腕式血壓計(jì)測量方法包括測量前做好準(zhǔn)備、選擇正確的測量姿勢(shì)、正確捆綁腕帶、測量時(shí)保持平靜等。

1.做好準(zhǔn)備：測量前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、說話、情緒激動(dòng)等情況，至少保持5分鐘的安靜狀態(tài)。如每天都測量，應(yīng)選擇同一時(shí)間、同一狀態(tài)進(jìn)行測量；如要進(jìn)行前后對(duì)比，后一次的測量狀態(tài)應(yīng)與前一次一致。

2.選擇正確的測量姿勢(shì)：可選擇平臥或坐姿。平臥時(shí)將進(jìn)行測量的一側(cè)手臂自然伸展平放，坐姿時(shí)手臂盡量與心臟在同一高度。手掌和手臂放松自然，避免握拳、過于彎曲、手掌伸展等情況。

3.正確捆綁腕帶：按照血壓計(jì)的說明書捆綁腕帶，避免過緊或過松。

4.測量時(shí)保持平靜：測量時(shí)應(yīng)正常呼吸，避免活動(dòng)肢體、說話、思考引起緊張或焦慮的事情。待測量結(jié)束后才能活動(dòng)。測量后發(fā)現(xiàn)異常需要重復(fù)1～4步。如經(jīng)多次測量發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確原因。在選購?fù)笫窖獕河?jì)時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，購買后也應(yīng)定期進(jìn)行校準(zhǔn)。

在家庭生活中，人們往往需要購買一臺(tái)電子血壓計(jì)來測量自己的血壓，保證自己的血壓處于一個(gè)正常的水平，如果在一個(gè)偏高或者偏低的水平的時(shí)候，就要趕緊采取措施來預(yù)防，并且調(diào)節(jié)來防止自己發(fā)展的更加嚴(yán)重，那么尤其是在家里有老人的家庭里面更是需要一臺(tái)電子血壓計(jì)，那么一個(gè)好的電子血壓計(jì)，比如說腕式電子血壓計(jì)，因?yàn)樵谑袌錾戏浅６?，各種品牌，各種款式各種價(jià)位不等。那么我們?cè)鯓硬拍茉谀敲炊嗟碾娮友獕河?jì)當(dāng)中選擇到一款讓自己滿意的腕式的電子血壓計(jì)呢?這是需要一定的辨別能力的。

首先我覺得在購買腕式電子血壓計(jì)的時(shí)候，一定要認(rèn)準(zhǔn)品牌，因?yàn)槠放剖且粋€(gè)商品它的質(zhì)量的保證，用一個(gè)好的品牌，它一般就不會(huì)生產(chǎn)出質(zhì)量差的產(chǎn)品，這點(diǎn)是可以保證。而且好的品牌才會(huì)有很好的包修包換的制度，能夠讓你在使用的時(shí)候沒有后顧之憂。然后我覺得在挑選這一款電子血壓計(jì)的時(shí)候，還要從它的價(jià)格入手，因?yàn)楸阋藳]好貨，而挑選太貴的，可能我們又負(fù)擔(dān)不起，所以我們一定要挑選在自己能力范圍內(nèi)的價(jià)格適中的電子血壓計(jì)。不能一味的貪圖價(jià)格上的便宜，而買到質(zhì)量不好的電子血壓計(jì)。

只要掌握血壓計(jì)的正確使用方法，上臂和手腕式血壓計(jì)測量的血壓都準(zhǔn)確。

血壓計(jì)分為手腕式血壓計(jì)以及上臂血壓計(jì)。手腕式血壓計(jì)攜帶方便，操作簡單，可以自行測量血壓。而上臂血壓儀分電子血壓儀和水銀血壓計(jì)，后者無法自行使用的，需要由專業(yè)醫(yī)生使用。

如果是手腕式血壓計(jì)，動(dòng)脈硬化明顯患者測量的準(zhǔn)確性低于上臂式血壓儀。標(biāo)準(zhǔn)的血壓測量均需要在測量前被檢查者保持安靜，取坐位休息10分鐘以上，測量時(shí)血壓計(jì)與心臟要在同一水平面，然后按壓開關(guān)，最后得出來的數(shù)值就是血壓值。如果是水銀血壓計(jì)，被檢查者也要保持安靜，取坐位休息10分鐘以上，然后醫(yī)生開始對(duì)檢查者進(jìn)行血壓測量。

需要特別說明一點(diǎn)，腕式的電子血壓計(jì)，不適用于患有血液循環(huán)障礙的病人，如糖尿病、高血脂、高血壓等病會(huì)加速動(dòng)脈硬化，從而引起末梢循環(huán)障礙。這些患者的手腕同上臂的血壓測量值相差很大。建議這些患者及老年人應(yīng)選擇臂式電子血壓計(jì)來使用。另外，在購買前應(yīng)當(dāng)實(shí)地測量一下，以便選擇適合自己的電子血壓計(jì)。

常常聽到人們議論電子血壓計(jì)不準(zhǔn)，每次測量的數(shù)值都不一樣。對(duì)于這個(gè)問題，可以從兩個(gè)方面來說：

一是每個(gè)人的血壓在一天之內(nèi)的變化很大。嚴(yán)格來說，人每一時(shí)刻的血壓是不一樣的，它是隨著人的心理狀態(tài)、時(shí)間、季節(jié)、氣溫的變化以及測量的部位(臂或腕)、體位(坐或臥)的不同而發(fā)生變化的。因此，每次測量血壓的數(shù)值不同屬正?，F(xiàn)象。如由于緊張和焦慮的原因，人們?cè)卺t(yī)院里測量的收縮壓(即高壓)一般都會(huì)比在家里高25毫米汞柱～30毫米汞柱(..4千帕～4.0千帕)，有的甚至?xí)嗖?0毫米汞柱(6.67千帕)。

一般的電子血壓計(jì)的在更換電池以后，時(shí)間都需要重新設(shè)置，所以更了方便測量血壓，最好先把腕式血壓計(jì)的時(shí)間調(diào)整好。

腕式血壓計(jì)測量方式有以下四個(gè)步驟：

第一步：測量者需要選擇安靜不被打擾的環(huán)境，雙腳平放在地面上，先放松全身肢體，大概5分鐘左右。

第二步：把手臂伸直手心朝上，把手腕處的衣服推開，然后把腕帶綁在手腕處，大概距離掌心有兩個(gè)手指的距離。將血壓計(jì)帶上手腕，顯示屏向上，扣上腕帶，松緊度以感覺舒適為主，

第三步：使腕帶需保持與心臟呈現(xiàn)平行線。

第四步：可以按下開始測量。腕式血壓計(jì)是家用電子血壓計(jì)的最方便的一種，單人就能操作，非常適合老年人使用。