1、改善亞健康：正確的刮痧方法可以促進(jìn)人體新陳代謝，給細(xì)胞補(bǔ)氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態(tài)及慢性疲勞綜合征的簡便又有效的好方法。

2、對(duì)某些疾病有顯著療效：刮痧療法對(duì)疼痛性疾病、頭痛、頸椎病、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等疾病療效顯著，已廣泛應(yīng)用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥，對(duì)于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應(yīng)用。

3、美容保健功效：配合針灸、刺絡(luò)放血等療法可對(duì)痤瘡、黃褐斑等損容性疾病有不錯(cuò)的療效。

4、提神醒腦人體頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳輕輕刮拭頭部，能提升陽氣使人神清氣爽。刮痧方法：以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感為宜。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭幾次或輕輕按壓數(shù)下。

首先，刮痧后應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

其次，刮痧后可適當(dāng)飲水。刮痧過程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

再者，刮痧治療后，為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后，方可洗浴，一般約3小時(shí)左右。但在洗浴過程中，水漬未干時(shí)，可以刮痧。因洗浴時(shí)毛孔微微開泄，此時(shí)刮痧用時(shí)少，效果顯著，但應(yīng)注意保暖。

第四，刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。

刮痧板的選擇首先是材質(zhì)的選擇，從刮痧板的材質(zhì)上分，可以說是包羅萬象，鐵板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黃牛角等等。這些大部分都是平常百姓家的用品，來源相當(dāng)簡單，只要手邊有什么操起什么刮。像出現(xiàn)得最早的刮痧工具則是銅錢，一般都是在上面沾水便刮起來。

但隨著社會(huì)的不斷向前發(fā)展，對(duì)刮痧板的質(zhì)量要求也自然越來越高，其中最常見的公認(rèn)的質(zhì)量不錯(cuò)的是砭石和水牛角，水牛角在中藥上本就有清熱解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的應(yīng)該會(huì)更好，但一來價(jià)格比較昂貴、二來易碎。

傳統(tǒng)的刮痧療法主要適應(yīng)證為痧病，所用工具有瓷器類（碗盤勺杯之邊緣）、金屬類（銅銀鋁幣及金屬板）、生物類（麻毛棉線團(tuán)、蚌殼）等，刮痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩、腘窩。根據(jù)刮痧板的材質(zhì)不同，分為不同類別的刮痧板。

1、調(diào)整信息、平衡陰陽；人體細(xì)胞、臟腑都有特定的分工合作生物信息，這些信息如果產(chǎn)生變化就可能影響全身的機(jī)能平衡。通過刮試刺激作用于體表特定全息反射區(qū)，令其產(chǎn)生一定的生物信息，通過傳遞系統(tǒng)反射至受損變化著的甚至已病變的細(xì)胞、臟腑并加以調(diào)整，使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常，因此刮痧可以改善和調(diào)整臟腑功能。

2、舒經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀；刮痧能夠調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，在刮試的刺激作用于下使局部循環(huán)加快，局部組織溫度升高產(chǎn)生熱效反應(yīng)，從而解除舒緩緊張痙攣的肌肉，降低疼痛域。同時(shí)調(diào)節(jié)組織間壓力，使經(jīng)絡(luò)學(xué)位因受刮試而局部血溶量和血流量增加，起到舒經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀的作用。

3、自家溶血、排毒養(yǎng)生；刮痧出痧是一種外在因素使血管擴(kuò)張甚至毛細(xì)血管破裂，血液外溢致皮膚局部形成淤血斑的現(xiàn)象，血斑凝結(jié)后自行潰散，產(chǎn)生自體溶血作用。自家溶血是一個(gè)延緩的良性刺激過程，不僅可以刺激免疫機(jī)能，使其得到調(diào)整，還可以通過向心性神經(jīng)作用一大腦皮質(zhì)，繼續(xù)起到調(diào)節(jié)大腦的興奮與抑制過程和調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)。

1、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口感染和擴(kuò)散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)加重傷口處的出血。

2、接觸性皮膚病傳染者忌用中醫(yī)刮痧療法，這可能會(huì)將疾病傳染給他人。有出血傾向者，如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫(yī)刮痧療法。

3、有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使人皮下充血，促進(jìn)血液循環(huán)，這會(huì)增加心、肺、肝、腎的負(fù)擔(dān)，加重病情。此外，孕婦及月經(jīng)來潮期間勿施行中醫(yī)刮痧療法。

4、眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因?yàn)橹嗅t(yī)刮痧療法會(huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫(yī)刮痧療法，否則會(huì)引起虛脫。