腕式血壓計是一種常見的測量血壓的電子儀器，普通人居家也可以自己進行血壓的監(jiān)測，不過重點是要知道怎么使用腕式血壓計，下面小編來給大家分享下腕式血壓計的正確使用方法和步驟。

腕式血壓計測量方法包括測量前做好準備、選擇正確的測量姿勢、正確捆綁腕帶、測量時保持平靜等。

1.做好準備：測量前避免劇烈運動、說話、情緒激動等情況，至少保持5分鐘的安靜狀態(tài)。如每天都測量，應(yīng)選擇同一時間、同一狀態(tài)進行測量；如要進行前后對比，后一次的測量狀態(tài)應(yīng)與前一次一致。

2.選擇正確的測量姿勢：可選擇平臥或坐姿。平臥時將進行測量的一側(cè)手臂自然伸展平放，坐姿時手臂盡量與心臟在同一高度。手掌和手臂放松自然，避免握拳、過于彎曲、手掌伸展等情況。

3.正確捆綁腕帶：按照血壓計的說明書捆綁腕帶，避免過緊或過松。

4.測量時保持平靜：測量時應(yīng)正常呼吸，避免活動肢體、說話、思考引起緊張或焦慮的事情。待測量結(jié)束后才能活動。測量后發(fā)現(xiàn)異常需要重復(fù)1～4步。如經(jīng)多次測量發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)去醫(yī)院進行檢查，明確原因。在選購?fù)笫窖獕河嫊r，應(yīng)選擇正規(guī)廠家的產(chǎn)品，購買后也應(yīng)定期進行校準。

使用腕式血壓計測量血壓首先要做好相關(guān)的準備，還要采用正確的測量姿勢進行測量，另外最好按照說明進行腕帶的捆綁，在測量過程中要盡量保持平靜，不要亂動亂說話，以免影響測量結(jié)果。

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