在生活中，很多的準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候，晚上聚餐的做噩夢，在夢中常常的被驚醒，這就是恐懼癥的癥狀，在發(fā)現(xiàn)了恐懼癥的癥狀的時候，我們在生活中要放松自己的情緒了，那么，產(chǎn)前恐懼癥什么時候會好呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

首先可以肯定的是，產(chǎn)前恐懼癥是可以徹底治愈的。但產(chǎn)前恐懼癥應(yīng)該需要一段時間的，畢竟那種情況也不是一時的引起的，多和朋友們交流，多參加一些集體活動鍛煉一下。

應(yīng)對產(chǎn)前恐懼癥的方法

1、掌握分娩知識：建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志，了解整個分娩過程后，準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會被科學(xué)的頭腦所取代，也就不會胡思亂想，更不會被那些惡夢所困擾了。這種方法不但效果好，而且還可增長知識呢？

2、穩(wěn)定孕婦情緒：準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。準(zhǔn)媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂，多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐，有助于緩解緊張情緒。

3、適度飲食和運(yùn)動：這個時候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過大而影響順利生產(chǎn)。

4、讓愛人陪產(chǎn)：目前國內(nèi)只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房。而在條件不允許的情況下，準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她，因?yàn)樵谏a(chǎn)時有準(zhǔn)爸爸陪在旁邊，那將是給準(zhǔn)媽媽心理和精神上的強(qiáng)有力的支持，這也是其他人所無法替代的。

5、適度飲食+運(yùn)動：孕晚期，隨著肚子一天天地大起來，準(zhǔn)媽媽的行動逐漸不便，胃口也特別地好。這個時候需要控制自己的飲食，不要吃甜食及一些高熱量的食物，以免肚中的寶寶過大而影響順利生產(chǎn)!此外，準(zhǔn)媽媽也不要太偷懶了，忌一直躺在床上，可以適當(dāng)做一些比較輕松的運(yùn)動，比如散步、做孕婦操、在室內(nèi)適當(dāng)走動等，這些都有助于順利生產(chǎn)，減少分娩的痛。

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責(zé)任編輯:王秀娟