隨著人們生活水平的提高，通過運(yùn)動(dòng)獲取健康的生活方式日漸青睞。尤其是上班族，工作時(shí)間運(yùn)動(dòng)少，經(jīng)常在電腦前一坐就是一天，就只有早晨和晚上有時(shí)間，可是現(xiàn)在夜跑不安全，早晨又想多睡會(huì)兒，因此在家里準(zhǔn)備一款跑步機(jī)是一個(gè)不錯(cuò)的選則，那在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？熱身真的非常非常重要?？梢韵茸鲂├?，讓肌肉適應(yīng)起來，再走個(gè)三五分鐘，讓心肺適應(yīng)起來；在用跑步機(jī)時(shí)，不要一下子調(diào)很高的速度，太高了你的腳步一下子適應(yīng)不過來，很容易摔倒的；以較慢的速度準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，然后較快的速度正式跑20分鐘，再有5分鐘較慢的速度作為放松整理。這樣下來一次大約30分鐘，就可以達(dá)到較好的運(yùn)動(dòng)效果；建議每15分鐘就補(bǔ)充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以適度和一些功能飲料，來提高跑步效果，跑步機(jī)相比路跑的一大好處是不用背著水，隨時(shí)補(bǔ)水，那么怎么折疊奧瑪跑步機(jī)？

一、跑步機(jī)折疊步驟

在跑步機(jī)的面板下面有兩個(gè)折疊鎖扣，當(dāng)你不用的時(shí)候，只需按動(dòng)鎖扣就能把它整機(jī)折疊起來，是整機(jī)折疊哦！一般的跑步機(jī)折疊就是把跑板斜著向上折疊起來，最多是跑板垂直折疊，而這款可以把面板都折疊在跑板上，折疊面積小于1平米，絕對(duì)是世界還是那個(gè)最薄的跑步機(jī)！折疊后你能把它放在墻角處，也可以把它立在家具的夾縫間隙，如果你再覺得它礙事，那么就把它放在床下面或沙發(fā)下面，不用的時(shí)候你就看不到它了。

二、跑步機(jī)折疊后如何打開

跑步機(jī)這貼后都會(huì)有一個(gè)安全開關(guān)（或者叫安全扣），以確保跑步機(jī)在折疊狀態(tài)下跑板不會(huì)自己下落發(fā)生危險(xiǎn)。打開時(shí)需要按一下安全開關(guān)，注意安全開關(guān)的形式很多，因機(jī)器不同而各異，打開后跑板會(huì)緩慢自己下落。

通過佰佰安全網(wǎng)小編介紹的怎么折疊奧瑪跑步機(jī)的內(nèi)容，大家看了上面短篇都清楚明白了吧，如果大家還想了解更多跑步機(jī)的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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