗過多

腳汗過多是腳臭出現(xiàn)最主要的原因，每個人的腳都是會出汗的，但是每個人出汗的量是不同的。有一些人天生就是汗腳，不管氣候是冷還是熱，都會出現(xiàn)大量的腳汗，這樣一來就非常容易造成腳臭的問題。

3、 衛(wèi)生差

腳部衛(wèi)生差也是腳臭的原因，生活當(dāng)中一些人是有潔癖的，還有一些人是不太重視衛(wèi)生的，這類人群可能一個月都不會洗一次腳，這樣一來就會因?yàn)槟_部的衛(wèi)生比較差，而出現(xiàn)腳臭的狀況。

4、 足部疾病

足部疾病也是引起腳臭的原因之一，如果患者的足部存在足癬或腳氣等病癥的話，那么就非常容易出現(xiàn)腳臭的狀況。所以為了避免腳臭的問題出現(xiàn)，建議在發(fā)生腹部疾病的時候，積極進(jìn)行針對性的治療。

1、 選擇透氣性好的鞋襪

很多人之所以有腳臭的情況，還和平時穿的鞋襪不透氣、質(zhì)量有問題有關(guān)，這些質(zhì)量不好的鞋襪會讓雙腳出汗嚴(yán)重，汗液在襪子上，形成細(xì)菌，長時間下去就會導(dǎo)致腳臭，嚴(yán)重的情況下也會引起腳部疾病。

所以說為了腳部健康，最好是選擇透氣性好的鞋襪；而且定期更換襪子，盡量穿純棉的襪子。

2、 清潔雙腳

要想避免腳臭的發(fā)生，保持足部的清潔是非常重要的，在清洗腳部的不要隨隨便便地用水隨便沖一沖，這樣是沖不走洗細(xì)菌的，而且還會繼續(xù)出現(xiàn)腳臭的現(xiàn)象；最好是用香皂或是沐浴露對雙腳進(jìn)行清洗，可以抑制細(xì)菌，還能除臭味。

3、 注意飲食

在飲食上盡量少吃一些容易發(fā)汗的食物，如辣椒、生蒜等。

另外，大腳要注意要保持雙腳的絕對清潔干燥，每次洗完腳最好是用毛巾擦干而不是自然晾干。

1、 蘋果皮

蘋果皮有收斂作用。用它煎湯或泡茶，可治胃酸過多、痰多，將它曬干研末，空腹調(diào)服(每日2-3次)對慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎、高血壓等病癥有一定的療效。另外，拿一把鮮蘋果皮搗爛成泥，蘸在布條上擦拭浴缸、面盆、坐便器等到，可使其光亮如初。

2、 梨子皮

梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點(diǎn)梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。

3、 香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素，可醫(yī)治由真菌和細(xì)菌感染所引起的皮膚瘙癢癥。蕉皮還有止煩渴、潤肺腸、通血脈、增精髓等功效。將香蕉皮搗爛加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。除此以外，它還可治療高血壓、防治腦溢血癥。把香蕉皮曬干磨成粉還是保護(hù)皮膚的美容佳品。另外，用香蕉皮反復(fù)擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污跡。然后再打上鞋油，頓時可使足下生輝。

1、 藥物預(yù)防

如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人，每晚臨睡前用溫?zé)崴涯_洗干凈后，可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外涂，也可使用5%福爾馬林溶液外涂。減少足部汗液分泌，保持足部的干燥。

2、 飲食預(yù)防

有的人足汗很多，即使很講究清潔衛(wèi)生，足臭仍較明顯，必須采取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn)；如果足多汗與情緒緊張有關(guān)，可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。

3、 足部衛(wèi)生

在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽。

保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

1、 切記不要吃容易引發(fā)出汗的辛辣類食品，如麻辣燙，火鍋，燒烤等。平時可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物為主，腳臭算得上一種隱疾，大家在平時多注意就可以多多預(yù)防了。

2、 平時如果沒有體育活動不宜穿運(yùn)動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，如果實(shí)在嚴(yán)重也可長穿拖鞋，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。更要消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬。

3、 注意清潔腳底，保持腳底干燥，保持腳部清潔干爽，每天可以清洗數(shù)次腳部，并且做到換襪子勤快。

4、 腳臭的患者應(yīng)選用合適的鞋子，平時盡量穿布鞋，不要穿皮鞋，有腳氣的朋友可以去買一些治療皮膚炎癥的藥膏，但是一定要堅(jiān)持性的藥物治療，即使是腳臭有了一定的緩解之后，也應(yīng)該繼續(xù)的使用藥物，這樣可以達(dá)到鞏固疾病的作用。