分娩恐懼，一直是準(zhǔn)媽媽分娩前常見情緒之一。分娩恐懼癥，就是指產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前，由于巨大的心理壓力會(huì)產(chǎn)生的諸如擔(dān)心，害怕，恐懼等不良的心理癥狀的統(tǒng)稱。嚴(yán)重的分娩恐懼癥不但危害產(chǎn)婦的身心健康，對(duì)胎兒的成長也很不利。

對(duì)于孕媽來說，主要是以下原因引起分娩恐懼：

1、產(chǎn)后身體會(huì)變形影響美貌

這是女性懷孕恐懼癥的重要原因之一。女性都是很愛美麗的，對(duì)身材的保持有強(qiáng)烈的要求。但產(chǎn)后的身材很容易發(fā)胖，對(duì)愛美的女性來說是難以接受的。其實(shí)女性在懷孕期進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，并堅(jiān)持孕期適宜的皮膚護(hù)理，分娩后就比較容易恢復(fù)原有的腹肌彈性，有效收縮被撐變形的小腹。升級(jí)成為媽媽后也可以科學(xué)瘦身，恢復(fù)到產(chǎn)前的美妙身材哦。

2、憂心生個(gè)畸形寶寶

1、脾氣暴躁、易怒

這種癥狀是由于擔(dān)心孩子出生以后，會(huì)影響自己的職業(yè)或使家庭經(jīng)濟(jì)壓力增大等原因所造成的。孕婦常常會(huì)莫名的發(fā)脾氣，經(jīng)常喋喋不休，其實(shí)，這正是她們宣泄不良情緒的渠道。此時(shí)丈夫一定要注意不要和她吵架，千萬要順著她們，不然只會(huì)加劇她們的暴躁情緒，而這種不良情緒對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不利影響。

2、焦慮、煩躁

由于孕媽不適應(yīng)孕期的正常的身體和生理的一些變化，致使其產(chǎn)前出現(xiàn)焦慮煩躁的不良情緒。比如，手腳水腫、睡眠質(zhì)量差，早期的孕吐以及晚期的行動(dòng)不便等，這諸多情況都可能成為孕婦焦慮煩躁的源頭，然而孕婦越是心里煩躁就越容易胡思亂想，從而導(dǎo)致對(duì)分娩充滿恐懼。

3、抑郁

通常情況下，孕媽們會(huì)對(duì)懷孕的各個(gè)方面過度關(guān)心，比如，為孩子的性別而感到煩惱、擔(dān)心能否順利生產(chǎn)、胎兒能否存活、有無分娩后遺癥、產(chǎn)后無人照顧或經(jīng)濟(jì)費(fèi)用等。如果孕婦的注意力一直集中在這些消極的因素上而無法轉(zhuǎn)移，就會(huì)出現(xiàn)對(duì)分娩的消極態(tài)度，產(chǎn)生抑郁心理。

孕婦得產(chǎn)前恐懼癥一方面是擔(dān)心未來，另一方面是老公忙于工作，對(duì)妻子的不關(guān)心。

懷孕期間還有產(chǎn)后不久，女人都情緒不穩(wěn)很敏感。你跟你老公說一下，特殊時(shí)期多關(guān)照你一點(diǎn)。但是要百依百順是不可能的。他也是一個(gè)獨(dú)立的人不是提線木偶他也有自己的思想自己的意識(shí)。你們需要互相體諒。雖然他可能不夠優(yōu)秀，但是既然你們是自由戀愛結(jié)婚的，那他肯定就有吸引你，讓你沉醉的那一塊。多想想他的好，多體諒他，多關(guān)心他。盡量保持你們結(jié)婚前的美好，不要想太多，夫妻間最珍貴的是互相信任。

要準(zhǔn)爸爸以及家人多對(duì)孕媽媽進(jìn)行開導(dǎo)，尤其是準(zhǔn)爸爸越發(fā)要多抽出點(diǎn)時(shí)間來陪妻子，以抵消她心中擔(dān)心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮；

目前國內(nèi)只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房。而在條件不允許的情況下，準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她，因?yàn)樵谏a(chǎn)時(shí)有準(zhǔn)爸爸陪在旁邊，那將是給準(zhǔn)媽媽心理和精神上的強(qiáng)有力的支持，這也是其他人所無法替代的。

