1、 健脾祛濕

紅豆薏米具有補脾，健脾，祛濕的功能，如果平時濕氣纏身，經(jīng)常感覺疲勞乏力，大便稀，食欲不振等，適度飲用紅豆薏米茶可以得到一定程度的緩解。

2、 預(yù)防便秘

紅豆薏米中富含膳食纖維，對于便秘的人來說是很有好處的，隔三差五飲用紅豆薏米茶，也能促進(jìn)腸胃的蠕動，排出體內(nèi)的宿便，對腸道健康和減肥都是很有幫助的。

3、 美白肌膚

紅豆薏米茶可以促進(jìn)體內(nèi)的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤肌膚、淡斑、美容排毒的功效，非常適合有此需求的女性飲用或食用。

4、 利尿消腫

喝紅豆薏米茶可以加速排尿，能加快身體的代謝水平，消除身體水腫現(xiàn)象。這一點功能對于高血壓，高尿酸，小便不利又短又黃，身體水腫的人來說，是非常有利的，同時也有利于代謝尿酸防痛風(fēng)，代謝體內(nèi)的鹽分控血壓。

喝紅豆薏米茶多久時間能見效？

紅豆薏米茶的效果主要因人而異，一般時間為10天左右，紅豆薏米茶的主要作用為緩解和改善身體濕氣，而祛濕的時間并不具體，主要依據(jù)個人體質(zhì)、體內(nèi)濕氣程度等，若程度較輕，一般10天左右初見效果，若是濕氣較重，可能不具有明顯效果。

另外祛濕的效果也不確定，這得根據(jù)個人體質(zhì)而定，總之也不宜多飲，日常情況下，一般可選擇飲用1個月觀察，另外還要依據(jù)自身的體質(zhì)量力而行，不能盲目。

紅豆薏米茶怎么泡？

準(zhǔn)備一只玻璃杯或瓷杯、一壺開水、5g紅豆薏米茶，先用開水將玻璃杯燙洗、清潔干凈，之后將杯內(nèi)的水分濾干凈，接著將5g紅豆薏米茶放入或倒入茶杯之中，取出水壺，然后沿著杯壁環(huán)繞注水，水不宜過慢，一般七分滿即可，注水完畢后，等待5分鐘左右就能飲用。

月經(jīng)期間可以喝紅豆薏米茶嗎？

女性月經(jīng)期是比較特殊的生理階段，月經(jīng)期的保養(yǎng)就非常重要，這個時候身體的免疫力會非常差，因此合理的營養(yǎng)滋補是有必要的，對于紅豆薏米來例假能喝嗎這個問題，其實這里是不建議喝的，盡量少喝，因為紅豆薏米具有活血的功能，其次薏米屬于涼性，因此不建議飲用。

紅豆薏米茶經(jīng)期間不能喝，因為薏米是屬于涼性的飲品，一般月經(jīng)期建議不要吃良性食物，避免導(dǎo)致月經(jīng)量少，對身體不好，月經(jīng)期間建議多吃一些溫補的食物，飲食需要清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝溫水，保持作息規(guī)律，禁忌熬夜。

喝薏米紅豆茶最佳時間是什么？

紅豆和薏米一樣有消除水腫的功效，還能解毒排膿、潤腸通便。濕氣重是很多人都會的，尤其是平時不注意健康的，濕氣重主要表現(xiàn)為:四肢乏力、食欲不振、精神不振、油光滿面、肚子肥胖、大便粘膩、舌苔厚膩等。

紅豆薏米是能減肥的，因為紅豆、薏米的熱量都是很低的，所以能起到減肥的作用。

紅豆中含有的淀粉是比較高的，而且含有的B族維生素、蛋白質(zhì)也是非常豐富的，所以不僅能夠起到消腫的作用，而且還能促進(jìn)新陳代謝。

薏米中含有的蛋白質(zhì)和維生素是很豐富的，還含有鉀、鈣、鐵等微量元素，而薏米比大米的熱量含量要低，所以適合減肥。

對于減肥的人來說，在晚上7點之后是不適合喝水的，但依然可以喝紅豆薏米茶。晚上10點以后，我們的肝臟進(jìn)入排毒階段，這個時期喝紅豆薏米茶，可以把我們體內(nèi)的垃圾更好的排泄出去，對我們的皮膚有著非常多的好處。

紅豆薏米茶不僅可以減肥，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，對于女生來說喝這個茶非常好，在每一餐吃飯之前喝一杯紅豆薏米茶，也能讓我們的肚子里面有飽腹感可以減少我們吃飯的量，也能達(dá)到減肥的效果。

1、 不建議消化能力弱的人吃

雖然說紅豆薏米茶的功效跟作用特別多，但是它其中所含有的粘性也特別高，所以如果你吃多了以后可能會影響到你的一個消化功能，所以如果本身吸收能力和消化能力就特別差的人，建議你們還是不要服用了，否則很有可能會對你們的健康造成很大的影響，輕則出現(xiàn)便秘，重則可能會危及到生命健康。

2、 不能將紅豆薏米茶當(dāng)做藥物來用

紅豆薏米茶在降低血糖以及血脂方面有一定的功效，但是它畢竟只能作為一種保健的食品，根本不可能被當(dāng)作藥物來服用，所以如果想要將主要的治療功效都寄托在紅豆薏米茶這款產(chǎn)品上，這其實是有些不太正確的，我們只能當(dāng)紅豆薏米茶是一款保健食品，而不能當(dāng)做藥物，同時我們在服用藥物的過程中，還要咨詢醫(yī)生是否可以同時配合紅豆薏米茶的服用。