電動(dòng)跑步機(jī)是健身房及家庭較高檔的器材，它通過(guò)電機(jī)帶動(dòng)跑帶使人以不同的速度被動(dòng)地跑步或走動(dòng)。由于被動(dòng)地形成跑和走，從動(dòng)作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動(dòng)跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個(gè)蹬伸動(dòng)作，那在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來(lái)，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來(lái)；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過(guò)來(lái)，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來(lái)一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來(lái)提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，那么怎么折疊立久佳跑步機(jī)？

在跑步機(jī)的面板下面有兩個(gè)折疊鎖扣，當(dāng)你不用的時(shí)候，只需按動(dòng)鎖扣就能把它整機(jī)折疊起來(lái)，是整機(jī)折疊哦！一般的跑步機(jī)折疊就是把跑板斜著向上折疊起來(lái)，最多是跑板垂直折疊，而這款可以把面板都折疊在跑板上，折疊面積小于1平米，絕對(duì)是世界還是那個(gè)最薄的跑步機(jī)！折疊后你能把它放在墻角處，也可以把它立在家具的夾縫間隙，如果你再覺(jué)得它礙事，那么就把它放在床下面或沙發(fā)下面，不用的時(shí)候你就看不到它了。

跑步機(jī)這貼后都會(huì)有一個(gè)安全開(kāi)關(guān)或者叫安全扣，以確保跑步機(jī)在折疊狀態(tài)下跑板不會(huì)自己下落發(fā)生危險(xiǎn)。打開(kāi)時(shí)需要按一下安全開(kāi)關(guān)，注意安全開(kāi)關(guān)的形式很多，因機(jī)器不同而各異，打開(kāi)后跑板會(huì)緩慢自己下落。

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