越接近臨產(chǎn)期越容易產(chǎn)生產(chǎn)前恐懼癥。心情就越緊張。

對(duì)于孕媽來說，主要是以下原因引起分娩恐懼：

1、產(chǎn)后身體會(huì)變形影響美貌

這是女性懷孕恐懼癥的重要原因之一。女性都是很愛美麗的，對(duì)身材的保持有強(qiáng)烈的要求。但產(chǎn)后的身材很容易發(fā)胖，對(duì)愛美的女性來說是難以接受的。其實(shí)女性在懷孕期進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，并堅(jiān)持孕期適宜的皮膚護(hù)理，分娩后就比較容易恢復(fù)原有的腹肌彈性，有效收縮被撐變形的小腹。升級(jí)成為媽媽后也可以科學(xué)瘦身，恢復(fù)到產(chǎn)前的美妙身材哦。

2、憂心生個(gè)畸形寶寶

有些女性有分娩恐懼癥是因?yàn)楹ε律蝺?。很多其?shí)畸形的寶寶是可以避免的，產(chǎn)前檢查就是很重要的篩查手段。

3、害怕生產(chǎn)時(shí)難產(chǎn)

有些女性有分娩恐懼癥是因?yàn)楹ε聲?huì)難產(chǎn)，或者是在生產(chǎn)時(shí)有意外。懷孕只要時(shí)多注意孕期營養(yǎng)的適量、合理、科學(xué)，并進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，就可以大大減少意外的可能性。一般來講，女性在孕期食欲較強(qiáng)，家人又熱心關(guān)懷，有些孕婦除了大魚大肉，還盲目地補(bǔ)充補(bǔ)品，使寶寶長得過大而難產(chǎn)。所以在妊娠期不要盲目的吃很多營養(yǎng)食物，要合理的飲食和進(jìn)補(bǔ)。

1、我會(huì)很痛

許多懷孕媽媽的最大恐懼就是痛，覺得分娩的痛會(huì)讓人覺得整個(gè)人都碎成上千塊一樣。無論你決定自然分娩還是剖腹產(chǎn)，這都是一項(xiàng)偉大的決定。其實(shí)在許多的情況下，分娩的痛可能并沒有你想象的那樣嚴(yán)重，可能比嚴(yán)重的經(jīng)痛還要輕，而且減輕的痛苦的方法還是有很多的，麻醉藥就是其中的一種。

2、丈夫會(huì)對(duì)我失去性趣

許多懷孕的女性都會(huì)害怕丈夫把她們當(dāng)成是一個(gè)肥胖的充滿奶漬的媽媽，而不是愛人。懷孕期間他會(huì)對(duì)自己失去興趣，所以有的女性可能不理會(huì)醫(yī)生的產(chǎn)后六周禁欲的建議，馬上進(jìn)行性生活。其實(shí)有這種想法的都是自己的心理作用，你的欲望很快能夠重燃，而且就如產(chǎn)前一樣強(qiáng)烈，而丈夫?qū)δ愕男匀?huì)比以前更熾熱呢!

3、性生活會(huì)影響寶寶

產(chǎn)前恐懼癥是每位準(zhǔn)媽媽或新媽媽都或多或少患有的焦慮癥狀。產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽常常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況，而產(chǎn)后恐懼癥導(dǎo)致的抑郁癥的嚴(yán)重患者，甚至?xí)呱献詺⒌慕^路。準(zhǔn)媽媽從懷孕到臨產(chǎn)，由于孕前沒有準(zhǔn)備好，或是懷孕后身體上的不適，特別是前3個(gè)月；或是擔(dān)心孕后發(fā)胖失去丈夫的關(guān)注；還有生男生女的壓力，害怕生孩子時(shí)痛苦等原因，常會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況。這些都是典型的分娩恐懼癥的表現(xiàn)。

如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)前恐懼癥

1、掌握分娩知識(shí)：建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個(gè)分娩過程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會(huì)被科學(xué)的頭腦所取代，也就不會(huì)胡思亂想，更不會(huì)被那些惡夢所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長知識(shí)呢？