一般老年人記憶力減退的原因有很多，主要分為病理性的和生理性的，包括：

第一，隨著年紀的增加，老年人的記憶力會逐漸的減退，這是生理性的；

第二，非變性類疾病引起的癡呆：比如腦血管疾病、重金屬中毒和糖尿病等；

第三，變性病引起的癡呆：比如阿爾茨海默病、帕金森病，路易體癡呆等；如果老年人出現(xiàn)記憶力減退的癥狀后，家屬應該及時的帶患者到醫(yī)院就診，查明病因，然后進行對癥治療。

遺傳因素對人的影響是廣泛的，能導致多種疾病和生理異常現(xiàn)象，對智力的影響亦不例外。在同一家庭里，一些人往往進入某一年齡段后，甚至在中年時期就出現(xiàn)記憶力減退、智力下降等非正常現(xiàn)象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質(zhì)的老年性記憶力減退，在生活中并不多，但其往往是不可逆轉(zhuǎn)的。

老年人易患的動脈硬化癥、高血壓、糖尿病等，會影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能，影響到腦細胞營養(yǎng)的供給，使腦細胞活力不足，智力逐漸衰退。特別是人在中年時期若患上高血壓病、動脈硬化癥，進入老年后將成為老年癡呆的高發(fā)人群。而影響智力的這些疾病多由于不良生活因素所致。所以養(yǎng)成良好的生活方式，預防疾病，是避免老年期發(fā)生智力下降的有效措施。

有些國家，人進入老年，往往被公認為“老朽”，老人在社會上得不到公正的對待，加上人情淡薄，老人成了社會以至家庭“多余的人”，老人由此產(chǎn)生孤獨感和失落感，對社會漠不關心，對新知識、新事物懶得關注，進而造成生理和智力迅速老化。

1、中老人如何防止記憶力減退之培養(yǎng)信心

許多人受到社會對于中老年人記憶力差的傳統(tǒng)觀念的影響,對自己的記憶力失去信心,在記憶時,產(chǎn)生憂慮、焦急等不良情緒,從而使注意力不集中,影響記憶效果。而記億效果不好,使自信心更為下降,如此惡性循環(huán),導致記憶力更快地衰退，所以中老年人應該培養(yǎng)對自己記憶的信心,增強記憶力。

2、中老人如何防止記憶力減退之經(jīng)常鍛煉

中老年人閱歷廣,經(jīng)驗豐富,理解能力強,善于分橋,對事物的感知力也較強。利用這些優(yōu)勢,老年人只需將要記的東西用有效的記憶方法多重復幾退,就可增強記憶效果。經(jīng)常進行記憶鍛煉,使大腦不斷地接受外界環(huán)境的各種良好刺激,保持良好的功能狀態(tài),就能防止或延緩記憶力的減退。

補充營養(yǎng)元素維生素B12

研究發(fā)現(xiàn)，維生素B12缺乏，可使體內(nèi)轉(zhuǎn)鈷胺素I結構和作用改變，導致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重者可引起神經(jīng)細胞損害。富含維生素B12的食物有雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品。

補充乙酰膽堿

人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿。

補充卵磷脂

老年人記憶力減退，其原因與卵磷脂含量不足有一定關系。卵磷脂能增強腦部活力，延緩腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。如果長期補充卵磷脂可減緩記憶力衰退進程，預防或推遲老年性癡呆的發(fā)生。含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、大豆制品（尤以豆油含量最高），不妨適量進食。

老年人出現(xiàn)記憶力明顯減退，要警惕是癡呆，癡呆分為老年性癡呆（即阿爾茨海默?。?、血管性癡呆、路易體癡呆、額顳癡呆和Pick病。

改善老年記憶力減退的藥物有如下幾種。

1，膽堿酯酶抑制劑，是目前治療老年癡呆最主要藥物如多奈哌齊，被廣泛用于輕，中，重度老年癡呆和血管性癡呆患者。

2，谷氨酸受體拮抗劑如美金剛，能夠預防谷氨酸引起的神經(jīng)元功能的障礙，用于中老年的癡呆的治療。

3，抗氧化劑，如維生素E類。

4，改善腦細胞代謝的藥物，尼麥角林，吡拉西坦，奧拉西泮，茴拉西坦。

5，銀杏葉提取藥，用于擴張腦血管，促進腦細胞代謝，改善腦功能。

6，Ca離子拮抗劑尼，尼莫地平等。

7，一些中藥制劑也有改善腦功能作用，比如人參，熟地山茱萸肉等。